2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Turp, shuningdek, oq turp bizning menyuimizda nisbatan keng tarqalgan. Ammo nima uchun tanamiz uchun juda foydali bo'lgan holda, qora turpni iste'mol qilishdan qochamiz?
IN qora turp tarkibida lizozim deb ataladigan va kuchli antimikrobiyal faollikka ega bo'lgan moddalar mavjud. Biroq, undan maksimal darajada foydalanish uchun buni qilish yaxshidir siz sholg'omni xom yeysiz, pishirilmagan yoki qaynatilmagan.
Shuning uchun biz sizga qanday tayyorlanishni ko'rsatamiz qora turp bilan mazali va foydali salatlar, oldindan issiqlik bilan ishlov berishsiz.
Qora turp, sabzi va seldereydan tayyorlangan salat
Qora turpni, 2 ta o'rtacha savzi va 1/4 boshini seldereydan tozalang. Hamma narsa qo'pol qirg'ichdan o'ralgan, ammo agar shunday bo'lsa qora turp siz didingiz uchun juda issiqsiz, uni maydalagandan, tuzlangandan va ozgina oqishiga imkon berganingizdan keyin yaxshiroqdir. Sabzavotlarni piyola ichiga aralashtiring, zaytun moyi, ozgina sirka, mayda to'g'ralgan arpabodiyon va ta'mga ko'ra tuz bilan aralashtiring (agar siz ilgari turpni tuzlagan bo'lsangiz, buni hisobga oling va tuz qo'shib ortiqcha qilmang). Sizning mazali va aniq foydali qora turp salatasi tayyor!
Qora turp va olma bilan salat
Surat: Ivi Vakka
Shunga qaramay, barcha mahsulotlar tozalanadi va rejalashtiriladi. Ularning ustiga zudlik bilan ozgina limon sharbati quyish juda muhim, chunki aks holda olma qorayadi. Kichkina stakan yoki piyola 1 choy qoshiqda alohida aralashtiring. xantal, zaytun moyi, ozgina tuz va asal va salatani ushbu kiyinish bilan ziravor qiling. Agar so'ralsa, mayda maydalangan yong'oq yoki mayda to'g'ralgan arpabodiyon qo'shishingiz mumkin.
Qora turp, yashil piyoz va qaymoqdan tayyorlangan salat
Surat: Borislava Dimitrova
Peel va tilim qora turp kichkina kubiklarga soling va idishga soling. Bir nechta yashil piyoz novdalarini yuving, kesib oling va sholg'omga qo'shing. Bundan tashqari, 1 ta maydalangan sarimsoq chinnigullari va ozgina mayda tug'ralgan petrushka qo'shishingiz mumkin. Krem, mavsumni tuz, qalampir va zaytun moyi bilan qo'shing. Bu nafaqat mazali, balki shunday hamdir foydali salat siz, zaytun moyi va tuz bilan haddan oshmang. Agar siz vazningizni kuzatayotgan bo'lsangiz, iloji boricha to'liq kremni ishlatish shart emas.
Tavsiya:
Arpa Bilan Mazali Salatlar
Arpa umuman odamlar etishtiradigan birinchi don hisoblanadi. Unda inson uchun zarur bo'lgan barcha muhim minerallar mavjud. Bu ajoyib antioksidant bo'lib, ko'plab kasalliklarni davolashda tavsiya etiladi. Bundan tashqari, u juda mazali, shuning uchun u bir qator ishtahani ochadigan va engil salatlarning bir qismidir.
Turp - Mazali Va Juda Foydali
Bahor mavsumida o'ziga xos ta'midan tashqari, turp bizni ko'plab afzalliklari bilan quvontiradi. O'zingizda turp tarkibida vitaminlar mavjud B guruhidan, shuningdek ma'lum miqdorda S vitamini, bu ularni sovuq, virus va grippga qarshi tabiiy vositaga aylantiradi.
Tariq Bilan Foydali Salatlar
Millet, boshqa har qanday yorma singari, nihoyatda foydali va to'yimli ovqatdir. Biroq, u donlarning shohi hisoblanadi. Uning vatani Hindiston bo'lib, u erda u hali ham yarim qurg'oqchil hududlarda erkin o'sib boradi. Bu tanani yaxshi jismoniy holatga keltirishga yordam beradi.
Qora Turp Bilan Mazali Taomlar
Sholg'om bu pishirishda ham, taniqli buvisi uchun ham ishlatiladigan sabzavotlardan biridir. Qora turp tarkibida B va S vitaminlari mavjud va boshqa ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Bu nafaqat Bolgariyada, balki ko'plab mamlakatlarda keng tarqalgan.
Ushbu Buvisining Qora Turp Bilan Retsepti Yo'tal Va Tomoq Og'rig'ini Davolaydi
Immunitetimiz past bo'lgan va har tomondan viruslar bizga hujum qiladigan qish oylarida yo'tal, tomoq og'rig'i, burun burun va yuqori harorat bizning doimiy hamrohimizdir. Ushbu noxush alomatlar bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud, ammo ba'zida biz biladigan dorilar ta'sir qilmaydi.