2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
O'simlik choylari kun o'tgan sayin tobora ommalashib bormoqda. Endi yozda har kuni me'yorida iste'mol qilish yaxshi. Ular davolanishdan tashqari, terapevtik xususiyatlarga ham ega.
Choy har doim sog'liq, donolik va baxtning asosiy omili hisoblangan. Uning afzalliklari hammaga ma'lum, ammo eng yaxshisi yashil yoki qora o'rniga o'simlik choyini tanlash kerak.
Ushbu tanlovning birinchi muhim sababi shundaki, o'simlik choyi miya sog'lig'ini oshiradi va hujayralarning aqliy qobiliyatini oshiradi. Moychechak choyi depressiya, stress va xavotirda ancha foydali.
O'simlik choylari Parkinson xavfini kamaytiradi va miyada oksidlovchi stressga qarshi kurashadi va umuman barcha kasalliklarni cheklaydi.
O'simlik choyidan foydalanishning yana bir muhim sababi shundaki, ular terining qarishiga yo'l qo'ymaydi. Yalpiz choyi tarkibida S vitamini ko'p, karotin, tanin, efir moyi kuchli antioksidantlar bilan birgalikda teri muammolariga afzallik beriladi.
O'simlik choyi ichish sizni ortiqcha vazn olishingizga to'sqinlik qiladi - bu muhim sabab. Agar siz kuniga 3 stakan o'simlik choy ichsangiz, siz hech qanday axlat bilan siqilib qolmaysiz va shuning uchun siz to'ldirolmaysiz. Yalpizli choy nafaqat ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, balki kuyish uchun tabiiy vositadir.
Timyan choyi, arpabodiyon va boshqalar xuddi shu tarzda ishlaydi. O'simlik choyi immunitetni oshiradi, chunki ular muhim vitaminlar va antioksidantlarning yaxshi manbai bo'lib, ular o'z navbatida immunitetingizni mustahkamlaydi, yo'tal, gripp, shamollash va boshqa virusli infektsiyalardan himoya qiladi.
O'simlik choyi bilan siz o'zingizni yomon xolesteroldan, depressiyadan himoya qilasiz, jigarni tozalaysiz va ular bizning tanamizga umumiy zararsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun o'simlik choyi ichish kerak - sog'liq uchun!
Tavsiya:
Nima Uchun Uyda Yashil O'tlar Va Ziravorlar Etishtirish Kerak?
Uyimizda har birimizning kamida bitta ko'katimiz bor, shunday emasmi? Rayhon, maydanoz va boshqa narsalar bo'lsin. Ammo, har doim ham uyda yangi ziravorlar mavjud emas, shuning uchun salatlarimiz va idish-tovoqlarimizga lazzat berish uchun quruq ziravorlardan foydalanamiz.
Tutmanik O'rniga Avakado Va Boza O'rniga Smoothie - Bolalar Bog'chalarida Yangi Menyu
/ aniqlanmagan Avokado nonushta uchun kefal o'rniga va boza o'rniga foydali smoothie bolalar bog'chalarida bolalarni kutib turadi. Ushbu kuzdan boshlab menyular tubdan o'zgaradi va keraksiz ovqatlar yo'q qilinadi. Qovurilgan ovqatlar, kolbasa, ko'p miqdordagi shakarli shirinliklar, ko'p miqdordagi tuz va makaron mahsulotlari ham tushmoqda.
Yashil Choy O'rniga Yashil Kofe Donalari
Kuchli antioksidant sifatida yashil choyni unuting! Qarishga qarshi kurash bo'yicha so'nggi tadqiqotlar bizni ajinlardan himoya qiladigan va tanamizni yoshroq tutadigan yangi rahbarni olib keldi. Yashil (qovurilmagan) kofe donalari qarishga qarshi kurashning so'nggi zarbasi bu qovurilmagan yashil kofe donalari.
Nima Uchun Xamirturushli Nonni Tanlash Kerak?
Sog'lom non bormi? Xamirturush nima va u nima uchun xamirturushdan yaxshiroqdir ? Keling, tushunishga harakat qilaylik. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar uzoq vaqtdan beri non mahsulotlari zarari haqidagi afsonalarni tarqatib yuborishgan va qaysi turdagi nonlarda eng tez uglevodlar borligi, ayniqsa B vitaminlari va sog'lom tolaga boy bo'lganligi to'g'risida ma'lumotni faol ravishda almashib kelishmoqda.
Xushbo'y O'simlik Yog'i: Uni Qanday Tayyorlash Kerak Va U Nima Uchun Ishlatiladi
O'simlik moyi juda yaxshi va uni o'tlarni qo'shish mumkin bo'lgan har qanday idishda ishlatish mumkin: makaron, makaron, dimlangan sabzavotlar, kartoshka pyuresi, baliq va boshqa ko'p narsalar. Yuqoridagi barcha g'oyalar juda zo'r bo'lsa-da, yangi non bilan eng yaxshisi bo'lishi mumkin.
