2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Salatlar, albatta, bizga haqiqiy tasavvurni qo'llash imkoniyatini beradi - biz deyarli har qanday mahsulotni qo'shishimiz mumkin. Oxir-oqibat, har xil ta'mga ega mahsulotlarni birlashtirib, ajoyib kashfiyot qilish mumkin.
Birinchi taklif sabzi bo'lgan karam salatiga bag'ishlangan bo'lib, unda g'ayrioddiy narsa yo'q, lekin biz unga ozgina yangi sut qo'shishga qaror qildik. Buni amalga oshirish uchun nima kerak:
Hammayoqni suti bilan salat
Kerakli mahsulotlar: ½ karam, 5 sabzi, 5 osh qoshiq sut, 4 osh qoshiq mayonez, limon sharbati, tuz
Tayyorlash usuli: sabzi va karam maydalangan, so'ngra boshqa mahsulotlar bilan aralashtiriladi. Xizmat qilishdan oldin salatni sovutib oling.
Agar siz ismaloqni iste'mol qilishni afzal ko'rsangiz, uni Emmental pishloqi va ko'p miqdordagi yashil piyoz bilan birlashtirishni maslahat beramiz. Pishloqni maydalang va qolgan mahsulotlarni mayda bo'laklarga bo'linib, limon sharbati bilan tatib ko'ring.
Agar siz qovoqni yaxshi ko'rsangiz - kartoshka tozalovchi bilan bir nechtasini kesib oling, so'ng ularni ozgina tuzlang va sharbatini ajratish uchun yarim soatga qoldiring.
Idishga ozgina asal, limon sharbati yoki olma sirkasi, zaytun moyi, maydalangan sarimsoq, maydalangan qora murch, maydalangan yong'oq va arpabodiyonni aralashtiring. Qovoqni quritgandan so'ng, kiyimni to'kib tashlang.
Boshqa qiziqarli va turli xil salatlarda biz sabzavotlarning ta'mini mevalar, ya'ni marul va olma bilan aralashtirishni tanladik. Qolgan mahsulotlarni to'ldirish uchun yashil, ko'proq nordon olma tanlashni tavsiya etamiz. Sizga yana nima kerak:
Salat va yashil olma salatasi
Kerakli mahsulotlar: 1 marul yoki salat, ½ bodring, 1 ta pomidor, 1 ta limon, 1 ta olma, 100 ta tovuq filesi, olma sirkasi, tuz va ozgina zaytun moyi
Tayyorlash usuli: pomidor va limonni, bodringni ham maydalang. Olmani kublar bilan kesib oling va siz filetkani kattaroq bo'laklarga bo'lishingiz mumkin. Barcha mahsulotlarni aralashtiring va sovutgandan keyin iste'mol qiling.
Agar sizda Pasxadan qolgan qaynatilgan tuxum bo'lsa, unda siz gazakka o'xshash quyidagi salatni tayyorlashingiz mumkin - tuxumni mayda maydalab, maydalangan sarimsoq, zaytun, shuningdek tug'ralgan, 2 ta tuzlangan bodring va bir stakan suzilgan yogurt qo'shing.
Bizning so'nggi taklifimiz yana sabzavot va mevalarni aralashtiradi. Salat uchun sizga arugula yoki marul, pomidor, bodring, avakado va apelsin kerak. Barcha mahsulotlar kubiklarga bo'linadi va apelsinni terisidan oldindan tozalash yaxshidir. Bir oz limon sharbati bilan mavsumni o'tkazing.
Tavsiya:
Arpa Bilan Mazali Salatlar
Arpa umuman odamlar etishtiradigan birinchi don hisoblanadi. Unda inson uchun zarur bo'lgan barcha muhim minerallar mavjud. Bu ajoyib antioksidant bo'lib, ko'plab kasalliklarni davolashda tavsiya etiladi. Bundan tashqari, u juda mazali, shuning uchun u bir qator ishtahani ochadigan va engil salatlarning bir qismidir.
An'anaviy Bo'lmagan Salatlar Uchun G'oyalar
Qo'ziqorin va eritilgan pishloq bilan kalamar salatasi Sizga besh yuz gramm kalmar, besh yuz gramm qo'ziqorin, uch yuz gramm eritilgan pishloq, ikki osh qoshiq qaymoq, uch tish sarimsoq, ikki osh qoshiq mayonez, ikki yuz gramm yong'oq kerak.
An'anaviy Bo'lmagan Mahsulotlarning Analoglari
Siz hech qachon retseptni yoqtirmaganmisiz, lekin sizni topish qiyin bo'lgan yoki qimmatbaho mahsulotlar kerakligini tushunganingiz uchun g'azablanib, uni e'tiborsiz qoldirdingizmi? Bir nechta fokuslar yordamida siz ushbu noan'anaviy mahsulotlarning analoglarini o'zingiz yaratishingiz mumkin.
Oziq-ovqat Mahsuloti Bo'lmagan Mazali Glyutensiz Shirinliklar
So'nggi paytlarda tobora ko'proq ovqatlanish mutaxassisi glyutensiz dietani ta'kidlab, ularning afzalliklarini ta'kidlamoqda. Va ortiqcha vazn bilan shug'ullanishdan tashqari, ular glyutensiz oziq-ovqat mahsulotlariga alerjisi bo'lgan odamlarning ehtiyojiga aylanadi.
An'anaviy Bo'lmagan Ta'mga Ega Muzqaymoqlar
Oziq-ovqat haqida gap ketganda, bir mamlakatda asosiy oziq-ovqat nima ekanligini boshqa mamlakatda g'alati deb hisoblash mumkin. Boshqa tomondan, muzqaymoq dunyo miqyosida mashhur bo'lgan mahsulotlardan biridir. Va shunga qaramay, uning variantlari shunchalik cheksizki, har doim yangi tarkibiy yoki xushbo'y narsalarni kashf etish kerak.
