2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Suvdan tashqari qora choy dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimlik hisoblanadi. U kuchli hidga ega va tarkibida kofein boshqa choy turlariga qaraganda ko'proq.
Ushbu ichimlik turli xil sog'liq muammolarini engillashtiradigan foydali moddalarga boy.
Mana 10 qora choyning afzalliklari va nima uchun uni kundalik menyuga kiritishingiz kerak.
1. Antioksidantlarga boy - ular tufayli qora choy surunkali kasalliklar xavfini kamaytiradi va organizmning umumiy sog'lig'iga hissa qo'shadi;
2. Yurak sog'lig'ini yaxshilaydi - qora choy tarkibida yurakka foydali ta'sir ko'rsatadigan flavonoidlar mavjud. Muntazam iste'mol qilish yurak muammolariga qarshi profilaktika chorasi bo'lishi mumkin;
3. Xolesterolni pasaytiradi - bu ichimlik tarkibida xolesterin miqdorini pasaytiradigan va yurak xastaligi va qon tomir xavfini kamaytiradigan moddalar mavjud;
4. Ichaklarning yaxshi holatiga hissa qo'shadi - ular millionlab bakteriyalarni o'z ichiga oladi va qora choy antibakterial xususiyatlarga ega. Bu ichak sog'lig'ini mustahkamlashi, shuningdek umumiy immunitetni yaxshilashi mumkin.
5. Qon bosimini pasaytiradi - yuqori qon bosimi ko'p odamlar uchun muammo. Muntazam qora choyni iste'mol qilish uning kamayishiga hissa qo'shishi mumkin;
6. Qon tomir xavfini kamaytiradi - qon tomir dunyo bo'ylab o'lim ko'rsatkichlari bo'yicha ikkinchi o'rinda turadi. Yaxshiyamki, qora choyni muntazam ravishda qabul qilish ushbu yurak muammosi xavfini minimallashtirishi isbotlangan;
7. Qondagi qand miqdorini pasaytiradi - qora choy shakarsiz ichimlikdir, shuning uchun uni to'liq xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin. Bu insulin darajasini tartibga soladi va qon shakarini pasaytiradi;
8. Bu saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin - qora choy tarkibida tanadagi saraton hujayralarining rivojlanishiga qarshi kurashadigan moddalar mavjud. U dahshatli kasallikni davolamaydi, ammo hujayralarining o'sishini kamaytirishi mumkin.
9. Konsentratsiyani yaxshilaydi - qora choy miya faoliyatini rag'batlantiradigan aminokislotalar va kofeinni o'z ichiga oladi. Bu kontsentratsiyani va kuzatishni yaxshilashi mumkin;
10. Tayyorlanishi oson - bir necha daqiqada tayyorlanadigan tetiklantiruvchi ichimlik. Siz barglar yoki choy paketlaridan foydalanishingiz va o'zingizning xohishingizga ko'ra ta'mga ega bo'lishingiz mumkin.
Tavsiya:
Xantal - Qiziqarli Hikoya Va Sog'liq Uchun Ajoyib Foyda
Xantal amerikaliklar uchun 20-asrning boshlarida hot-dogda namoyish etilishi bilan hayotga kirgan bo'lishi mumkin, ammo uning tarixi siz o'ylaganingizdan ham uzoqroq va achchiqroq. Yangi boshlanuvchilar uchun "xantal" o'simlik, "
Chinnigullar Uchun Sog'liq Uchun 8 Ta Hayratlanarli Foyda
Chinnigullar har doim yashil daraxtning gul kurtaklari bo'lib, ular Syzygium aromaticum nomi bilan ham tanilgan. Siz chinnigullarni hind oshxonasining asosiy tarkibiy qismlaridan biri sifatida bilishingiz mumkin. Ushbu ziravordan qovurilgan idishlarga xizmat qilish, issiq ichimliklarga lazzat qo'shish, pirojnoe va xamir ovqatlariga iliqlik qo'shish mumkin.
Yashil Choy Ichishdan Sog'liq Uchun Isbotlangan 10 Ta Foyda
Yashil choy sayyoradagi eng sog'lom ichimlik hisoblanadi. Bu tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan antioksidantlar va ozuqaviy moddalar bilan to'lib toshgan. Bu erda sog'liq uchun 10 ta ta'sirchan foyda keltirilgan yashil choyni iste'mol qilish vaqt o'tishi bilan dalillar bilan tasdiqlangan.
Kinoaning Sog'liq Uchun Tasdiqlangan 11 Foydasi
Kinuva dunyodagi eng mashhur sog'lom oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir. Bu glyutensiz, tarkibida oqsil va barcha to'qqizta muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan oz sonli o'simliklardan biridir. Shuningdek, u tola, magniy, B vitaminlari, temir, kaliy, kaltsiy, fosfor, E vitamini va antioksidantlarga boy.
Kava Kava Ichishdan Sog'liq Uchun Xavf
Qahva kofe sifatlari butaning quritilgan ildizlaridagi moddalarga bog'liq bo'lgan ichimlik shaklida tayyorlanadi. Va ba'zi hollarda sog'liq uchun zararli deb hisoblanadigan kava kavadagi foydali moddalar. 1700 yildan beri dunyoga ma'lum bo'lgan kava kava tashvish, zo'riqish, depressiya va boshqalarni davolash vositasi hisoblanadi.