2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jo'xori uni organizm uchun juda foydali, ozishga yordam berishdan tashqari, yomon xolesterin va diabetga qarshi kurashda qonni samarali ravishda tozalaydi.
U taqdim etadigan tola tufayli u oshqozon-ichak tizimi faoliyatini tartibga solishga yordam beradi va bizni to'ydiradi.
Yulaf ezmesi eng foydali donalardan biri hisoblanadi va nonushta, tushlik va gazaklar uchun juda mos keladi. Ular tarkibida juda ko'p miqdordagi tola, vitaminlar, minerallar va muhim aminokislotalar mavjud bo'lib, ularning barchasi hayotiy muhim organlarning ishlashida ishtirok etadi.
Yulaf ezib tayyorlash juda oson. Sizga tozalangan jo'xori uni va jo'xori po'stlog'i kerak bo'ladi, bu ikki turdagi jo'xori uni teng nisbatda aralashtiring. Siz hatto jo'xori uni kofe tegirmonida maydalashingiz mumkin, shuning uchun siz ulardan ko'proq ozuqaviy moddalarni chiqarib olasiz.
3 osh qoshiqni oling. aralashmani va ularni 500 ml suv solingan metall idishga soling, aralashmani sekin olovda qaynatib oling va 15-20 daqiqa davomida pishiring. Salqin bo'lgandan so'ng, muloyimlik bilan bosib, tülbentdan o'tkazing. Jo'xori uni tayyor!
Kun davomida undan 2 choy qoshiqdan kam bo'lmagan miqdorda iching. va tanangizdagi o'zgarishlarni tom ma'noda sezasiz - jo'xori uni juda yaxshi. Tanada yengillik bor, hayotiylik va undagi hamma narsa muvaffaqiyatli ishlaydi!
Albatta, siz ushbu suvni tayyorlash uchun tozalangan jo'xori uni qidirib topishga bir oz vaqt sarflaysiz - ammo siz tanangizni mukammal holatda saqlash uchun tabiiy, to'liq xavfsiz va samarali usulni qo'lga kiritasiz.
Tavsiya:
Yulaf Ezmesi - Eng Zo'r Nonushta
Jo'xori uni ertalab energiya va kuchning ajoyib manbai. Yulaf ekinlari kuzda yig'ib olinadi, ammo bo'tqa butun yil davomida mavjud. Yulaf - bu magneziumning boy manbai, bu 300 dan ortiq fermentlarni, shu jumladan glyukoza singishi va insulin sekretsiyasida ishtirok etadigan rolni o'ynaydigan mineral.
Gulashning Mo''jizaviy Sharbati Bilan Qo'shimcha Funt Bilan Xayrlashing
Ko'proq guliya nomi bilan mashhur bo'lgan maydalangan olma mamlakatimizda eng kam baholanadigan sabzavotlardan biridir. Biroq, vaqti-vaqti bilan bozorda paydo bo'ladigan mayda va yoqimsiz ko'rinadigan ildiz mevalari vazn yo'qotish uchun universal oziq-ovqat hisoblanadi.
Yalpiz Bilan Yozgi Fikrlarni Yangilang
Yalpiz XVII asrdayoq choy tayyorlash uchun ishlatilgan bo'lib, vaqt o'tishi bilan u mashhurlikka erishdi va tinchlantiruvchi ta'siri bilan ajralib chiqdi va ovqat hazm qilishga yaxshi ta'sir ko'rsatdi. Bundan tashqari, u gazni qaytaruvchi ta'sirga ega, chanqovni tezda qondiradi va kichik qultumda choy kabi ichilsa, migrenga qarshi yordam beradi.
Yulaf Ezmesi Sog'likni Tiklaydi
Yulaf suti oshqozon, jigar va buyraklar uchun foydalidir. U o't toshlarini parchalaydi va qondagi xolesterolni pasaytiradi. Yulaf kuchini tiklaydi, energiya beradi, tushkunlikka yordam beradi. Tayyorlash jo'xori nordon , senga kerak: - 1 stakan jo'xori uni - 5 stakan suv - 1 stakan sut - Asal Suv va jo'xori uni yirtqichlardan ichiga solib, sekin olovga qo'ying, suyuq jele bo'lguncha qaynatiladi.
Yozni Hindlarning Alkogolsiz Ichimlik Lassi Bilan Yangilang
Lassi aslida Janubiy Osiyoning ko'plab hududlariga xos bo'lgan hind oshxonasining an'anaviy ichimlikidir. Lassi bizning taniqli kefirimizni eslatadi, chunki u yogurt va suvdan tayyorlanadi. Ammo uning Bolqon suti ichimligidan farqi shundaki, tarkibida sharqiy ziravorlar yoki mevalar mavjud.
