2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bug'doy ko'plab ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra eng foydali ovqatdir. Bug'doyning sifatlari Piter Deunov tomonidan baholanib, uni barcha oziq-ovqatlarning eng sog'lomi deb tavsiya qilgan. Bug'doy tanaga zarur bo'lgan ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi.
Bug'doy parhez ovqatlanish uchun ham, bolalar uchun mazali va foydali ovqatlarni tayyorlash uchun ham javob beradi. Bug'doy tarkibida kraxmal, oqsil va aminokislotalar mavjud. Bug'doy tarkibida o'simlik yog'lari va muhim iz elementlari - kaliy, kaltsiy, fosfor va magniy, shuningdek B1, B2, B6, C, E va PP vitaminlari mavjud.
Ko'plab donalardan farqli o'laroq, bug'doy deyarli barcha elementlarning bir hil turg'unligiga ega, shuning uchun barcha donalar bir vaqtning o'zida pishiriladi. Bug'doy tanada osonlikcha qayta ishlanadigan mahsulotlardan biridir. Bug'doy immunitet tizimining faoliyatini yaxshilaydi.
Bug'doy ko'p ishlaydigan odamlar uchun juda foydali. Donli idishlar metabolizmni yaxshilaydi, ovqat hazm qilish tizimi faoliyatini tartibga soladi va yomon xolesterolni kamaytiradi, bu esa aterosklerozning muhim profilaktikasi hisoblanadi.
Bug'doyning maksimal foydasi ertalab iste'mol qilinadigan bo'lsa, shuning uchun tanani butun kun davomida energiya oladi va to'yinganlik hissi kamida tushgacha saqlanib qoladi. Bug'doyni iste'mol qilish miya va yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Bug'doyni iste'mol qilish qarish jarayonini sekinlashtiradi, terining, tirnoqlarning va sochlarning holatini yaxshilaydi. Bug'doy ham foydalidir, chunki u organizmdan toksinlar va ortiqcha yog'larni hamda turli zararli og'ir metallarning birikmalarini olib tashlaydi.
Agar siz antibiotiklarni qabul qilgan bo'lsangiz, bug'doyni iste'mol qilish yaxshi, chunki u zararli moddalarni tanangizdan tezda olib tashlaydi. Bug'doyni beparvolik bilan e'tiborsiz qoldiradilar, ammo u juda foydali, chunki u tanadan toksinlarni olib tashlaydi va uni tozalaydi.
O'sgan bug'doy juda foydali bo'lib, uni salat va har xil ovqatlarga qo'shish, shuningdek nonushta o'rniga asal va meva bilan iste'mol qilish mumkin. Agar siz bug'doyni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, siz ish uchun kuchga to'lganingizni his qilasiz va kun davomida uxlamaysiz.
Tavsiya:
Bug'doy Bilan Shirinliklar Uchun Mazali G'oyalar
Biz hammamiz bilamizki, bug'doy esdalik uchun taklif qilinadi, shuningdek, ba'zi bir yirik bolgariyalik an'anaviy bayramlarda xizmat qiladi. Uni shakar, yong'oq, mayiz, ashura va turli xil usullar bilan tayyorlash mumkin. Ammo ularning barchasi uchun siz bizning veb-saytimizda aniq retseptlarni topishingiz mumkin.
Bug'doy Kepagi Bilan Foydali Nonushta G'oyalari
Bug'doy kepagi bug'doy tegirmonining yon mahsulotidir. Ular juda sog'lom, chunki ular tolaga boy. Ular tarkibida B vitaminlari, A, C va E vitaminlari, rux, kaliy, magniy, selen mavjud. Kepek juda mazali va foydali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi.
Bug'doy Uni Mahsulotlarini Nima Uchun Rad Etish Kerak
Har doim makaron eng foydali emasligini hamma bilgan. Ammo endi tobora ko'proq ovqatlanish mutaxassilari ularni butunlay tark etish zarurligi haqida gapirishmoqda. Kleykovina kasalligi, un mahsulotlariga oddiy allergik reaktsiya emas, bu eng jiddiy sabablardan biridir.
Bug'doy Kepagi Va Asal Go'zal Teri Uchun Mahsulotdir
Har bir ayol toza va yorqin teriga ega bo'lishni xohlaydi, ammo har kim ham go'zallik salonlariga tashrif buyurish yoki qimmatbaho krem va losonlarni sotib olish uchun vaqt va imkoniyatga ega emas. Shu sababli, biz yuzning terisini tez, arzon va uyda qanday qilib tozalash va yangilash bo'yicha ba'zi bir fokuslarni bilishimiz kerak.
Bug'doy Nonlariga Foydali Alternativalar
Bugungi kunda kleykovina intoleransidan aziyat chekayotganlar soni tobora ko'paymoqda. Va agar siz bug'doydan qochish shunchaki zamonaviy moda deb hisoblasangiz, haqiqat shundaki, bu oqsilga toqat qilmaslik haqiqiy kasallikdir. Uning iste'moli yoqimsiz va og'riqli alomatlarni keltirib chiqaradi.
