2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hind ayollari asrlar davomida ingichka beli va ekzotik go'zalligi bilan mashhur bo'lib kelgan. Ushbu xonimlarning havas qiladigan modellashtirish tadbirlari ko'p jihatdan ularning maxsus ovqatlanishiga bog'liq.
Quyidagi satrlarda biz sizga uning tarkibida nimani o'z ichiga olganligini ochib beramiz, shunda siz ham ko'p harakat qilmasdan ingichka tanani haykaltarosh qilishingiz mumkin.
Ehtimol eshitganingizdek, Hindistonda ko'p odamlar vegetarianlar, shuning uchun biz parhez go'sht, kolbasa va baliqni o'z ichiga olmaydi. Boshqa tomondan, bu kunlik yangi uzilgan mevalar, xom sabzavotlar, yogurt, tvorog, dengiz o'tlari, so'ya va soya mahsulotlarini iste'mol qilishni talab qiladi.
Yong'oq, bodom, sesame urug'i, kaju yeyishga ruxsat beriladi. Biroq, non, oq guruch, spagetti, makaron va boshqa turdagi makaron mahsulotlari kabi mahsulotlarni ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak.
Hindiston parhezi deb atalmish ovqatlanish rejimiga rioya qilishingiz mumkin:
Nonushta: 250 ml yangi greyfurt va apelsin yoki 250 ml limonli yashil choy (lekin tatlandırıcı holda), 250 g tvorog
Tushlik: bodring salatasi, 300 g guruch va yasmiq güveç (yasmiq miqdori ko'proq bo'lishi kerak), 100 g tvorog yoki tofu
Kechki ovqat: Fasol o'simligi va pomidorning 200 g salatasi, 200 g yog'siz sabzavotli kastryulka yoki yog'siz köfte, bir piyola yogurt yoki olma kompoti
Agar siz parhezga qat'iy rioya qilsangiz, ikki hafta ichida 5 kilogrammgacha vazn yo'qotasiz. Albatta, siz ko'proq kilogramm berishni xohlasangiz, rejimga uzoq vaqt davomida rioya qilishingiz mumkin.
Tavsiya:
Go'shtli Aqlli Salat Dietasi Yog'larni Sezilmas Darajada Eritib Yuboradi
Salat va go'shtli parhez o'simlik mahsulotlari va oqsillarni mantiqiy ravishda almashtirib turadi. Ratsionda asosan xilma-xillik mavjud. Go'sht bilan salat dietasi tanani stress qilmaydi va ochlikni talab qilmaydi. Undagi asosiy narsa shakar va kraxmalni to'liq cheklashdir.
Sovuq Ovqat Yozda Yog'ni Eritib Yuboradi
Turli xil vazn yo'qotish dietalari modaga kirib, yo'q bo'lib ketmoqda. Ammo nima eshitishingiz va o'qishingizdan qat'i nazar, yog 'cheklovi deyarli har qanday vazn yo'qotish retsepti asosida yotadi. Bu erda ovqatlanish mutaxassislari tomonidan vazifani bajarish uchun tavsiya etilgan o'nta usul mavjud.
Müsli Bilan Parhez Bir Hafta Ichida Qo'shimcha Funtlarni Eritib Yuboradi
Mussli parhezi - tez kilogramm berishning eng yaxshi usuli. Ushbu parhezning afzalliklari orasida siz och qolishingiz, qiynalishingiz va noroziligingiz qolmasligingiz, aksincha - kuniga bir necha marta mazali taomlarni iste'mol qilishingiz mumkin bo'ladi.
Olma Po'stlari Belni Eritib Yuboradi
Ko'p odamlar olma po'stlog'isiz iste'mol qilish odatiga ega. Ammo, agar bilmasangiz, po'stlog'i olma ichidan ikki baravar foydalidir. Olma po‘stlog‘i bilan iste’mol qilinganda organizm uchun eng foydali hisoblanadi. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, biz faqat olma po'stlog'ini iste'mol qilsak ham - eng yaxshisi.
Makedoniyaliklar Buni Ixtiro Qildilar - 5 Kunlik Parhez Keraksiz Hamma Narsani Eritib Yuboradi
Makedoniyaliklar insoniyat bilan yuz bergan eng buyuk ishlarni boshlashdi. Bu, ayniqsa, parhezlar uchun to'g'ri keladi. Yangi parhez doktor Jan Mitrevning ishidir. Bu, ayniqsa, iliq kunlarga qaramay, qo'shimcha funtdan qutulishga ulgurmagan makedoniyalik ayollar uchun tayyorlangan.
