2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kimyoviy reaktsiyalar qon guruhimiz va biz iste'mol qiladigan oziq-ovqat o'rtasida sodir bo'lishi aniqlandi. Buning asosiy sababi oziq-ovqat tarkibida bo'lgan o'simlik kelib chiqishi oqsillari bo'lgan lektinlarda yotadi. Ular ba'zida biz iste'mol qiladigan ovqatlar bilan mos kelmaydi.
Lektinlarning 95% immunitet tizimimiz orqali ajralib chiqadi, ammo qolgan 5% tanaga kirib, ba'zi organlarning normal ishlashini buzadi. Natijada - metabolizmning sekinlashishi, vazn ortishi va hatto kasallik.
Nolinchi qon guruhi
Bunga ega bo'lgan odamlar oshqozonning kislotaliligini oshirdilar, bu go'shtni oson hazm qilish uchun zaruriy shartdir. Dukkaklilar, non va don mahsulotlari, karam, Bryussel gullari, gulkaram kabi mahsulotlar juda tavsiya etilmaydi. Ular siz uchun yaroqsiz, chunki ular qalqonsimon bez gormonlarining sekretsiyasini bostiradi, bu esa metabolizmni susaytiradi va ustiga uzuklar qo'yilishiga olib keladi. Dukkakli ekinlar tarkibida lektin mavjud bo'lib, ular mushak to'qimalariga yotqizilib, ularni mashq qilishga yaroqsiz va chidab bo'lmas holga keltiradi. Shuning uchun 0 qon guruhiga ega insonlar intensiv jismoniy mashqlarga muhtoj.
Qon guruhi A
Agar siz ushbu qon guruhiga mansub bo'lsangiz, vegetarianizm sizga eng mos keladi. Agar siz go'sht va undan zaharli ovqatlarni iste'mol qilmasangiz, siz osonlikcha ozishni boshlaysiz va hatto immunitet tizimini mustahkamlaysiz. Mahalliy mahsulotlarni iste'mol qilish nafaqat tanangizga keraksiz yukni keltirib chiqaradi, natijada siz charchagan va charchaganingizni his qilasiz. Siz o'zingizning xohishingiz bilan yong'oq va urug'larni eyishingiz mumkin, chunki ular o'simlik oqsillariga boy. Bu erda ham dukkakli ekinlar kontrendikedir. Ular insulin ishlab chiqarishning pasayishiga olib keladi, bu esa vaznni ko'payishiga va hatto diabetga olib keladi. Ko'p sabzavotlarni iste'mol qiling, ammo sut mahsulotlarini ozroq iste'mol qiling, chunki ular sizning oshqozoningizni susaytiradi.
Qon guruhi B
Sizning asosiy dushmaningiz - bu lektinlar va ular makkajo'xori, yasmiq, sesame urug'i, yerfıstığı va boshqalarda juda ko'p. Agar siz ushbu ovqatlarni haddan tashqari oshirib yuborsangiz, charchaganingizni va charchaganingizni his qilasiz va metabolizmni sekinlashtirasiz. Bug'doy urug'i va don tarkibida bo'lgan kleykovina, shuningdek tarkibida lektin miqdori yuqori bo'lganligi sababli tovuq go'shti tavsiya etilmaydi.
Buning o'rniga okean baliqlari, sut mahsulotlari, mevalar, sabzavotlarga e'tibor bering. Yong'oq va javdar mahsulotlarining barcha turlarini o'zingizning menyuingizdan chiqarib tashlang, chunki ular qon va vazn bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Pomidorlar oshqozoningizni bezovta qiladi.
Qon guruhi AB
Siz tofudan tanangiz uchun foydali oqsillarni olishingiz mumkin, chunki tovuq, masalan, yaxshi qabul qilinmaydi. U va undagi lektinlar oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Sut mahsulotlari tanangizning sodiq ittifoqdoshidir, ammo yong'oqlarga ehtiyotkorlik bilan yondoshing va haddan oshmang. Agar sizda AB qon guruhi bo'lsa, makaron va makaron mahsulotlarini ovqatlanish odatlaridan chiqarib tashlang, ammo guruchni ko'p miqdorda ta'kidlang. Ushbu turdagi qon guruhi vakillari zaifroq immunitet tizimiga ega, bu ko'plab meva va sabzavotlar bilan oziqlanishi mumkin.
Tavsiya:
Yurak-qon Tomir Tizimi Uchun Foydali Ovqatlar
Sog'lom yurak nafaqat irsiyat yoki yomon odatlar etishmasligi natijasidir. To'g'ri ovqatlanish sog'lom turmush tarzi uchun zarurdir. Yulaf ezmesi - bu ajoyib nonushta, omega-3 yog 'kislotalari, kaliy va foliy kislotasiga boy. Bu ortiqcha tsellyulozaga ega ekanligi, ularni xolesterolga qarshi kurashda, shuningdek qon tomirlarining normal ishlashini ta'minlashda qimmatli yordamchiga aylantiradi.
Qon Guruhi B Uchun Diet
Qon guruhi B bo'lgan odamlar 0 yoki A guruhiga qaraganda farqli xususiyatlarga ega, ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, B guruhi odamlari turli xil kasalliklarga moyil bo'lib, turli xil ovqatlarni iste'mol qilishlari va umuman boshqa darajada mashq qilishlari kerak.
Qon Guruhi Bo'yicha Sog'liq Menyusi
Har bir insonning dietasi genga qarab farq qiladi. Qon guruhi ovqatlanish bilan chambarchas bog'liq. Har bir guruh uchun uning hayotiy faolligini oshirishi yoki aksincha - zarar etkazishi mumkin bo'lgan mahsulotlar mavjud. 0-guruh Bu bizning taniqli qon guruhlarimizdan birinchisi, bu fan kromagnonlar orasida mavjudligini aniqladi.
Qon Bosimi Yuqori Bo'lgan Odamlar Uchun Foydali Bo'lgan Sakkizta Mahsulot
Qon bosimiga qarshi kurashda siz quyidagi oziq-ovqat mahsulotlaridan qimmatli yordam olishingiz mumkin: Sut. Sifatli sutni muntazam iste'mol qilish qon bosimini 3 dan 10% gacha kamaytirishi mumkin. Sutli ichimlik tanani D vitamini va kaliy bilan ta'minlaydi, bu zararli qon bosimiga yordam beradi.
Bu Yuqori Qon Bosimi Uchun Eng Foydali Parhez
Yuqori qon bosimi sog'liq uchun juda xavfli bo'lishi mumkin, ayniqsa, ushbu muammo e'tiborsiz qoldirilsa va davolanmasa. Bu hatto hayot uchun xavfli sharoitlarga olib kelishi mumkin, shuning uchun hech qachon gipertoniyani kamsitmang. Kanadalik olimlar ortiqcha ish qon bosimi xavfini sezilarli darajada oshirishini aniqladilar.
