2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kuzning ramzlaridan biri behi - xushbo'y, mazali va odatdagi kuz ranglarida rang. Parij ma'budalarning eng go'zali deb tan olinib Afrodita mukofotiga sazovor bo'lgan kelishmovchilik olmasi behi ekanligini juda kam odam biladi. Ilgari, unga sehrli xususiyatlar berilgan. Uning xonada bo'lishi havoni tozalaydi va kasallik va yomon ko'zlardan himoya qiladi deb ishonilgan.
Behi turli xil usullar bilan iste'mol qilinishi mumkin - xom, pishirilgan, kompot yoki murabbo. Haqiqat shundaki, bu kuzgi mevalar qanchalik foydali bo'lsa, shunchalik mazali. Ayva vazn yo'qotish va yomon xolesterin miqdorini kamaytirish uchun juda mos keladi. Meva biriktiruvchi ta'mi tanin va pektinning boy tarkibiga bog'liq.
Tabiiy shaklida va kaynatma sifatida u oshqozon kasalliklari uchun ishlatiladi. Xalq tabobati shuningdek, kuydiruvchi vosita sifatida qovurilgan behi tavsiya qiladi. Meva tarkibida saxaroza miqdori kam bo'lganligi sababli, diabetga chalinganlarga mos keladi.
Behi tarkibidagi vitaminlar erkin radikallarni yo'q qilishga, yallig'lanish birikmalarini kamaytirishga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Ayva shuningdek mis, temir, kaliy va magniyning yaxshi manbai hamda B vitamini kompleksidir.
Ayva urug'ini alohida dori sifatida ko'rib chiqish mumkin. Hatto rasmiy tibbiyot ham behi urug'i ekstraktidan oziqlantiruvchi vosita sifatida foydalanadi va ularning kaynatmasi turli xil yallig'lanishlarga yordam beradi. Xalq tabiblari ularni bronxit, gemoptizi, buzilish, bachadondan qon ketish uchun ishlatadilar.
Behi tarkibida mavjud bo'lgan yuqori miqdordagi antioksidantlar, shu jumladan fenollar va fitonutrientlar tanadagi erkin radikallarni zararsizlantirish yoki yo'q qilishda juda samarali. Erkin radikallar mutatsion yoki sog'lom hujayralar o'limiga olib kelishi mumkin bo'lgan uyali metabolizmning xavfli mahsulotidir. Ko'p miqdorda antioksidantlar stressni kamaytirish va xotirjamlikka erishish uchun foydali hisoblanadi.
Behi tarkibidagi kaliy inson organizmi uchun eng muhim minerallardan biri hisoblanadi, chunki u qon bosimini ushlab turish va suyuqlikni tana hujayralariga samarali o'tkazilishini qo'llab-quvvatlash uchun zarurdir.
Kaliy qon tomirlari va tomirlarni bo'shashishiga olib keladi va shu bilan yurak-qon tomir tizimidagi kuchlanishni pasaytiradi. Bularning barchasi ateroskleroz, yurak tomirlari kasalligi, yurak xurujlari va qon tomirlari kabi kasalliklarning rivojlanish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Tavsiya:
Soya, Ismaloq Va Apelsin Iste'molini Oshirib Yubormang
Ismaloq - ortiqcha iste'mol qilinsa, buyrakda toshlar paydo bo'lishi mumkin. Bu tarkibidagi oksalatning yuqori miqdori bilan bog'liq. Sifatsizligiga qaramay, bu juda foydali. Ismaloq oqsil, tola, vitamin va minerallarga boy. Bu antioksidant bo'lib, yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasini oldini oladi (ko'rish qobiliyatini yo'qotish va ko'rlik sababi).
Yutalish Uchun Behi Bilan Uy Quradigan Choylar
Behi barcha mevalar bilan juda mashhur, ammo ayni paytda ular haqiqiy vitamin bomba. Ular bir qator sog'liq muammolariga yordam beradi, masalan, oshqovoq ortiqcha vaznni eritishning ajoyib vositasidir. Ular ovqat hazm qilishga juda yaxshi ta'sir qiladi, shuningdek metabolizmni kuchaytiradi.
Qon Bosimi Va Xolesterolni Tabiiy Ovqatlar Bilan Qanday Kamaytirish Mumkin
Keling, avval yuqori qon bosimi va unga qarshi dori-darmon va jarrohlik amaliyotisiz qanday kurashishimiz haqida gaplashamiz. Ushbu muammoga qarshi kurashish vositalaridan biri bu g'alati tuyulishi mumkin bo'lgan suvdir. Yuqori qon bosimi ko'pincha surunkali suvsizlanishdan kelib chiqadi.
Qovoq Va Behi Bilan Parhez Qishda Halqalarni Eritib Yuboradi
Tashqarida sovuq bo'lsa-da, endi iliq bo'lish uchun bir necha qatlam kiyim kiyishimiz kerak, demak, biz hozir bu bilan kurasha olmaymiz. zerikarli qo'shimcha funtlarni eritish . Bunda yana bir ortiqcha narsa bor, ya'ni - endi dietada va sovuq havoda mashq qilishni boshlaganingizda, siz yoz oylarida o'zingizning sevimli jinsilaringizga kirishingiz mumkin, bu sizning shakllaringiz mukammal ko'rinishga ega va shu bilan siz ularni mukammal tarzda haykaltarosh qilishingiz mumkin.
Sekin Dietada Siz Ortiqcha Ovqatlanmaysiz Va Ortiqcha Vazn Qo'shmaysiz
Ko'plab bayramlarda nima yomon? Albatta, ortiqcha ovqatlanish. Boy ovqatlar, albatta, ortiqcha ovqatlanish bilan yakunlanadigan samimiy ovqat bilan bog'liq. Kamroq kaloriya iste'mol qilish uchun asta-sekin ovqatlanish kerak, deb topdilar Rod-Aylend universiteti olimlari.
