2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ratsion va sog'lom ovqatlanish sohasidagi so'nggi o'zgarishlar ayollarning mukammal ovqatlanishini birinchi o'ringa chiqardi. Kilogrammni osongina va samarali ravishda yo'qotishdan tashqari, ushbu yangi rejim ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashmoqchi bo'lgan ayollar uchun juda mos keladi.
Dietologlarning fikriga ko'ra, asosan pishloq va zaytun moyini o'z ichiga olgan parhez kasallikni engishga yordam beradi va shu bilan birga tana vaznini kamaytiradi.
Ko'krak bezi saratoniga qarshi kurashish bo'yicha parhez etakchi amerikalik ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ishlab chiqilgan va ko'p yillik tadqiqotlar va tadqiqotlar asosida yaratilgan. Yakuniy ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, rejim sog'lom ayollarda ham, kasallik rivojlanish xavfini kamaytirmoqchi bo'lgan yoki undan qutulgan ayollarda ham bir xil darajada samarali bo'ladi.
Ratsiondagi diqqat asosan zaytun moyi kabi sog'lom yog'larga asoslangan. Rejim rang-barang sabzavot va mevalar, donli don va sut mahsulotlari, asosan pishloq va sut bilan to'ldirilgan. Aynan shu oziq-ovqat mahsuloti ko'krak bezi saratoni xavfini kamaytirishi isbotlangan.
Zaytun moyining davolovchi xususiyatlari qadimgi zamonlardan beri ma'lum bo'lib, Gippokrat, Galen, Planius va boshqa davolovchilar zaytun moyining g'ayrioddiy shifobaxsh xususiyatlarini tasvirlab berishgan. Bugungi tadqiqotlar qadimgi davolovchilar topgan narsalarning 100 foizini tasdiqlaydi.
Zaytun moyi zararkunandalarga qaraganda oson va oson hazm qilinadi.
Katta ortiqcha narsa shundaki, u juda yuqori haroratda ishlatilganda ham ozuqaviy xususiyatlarini saqlab qoladi. Zaytun moyini muntazam ravishda iste'mol qilish suyaklarning o'sishiga yordam beradi, safro ajralishini osonlashtiradi, ich yumshatuvchi ta'sirga ega, oshqozon yarasidan himoya qiladi va qarishni sekinlashtiradi.
"Xudo suyuqligi" A, B, K va E vitaminlari, shuningdek ko'plab mineral tuzlar, o'simlik oqsillari va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning boy manbaidir.
Zaytun moyi odamlarni yurak-qon tomir kasalliklari, yuqori xolesterin, ba'zi saraton kasalliklari, qariyalardagi ruhiy kasalliklar, qon bosimi va osteoporozdan himoya qilishi aniqlangan. Va nihoyat, zaytun suyuqligi immunitetni mustahkamlash xususiyatiga ega va afrodizyak vazifasini ham bajaradi.
Tavsiya:
Zaytun Moyi Bilan Tushish - Eng Kuchli Detoks
Zaytun moyi bilan sepish - bu ko'plab munozaralarni keltirib chiqaradigan immunitetni oshirish usuli. Biroq, ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu bizning hayotimizni uzaytirishi mumkin bo'lgan amaliyotdir. Zaytun moyi sog'lom turmush tarzi uchun afzal qilingan qo'shimcha hisoblanadi.
Altsgeymer Kasalligi Bilan Zaytun Moyi Bilan Kurashing
Qadim zamonlardan buyon zaytun moyi dorivor va obodonlashtirish vositasi sifatida uning oshpazligi bilan bir qatorda keng tanilgan. Ning muntazam iste'mol qilinishi zaytun yog'i butun organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bir qator ilmiy tadqiqotlar iste'molni bir-biriga bog'lab qo'ygan zaytun yog'i yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish, artrit alomatlarini yo'qotish, vaznni kamaytirish va hatto ko'krak bezi saratoni rivojlanish xavfini kamaytirish orqali.
Jigarni Zaytun Moyi Va Limon Sharbati Bilan Tozalash
Jigarni zaytun moyi va limon sharbati bilan tozalash kanserogenlar, bo'yoqlar va konservantlarni ko'p iste'mol qiladigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Dori terapiyasidan farqli o'laroq, bu usul tanaga nisbatan yumshoqroq. Limon sharbati va zaytun moyi jigar hujayralarini toksik moddalardan tezda tozalashni ta'minlaydi.
Olimlar: Shuning Uchun Ko'proq Zaytun Moyi Bilan Pishirish Kerak
O'rta er dengizi parhezi haqida eshitmagan odam deyarli yo'q. Ushbu turdagi parhezning shuhrati uning sog'liq uchun alohida foydalaridan kelib chiqadi. Ratsion Gretsiya va Italiya mintaqalari uchun an'anaviy taomlarga asoslangan bo'lib, ularni mazali, to'yimli va sog'lom holga keltiradigan tarzda tayyorlanadi.
Zaytun Bilan Bog'liq Inqiroz Zaytun Moyi Narxining Keskin Ko'tarilishiga Olib Keladi
Yil davomida meteorologik sharoit Evropaning janubidagi zaytun hosiliga ta'sir qildi, bu esa zaytun moyi narxining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Qadimgi qit'ada iqlim o'zgarishi sabzavotlarning katta tanqisligiga olib keldi. Germaniyada yangi salat narxi ikki baravarga oshdi va bir yil ichida Frantsiyada qovoq 5 marta sakrab tushdi.
