2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Och bo'lganimizda, biz ko'pincha oziq-ovqatga nisbatan ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lmaymiz va birinchi ko'rgan narsamizni iste'mol qilamiz, ayniqsa erta tongda. Ammo och qoringa iste'mol qilinmasligi mumkin bo'lgan ovqatlar mavjud, chunki nojo'ya ta'sirlar va xavfli reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.
1. Banan - tarkibida magnezium bor va organizmda magniy-kaltsiy muvozanatining buzilishiga olib kelishi mumkin. Shishishga olib kelishi mumkin.
2. Sovuq ichimliklar - oshqozon va ichakni bezovta qiladi.
3. Kartoshka - tanin kislotasi va pektin me'da shirasining sekretsiyasini ko'paytirishi mumkin, bu noqulaylik tug'diradi.
4. Pomidorlar - me'da shirasi bilan o'zaro aloqada jelga o'xshash moddaga aylanadigan pektin va tanin kislotasining katta miqdori.
5. Xurmo - shuningdek, pektin va tanin kislotasi tarkibida pomidorda bo'lgani kabi me'da shirasi bilan yaxshi ta'sir o'tkazmaydi. Hatto buyrak toshlarini hosil bo'lishi ham mumkin.
6. Hawthorn - do'lana tarkibidagi organik, tartarik va limon kislotalarining yuqori miqdori me'da shirasi hosil bo'lishiga yordam beradi va oshqozon gaz va kislota bilan to'ldiriladi.
7. Yogurt - och qoringa iste'mol qilinganda, yogurt foydali xususiyatlarining katta qismini yo'qotadi. Yogurtni ovqatdan kamida 2 soat o'tgach yoki yotishdan oldin iste'mol qilish tavsiya etiladi. Shunday qilib, bu hazm qilishga yordam beradi.
8. Shakar - Umuman olganda, shakar organizmga juda oson singib ketadi. Ammo och qoringa tushganda, tanadagi qon miqdorini ushlab turish uchun etarli miqdorda insulin chiqara olmaydi. Bu ko'z kasalliklariga xavf tug'diradi. Shuningdek, u organizmdagi kislota muvozanatini buzishi mumkin bo'lgan kislota hosil qiluvchi oziq-ovqat.
9. Sarimsoq - tarkibidagi allitsin oshqozon va ichak devorlarini bezovta qiladi. Bu gastrospazmni keltirib chiqarishi mumkin.
10. Apelsin - shishiradi.
Tavsiya:
Shuning Uchun Hech Qachon Yashil Kartoshka Iste'mol Qilmaslik Kerak
Bilasizmi, yashil kartoshka iste'mol qilinmasligi kerak. Hatto mo'l-ko'l o'sib chiqqanlardan ham saqlanish kerak. Ularning yoqimsiz ta'mi tufayli ulardan qochishimiz kerak deb o'ylash mumkin bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular juda zararli bo'lishi mumkin.
Nega Och Qoringa Yogurt Iste'mol Qilmaslik Kerak
Nonushta samimiy yoki engil bo'lishi kerakligi haqidagi fikrlar boshqacha. Shu bilan birga, kunning boshida qanday oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerakligini, shuningdek, bu sizning sog'lig'ingizga qanday xavf tug'dirishi mumkinligini bilish muhimdir.
Hech Qachon Och Qoringa Iste'mol Qilinmaydigan Taomlar Va Ichimliklar
Ba'zi oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilish bo'sh oshqozon barcha sog'liqni saqlash mutaxassislari tomonidan qat'iyan man etiladi. Sababi shundaki, ularni erta tongda muntazam ravishda iste'mol qilish ular ovqat hazm qilish faoliyati va metabolizmga o'ta salbiy ta'sir qiladi.
Qanday Oziq-ovqatlarni Og'irlik Qilmasdan Och Qoringa Iste'mol Qilishingiz Mumkin?
Bu qanchalik ajoyib bo'lsa ham, bizda og'irlik qilishdan qo'rqmasdan oshqozonimizda iste'mol qiladigan ovqatlar mavjud. Bu so'zda salbiy kaloriya ovqatlar . Qabul qilinganda tanada nafaqat kaloriya yig'ilmaydi, balki allaqachon mavjud bo'lgan miqdorni ham yo'qotadi.
Och Qoringa Iste'mol Qilish Foydali Bo'lgan Ovqatlar
Nonushta - bu juda muhim taom - u sizning kuningizni yaratishi yoki buzishi mumkin.Ba'zi ovqatlar bor, ularni hech qachon och qoringa iste'mol qilmaslik kerak. Jo'xori uni Yulaf po'sti oshqozonda uni oshqozon kislotasidan himoya qiluvchi himoya qatlamini hosil qiladi va garchi u makaron kabi mazali bo'lmasa-da, uning xususiyatlari xolesterin miqdorini sog'lom me'yorda ushlab turadigan tola tufayli foydalidir.
