2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oolong choyi Xitoyda mashhur va deyarli 400 yil davomida iste'mol qilingan. U Xitoyda ham, Tayvanda ham an'anaviy choy sifatida qabul qilinadi. Oolong choyi qayta ishlangandan keyin qora va yashil choy barglaridan olinadi. Bu ko'plab kasalliklardan himoya qiluvchi boy antioksidant.
Oolong choyi va uning foydalari
- Bu A, B, C, E va K vitaminlari, shuningdek kaltsiy, kaliy, selen, marganets, mis minerallarining manbai;
- Romatoid artrit kabi suyak kasalliklaridan himoya qiladi;
- qon tomir xavfini kamaytiradi;
- Bu ekzema kabi teri kasalliklariga yaxshi ta'sir qiladi;
- qon shakarini tartibga soladi va diabetda foydali;
- aqliy faoliyatini yaxshilaydi, agar doimiy iste'mol qilinsa, hayotiylik beradi;
- Xolesterolni muvozanatlashtiradi;
- yurak xuruji xavfini kamaytiradi;
- ovqat hazm qilish tizimi va oshqozonni tinchitadi;
- Sochni yumshatadi va unga yorqinlik beradi;
- Qarishni kechiktiradi, terida ajinlar paydo bo'lishini kamaytiradi.
- Ushbu choy tarkibidagi polifenol birikmalari metabolizm va tana yog'ini boshqarishda yuqori samaradorlikka ega. Bunday choyni qabul qilishda tana yog'ini yo'qotish osonroq bo'ladi. Tanadagi ba'zi fermentlar va yog 'hujayralarini yoqishga yordam beradi.
- Stressdan himoya qiladi. Oolong choyi stressni 18 dan 10% gacha kamaytiradi. O'simlik choyi tarkibidagi polifenollar stressni bostiradi. Bundan tashqari, choy barglarida L-L-glutamik kislota ham mavjud. Ushbu birikmalar stress va asabiy faoliyatga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Bu choy suyaklarni mustahkamlaydi! Oolong choyi skelet tizimining tuzilishini mustahkamlovchi va kariesdan himoya qiluvchi, osteoporozdan himoya qiluvchi antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Choyni muntazam iste'mol qilish natijasida suyak mineral zichligi oshadi. Suyak tizimining sog'lom o'sishi va rivojlanishi rag'batlantiriladi;
- Saraton kasalligidan himoya qiladi. Saratonni oldini olish uchun ko'plab o'simliklardan foydalanish mumkin. Tarkibidagi birikmalar Oolong choyi, saraton kasalligidan saqlang. Oshqozon saratoni kabi teri saratoni xavfi kamayadi.
Ularning sog'liq uchun foydalari ko'p bo'lsa-da, Oolong choylarida kofein miqdori yuqori. Haddan tashqari iste'mol qilish bosh og'rig'iga, uyqusizlikka, diareyaga, oshqozon yonishiga, yurak urishiga (yurak urishining notekisligi) olib kelishi mumkin.
Agar siz muntazam ravishda dori-darmonlardan foydalansangiz, choy ichishdan oldin shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Homiladorlik va laktatsiya davrida ishlatmaslik tavsiya etiladi. Bu qon bosimini oshiradi, shuning uchun gipertoniya bilan og'rigan bemorlar bu choyni ichmasliklari kerak.
Tavsiya:
Arpa Choyi - Tanaga Haqiqiy Eliksir
Arpa - bu turli xil iqlimlarga osongina moslashadigan o'simlik, uni turli hududlarda juda oson o'stirish mumkin. Global miqyosda arpa bug'doyga o'xshash o'simlik hisoblanadi. Ushbu dorivor o'simlik pivo ishlab chiqarishda ishlatilishini deyarli hamma biladi.
Pivo Xamirturushiga Qarshi Va Qarshi
Pivo xamirturushlari shunday nomlangan, chunki u fermentatsiya va pivo ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan bir xil xamirturush - Saccharomyces cerevisiae. Shu bilan birga, pivo tayyorlash uchun ishlatiladigan xamirturush tirikligini tushunish muhimdir pivo xamirturushlari , xun takviyesi sifatida tanilgan, faolsizlantirildi.
Tarvuz Yurak Kasalliklariga Qarshi
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvuzni kunlik iste'mol qilish yomon xolesterin to'planishini to'xtatish va vaznni kamaytirish orqali yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Tadqiqotchilar tajribani yuqori yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan sichqonlar ustida o'tkazdilar.
Papaya Choyi - Saraton Kasalligiga Qarshi Kuchli Qurol
Florida universiteti (AQSh) mutaxassislari tomonidan saraton kasalligiga qarshi kurashishning yangi vositalari topildi. Olimlarning fikriga ko'ra, papayya bargi ekstrakti bo'lgan choy saraton kasalligiga qarshi samarali yordam beradi. Professor Nam Dann o'zining tajribasi natijalarini "
Yurak Kasalliklariga Qarshi Har Kuni Yangi Mevalar
Kundalik yangi uzilgan mevalarni iste'mol qilish bizni yurak-qon tomir kasalliklaridan (CVD) 40 foizgacha himoya qiladi, deyiladi yangi tadqiqotda. Buyuk Britaniyadagi Oksford universiteti olimlari guruhi Xitoyning 5 ta qishloq va 5 ta shaharliklaridan 451,681 kishini tahlil qildi.
