2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Qon guruhi B bo'lgan odamlar 0 yoki A guruhiga qaraganda farqli xususiyatlarga ega, ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, B guruhi odamlari turli xil kasalliklarga moyil bo'lib, turli xil ovqatlarni iste'mol qilishlari va umuman boshqa darajada mashq qilishlari kerak.
Qon guruhining ta'siri genlarning bir-biri bilan o'zaro ta'siri bilan bog'liq. Ushbu mexanizm nima uchun sizning qon guruhingiz ovqat hazm qilish fermentlaridan neyrokimyoviy moddalarga qadar turli xil tana tizimlariga ta'sir qilishi mumkinligini tushuntiradi.
Qon guruhi B hozirgi Pokiston va Hindistonning bir qismi bo'lgan Himoloy tog'larida rivojlangan. Sharqiy Afrikaning issiq va serqirra savannalaridan sovuq Himoloy tog'lariga surilgan B guruhi dastlab iqlim o'zgarishiga javoban mutatsiyaga uchragan bo'lishi mumkin. B turi sifatida siz katta sezuvchanlik va o'zgaruvchan sharoitlarda rivojlanish qobiliyati uchun genetik salohiyatga egasiz.
B turi uchun maqbul sog'liqqa to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan asosiy muammolarga stressli vaziyatlarda kortizolning normal darajasidan yuqori bo'lish tendentsiyasi, yallig'lanishni keltirib chiqaradigan tanlangan oziq-ovqat tarkibidagi o'ziga xos lektinlarga sezgirlik, viruslarga moyilligi va zaiflik, autoimmun kasalliklarga qarshi kurash kiradi.
Qon guruhi B bo'lgan odamlar. ma'lum bir oziq-ovqat turini iste'mol qilsalar, zararli kilogramm o'sishiga moyil. Bularga jo'xori, bug'doy, grechka, yasmiq, pomidor, yerfıstığı va kunjut urug'lari kiradi.
Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining har biri metabolik jarayonning samaradorligiga ta'sir qiladi, bu charchashga, suyuqlikni ushlab turishga va ovqatdan keyin gipoglikemiyaga olib keladi.
Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini chiqarib tashlaganingizda va qon turiga mos keladigan parhezni iste'mol qila boshlaganingizda, ovqatlangandan keyin qondagi qand miqdori normal bo'lishi kerak.
Boshqa juda keng tarqalgan qon guruhi B bo'lgan odamlardan voz kechishi kerak bo'lgan oziq-ovqat, tovuq. Tovuq mushak to'qimalarida aglyutinatsiya qiluvchi lektinni o'z ichiga oladi. Bu yog'siz go'sht bo'lsa-da, muammo qonga hujum qiluvchi aglutinatsion lektin va qon tomirlari va immunitet kasalliklariga olib kelishi mumkinligi bilan bog'liq.
Tovuqdan saqlanish va uni echki, qo'zichoq, qo'y, quyon yoki kiyik go'shti bilan almashtirish tavsiya etiladi. Og'irlikni kamaytirishga yordam beradigan boshqa ovqatlar - bu yashil sabzavotlar, tuxum, kam yog'li sut mahsulotlari.
Qabul qilganda tegishli ovqatlar, qon guruhi B bo'lgan odamlar ular o'z vaznini boshqarishi va yuqori tezlikda ishlaydigan immunitet tizimini saqlab turishi mumkin.
Tavsiya:
Yuqori Qon Bosimi Uchun Parhez
Yomon ovqatlanish odatlari sezilarli darajada o'z hissasini qo'shadi qon bosimining ko'tarilishi . Biror kishi o'rta yoshli bo'lsa yuqori qon bosimi qarish jarayonining tabiiy qismidir, bu noto'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda ko'plab kiruvchi yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin.
Qon Shakarini Kamaytirish Uchun Oziq-ovqat
To'g'ri ovqatlanish qon shakarini kamaytirishga yordam beradi. Qandli diabet bilan kasallanganlarning parhezini to'liqsiz deb atash mumkin emas, shunchaki qon shakarini kamaytiradigan mahsulotlardan iborat. Birinchi narsa shakarni iste'mol qilishni kamaytirishdir.
Sehrli Sanalar: Saraton, Qon Tomirlari Va Qon Bosimidan Saqlaning
Xurmo foydali mevalar kabi mazali ekanligi asrlar davomida ma'lum bo'lgan. Yil davomida kunlar qancha bo'lsa, shuncha imtiyozlarni yashiradi degan qadimgi arabcha so'z borligi bejiz emas. Va hatto dorixonada ham ushbu bayonotga ishonch hosil qilingan, chunki bozorda xurmo ekstraktini o'z ichiga olgan ko'plab mahsulotlar mavjud.
Qon Guruhi Bo'yicha Sog'liq Menyusi
Har bir insonning dietasi genga qarab farq qiladi. Qon guruhi ovqatlanish bilan chambarchas bog'liq. Har bir guruh uchun uning hayotiy faolligini oshirishi yoki aksincha - zarar etkazishi mumkin bo'lgan mahsulotlar mavjud. 0-guruh Bu bizning taniqli qon guruhlarimizdan birinchisi, bu fan kromagnonlar orasida mavjudligini aniqladi.
Har Bir Qon Guruhi Uchun Foydali Oziq-ovqat
Kimyoviy reaktsiyalar qon guruhimiz va biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat o'rtasida sodir bo'lishi aniqlandi. Buning asosiy sababi oziq-ovqat tarkibida bo'lgan o'simlik kelib chiqishi oqsillari bo'lgan lektinlarda yotadi. Ular ba'zida biz iste'mol qiladigan ovqatlar bilan mos kelmaydi.