2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
So'z kollagen yunon tilidan keladi va so'zma-so'z tarjima qilingan elim ishlab chiqarish degan ma'noni anglatadi. Kollagen - qattiq, tolali va erimaydigan oqsil.
Kollagen inson tanasidagi biriktiruvchi to'qimalarning asosiy tarkibiy oqsilidir. Bu bo'g'inlar, tendonlar, xaftaga, mushaklar, terining asosiy tarkibiy qismidir.
Kollagen bizning tanamiz bo'ylab sodir bo'ladi. U butun inson tanasini ushlab turadi, iskala hosil qiladi. Inson tanasida ular atrofida paydo bo'ladi Kollagenning 16 navi.
Kollagen aminokislotalardan tashkil topgan bo'lib, ular cho'zilib ketgan fibrillalarning uch karra spiralini hosil qiladi.
Kollagen terini sog'lom va elastik qiladi. Yosh o'tishi bilan inson tanasida kamroq kollagen ishlab chiqarila boshlanishi isbotlangan. Shuningdek, nosog'lom turmush tarzi - masalan, uzoq vaqt davomida quyosh nurlari, ortiqcha shakar iste'mol qilish, chekish, spirtli ichimliklar, uyqusizlik kollagen ishlab chiqarishni kamaytirish. Bu tanadagi kollagen miqdorining kamayishi ajinlar keltirib chiqaradi.
Uning yordamida o'lik teri hujayralari tiklanadi.
Bu kollagenga bog'liq va bizning tirnoqlarimiz, sochlarimiz va tishlarimiz holati.
Kollagen yo'q bo'lganda yoki kamaytirilganida, odamlar bo'g'imlarda va suyaklarda og'riq va qattiqlikni sezadilar. Kollagenning tuzilishi jelga o'xshashdir. Bu odamlar qiyinchilik va og'riqni boshdan kechirmasdan harakat qilishlariga imkon beradi.
Muhim oziq moddalarni konvertatsiya qilish orqali metabolizmni tezlashtiradi.
Kollagen shuningdek, holatini yaxshilaydi jigar va yurak.
Tanadagi ko'p miqdordagi kollagen bizni Altsgeymer, yurak xuruji, osteoporoz va boshqalardan himoya qiladi.
Surat: Iliana Parvanova
Kollagenni oziq-ovqat orqali ham olish mumkin. Bu ko'proq iste'mol qilganda sodir bo'ladi:
- To'q yashil sabzavotlar - masalan, ismaloq, karam, dock va boshqalar. Ularning barchasi kaltsiyga boy;
- S vitaminiga boy meva va sabzavotlar - bular limon, apelsin, brokkoli, kivi, qalampir va boshqalar.
Bu juda muhimdir tanadagi kollagen miqdori normal bo'lish Odatdagidek, bu ko'plab sog'liq muammolariga qarshi kurashishda yordam beradi. Uning etishmasligi jiddiy sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi.
Tavsiya:
Kollagen - Nimani Bilishingiz Kerak
Kollagen mavjudligini biz eng sevimli yuz kremi, tanadagi loson, ozuqaviy qo'shimchalar va hatto dori-darmonlarda topamiz. Kollagen nima? Bizning tanamiz har kuni foydalanadigan mahsulotlarning ajralmas qismi sifatida ishtirok etishi uchun qanday rol o'ynaydi?
Pearl Arpa: Shubhali Kollagen Manbai
Oddiy yorma ayol tanasida kollagen etishmovchiligini qoplashga va uni bir necha yilga yoshartirishga qodir. Teringiz, sochlaringiz va tirnoqlaringiz sog'lom va yosh bo'ladi! Ushbu bebaho taomni kamida haftasiga bir marta iste'mol qiling, natijada siz xursand bo'lasiz
Kollagen
Kollagen insonning biriktiruvchi to'qimalarida asosiy oqsil hisoblanadi. Uning konsentratsiyasi tananing turli qismlarida o'zgarib turadi - bosh suyagida 23%, shox pardada 64%, xaftaga 50% va terida 75% gacha. Bu inson oqsilining umumiy vaznining 30% ni tashkil qiladi va teri hujayralarining mustahkamligi, elastikligi, to'g'ri namligi va doimiy yangilanishi uchun javobgardir.
Gidrolizlangan Kollagen Nima Va U Nimaga Foydali?
Kollagen hujayralar va to'qimalarni bir-biriga bog'laydigan va ularning shakli va yaxlitligini saqlashga yordam beradigan tarkibiy oqsildir. Bu inson tanasidagi eng boy oqsil hisoblanadi. U mushaklarda, terida, qonda, suyaklarda, xaftaga va tendonlarda uchraydi.
Kollagen Ishlab Chiqarishni Rag'batlantiradigan Ovqatlar
25 yoshdan keyin teri asta-sekin egiluvchanligini yo'qotishni boshlaydi va bo'shashadi va 30-35 (yoki undan oldin) keyin birinchi ajinlar paydo bo'ladi. Buning sababi deyiladi kollagen . Kollagen - bu uning ayrim qismlaridan tananing yaxlitligini yaratish uchun ishlatiladigan oqsil.