2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
So'z kollagen yunon tilidan keladi va so'zma-so'z tarjima qilingan elim ishlab chiqarish degan ma'noni anglatadi. Kollagen - qattiq, tolali va erimaydigan oqsil.
Kollagen inson tanasidagi biriktiruvchi to'qimalarning asosiy tarkibiy oqsilidir. Bu bo'g'inlar, tendonlar, xaftaga, mushaklar, terining asosiy tarkibiy qismidir.
Kollagen bizning tanamiz bo'ylab sodir bo'ladi. U butun inson tanasini ushlab turadi, iskala hosil qiladi. Inson tanasida ular atrofida paydo bo'ladi Kollagenning 16 navi.
Kollagen aminokislotalardan tashkil topgan bo'lib, ular cho'zilib ketgan fibrillalarning uch karra spiralini hosil qiladi.
Kollagen terini sog'lom va elastik qiladi. Yosh o'tishi bilan inson tanasida kamroq kollagen ishlab chiqarila boshlanishi isbotlangan. Shuningdek, nosog'lom turmush tarzi - masalan, uzoq vaqt davomida quyosh nurlari, ortiqcha shakar iste'mol qilish, chekish, spirtli ichimliklar, uyqusizlik kollagen ishlab chiqarishni kamaytirish. Bu tanadagi kollagen miqdorining kamayishi ajinlar keltirib chiqaradi.
Uning yordamida o'lik teri hujayralari tiklanadi.
Bu kollagenga bog'liq va bizning tirnoqlarimiz, sochlarimiz va tishlarimiz holati.
Kollagen yo'q bo'lganda yoki kamaytirilganida, odamlar bo'g'imlarda va suyaklarda og'riq va qattiqlikni sezadilar. Kollagenning tuzilishi jelga o'xshashdir. Bu odamlar qiyinchilik va og'riqni boshdan kechirmasdan harakat qilishlariga imkon beradi.
Muhim oziq moddalarni konvertatsiya qilish orqali metabolizmni tezlashtiradi.
Kollagen shuningdek, holatini yaxshilaydi jigar va yurak.
Tanadagi ko'p miqdordagi kollagen bizni Altsgeymer, yurak xuruji, osteoporoz va boshqalardan himoya qiladi.
Surat: Iliana Parvanova
Kollagenni oziq-ovqat orqali ham olish mumkin. Bu ko'proq iste'mol qilganda sodir bo'ladi:
- To'q yashil sabzavotlar - masalan, ismaloq, karam, dock va boshqalar. Ularning barchasi kaltsiyga boy;
- S vitaminiga boy meva va sabzavotlar - bular limon, apelsin, brokkoli, kivi, qalampir va boshqalar.
Bu juda muhimdir tanadagi kollagen miqdori normal bo'lish Odatdagidek, bu ko'plab sog'liq muammolariga qarshi kurashishda yordam beradi. Uning etishmasligi jiddiy sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi.
Tavsiya:
Siz Bilishingiz Kerak Bo'lgan Go'sht Haqida Sog'lom Ma'lumotlar
1. Mol go'shti - o'spirinlar uchun foydalidir; - anemiya paydo bo'lishining oldini oladi, chunki u tarkibida temir miqdori yuqori; - tishimizni sog'lom saqlashimizga yordam beradi; - suyaklarimizni sog'lom saqlashga yordam beradi;
Natriy Nitrat Va Natriy Nitrit Haqida Bilishingiz Kerak Bo'lgan Ma'lumotlar
Nitratlar va nitritlar odatda bekon kabi quritilgan go'sht mahsulotlarini ishlab chiqarishda ishlatiladigan kimyoviy birikmalardir. Nitratlar va nitritlar biz uchun zararli ekanligi va oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari iste'molchilarning keyingi talabini qondirish uchun barcha turdagi "
Avliyo Jorjiy Kunidan Oldin: Qo'ylar Va Qo'zilar Haqida Bir Nechta Ma'lumotlar
Aziz Jorj kuni yaqinlashmoqda va bayram oldidan va yaqinlashib kelayotgan bayramlar ruhida, qo'zichoqning oshpazlik vasvasalari bilan birga, men sizlarga qisqa tarixiy faktlar va qo'ylar va qo'zilar haqida bir nechta ma'lumotlarni aytib beraman.
Ov Go'shti Haqida Muhim Ma'lumotlar
Ov go'shti u ba'zi kishilarning eng sevimli taomlari qatoriga kirmasligi mumkin, ammo boshqalar uchun bu haqiqiy noziklikdir. Biroq, bu juda mazali bo'lishdan tashqari, foydalidir. Bu ko'proq protein manbai, ammo boshqa tomondan uning yog 'miqdori pastroq.
Siz Bilishingiz Kerak Bo'lgan Ketonli Parhez Haqidagi Ma'lumotlar
Sinashdan oldin keto dietasi , u tarkibida uglevodlar kam, ammo yog'lar ko'p ekanligini bilishingiz kerak. Tavsiya etilgan kam yog'li parhezlarni eslaysizmi? 1990 yilda bizga standart pechene va chiplarni "kam yog'li" yorlig'i bilan almashtirish oson vazn yo'qotish va sog'lig'imizni yaxshilash uchun chiptamiz bo'ladi, deb aytishdi.
