2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Og'irlikni yo'qotish haqida gap ketganda, har doim "mo''jizaviy ovqatlar" deb tan olinadigan ba'zi mahsulotlar bo'ladi, chunki ular, albatta, qo'shimcha funt bilan shug'ullanishadi.
Super ovqatlar ro'yxatiga bemalol qo'shilishi mumkin bo'lgan eng yangi mahsulot bu afrikalik mango, deb yozadi Reuters.
Kamerunning Yaounde Afrika universiteti olimlari shunday xulosaga kelishdi. Tadqiqot maqsadida ortiqcha vazndan aziyat chekayotgan 102 nafar qariyalar o'rganildi. Eksperiment ishtirokchilari ikki guruhga bo'lingan - birinchisiga ko'p miqdorda afrika mangosi berilgan, ikkinchisiga vazn yo'qotish uchun platsebo preparatlari berilgan.
Ikkala guruh ketma-ket o'n hafta davomida kuzatildi va tahlil qilindi. Ushbu davr mobaynida tadqiqotchilar o'z dietalarini yoki mavjud jismoniy faollik darajalarini hech qanday tarzda o'zgartirmadilar.
Shunday qilib, sinov davri oxirida afrikalik mevalarni ko'proq iste'mol qilgan odamlar ajoyib natijalarga erishdilar - platsebo guruhiga nisbatan o'rtacha 70 kun ichida ular taxminan 12 kilogramm vazn yo'qotishdi, unda vaznning sezilarli darajada o'zgarishi qayd etilmadi.
Ushbu mevaning ortiqcha vazn bilan muvaffaqiyatli kurashish qobiliyati haqida uzoq vaqtdan beri gaplashib kelingan, ammo birinchi marta mangoning haqiqiy fazilatlarini namoyish etish uchun klinik tadqiqotlar olib borilmoqda.
Meva natriy, beta karotin, B vitaminlari va E vitaminiga boy bo'lib, tarkibida kaltsiy, temir, kaliy, magniy va mis mavjud. Mangoda to'yingan yog 'va xolesterin mavjud emas. Bu shirin, mazali, hayratlanarli darajada yopishqoq va butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlar uni yaxshi ko'rishadi.
Meva tarkibida qora dog'lar borligi manqoning pishib etishidan dalolat beradi. Yashil mango ham hali iste'molga tayyor emas.
Xona harorati pishmagan mevalarni saqlash uchun javob beradi. Pishgan mevalar muzlatgichda bir necha kun saqlanadi. Mangolarni yangi, ozgina sovutilgan holda iste'mol qiling.
Tavsiya:
Arpa - Bu Mo''jizaviy Ovqat! 12 Ta Aminokislotani O'z Ichiga Oladi
Astma, artrit, iktidarsizlik, muammoli teri, anemiya, semirish, ich qotishi, qandli diabet, yuqori qon bosimi, yurak-qon tomir yoki buyrak kasalliklari kabi kasalliklarda arpa iste'mol qilishning afzalliklari haqida ko'proq bilib olishingiz kerak.
Shuning Uchun Kekik Mo''jizaviy O'simlikdir
Biz kekikning turli xil xususiyatlari va afzalliklari bilan ozmi-ko'pmi tanishmiz. Shubhasiz, Yer-Ona insonga retseptlar yaratishimizga imkon beradigan eng ajoyib sovg'alardan biri - o'simliklar va o'tlarni berdi. Shunday qilib, atrof-muhitga ko'proq g'amxo'rlik qilaylik.
Bronxit Uchun Mo''jizaviy Uy Vositasi - Bu Haqiqatan Ham Yordam Beradi
Qish mavsumida virusli va sovuq kasalliklarga qarshi kurashda har bir oshxonada taniqli ziravor juda samarali bo'ladi dafna yaprog'i . Bu haqida dafna daraxtining barglari foydali moddalarga juda boy bo'lgan. Dafna yaprog'i oshpazlik maqsadlarida ishlatilishidan tashqari, tibbiy maqsadlarda muvaffaqiyatli qo'llaniladigan ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Mos Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Ko'p dietalarda, ularda tavsiflangan kunlik menyuga qat'iy rioya qilish kerak. Biroq, barchamiz bilamizki, bu juda zerikarli bo'lishi mumkin, ayniqsa, bizning kechki ovqat bir necha kun davomida bir xil bo'lishi kerak bo'lsa. Shuning uchun bu erda biz sizga bir vaqtning o'zida diversifikatsiya qilinadigan ba'zi variantlarni taklif etamiz kechki ovqat va vazn yo'qotish uchun mos .
Nima Uchun To'ldiramiz? Kilogramm Yo'qotish Uchun Oziq-ovqat Mahsulotlarini Tanlashda Ba'zi Xatolar
Ba'zan vazn yo'qotish va sog'lom turmush tarzini boshlashga intilishimizda biz vaznga qarshi kurashda yordam berishi kerak bo'lgan turli xil mahsulotlarga murojaat qilamiz. Biz xaotik tarzda yondashamiz va kimdir bizga tavsiya qilgan yoki masalan jurnalda o'qigan hamma narsani yeymiz.
