2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Isroilda jo'xori uni va apelsin sharbati muntazam ravishda iste'mol qilinadi, ayniqsa, tushdi mashinasida juda ko'p qovurilgan tuxum va tilim yoki sendvich. Isroilda uning ulug'vorligi uchun nonushta bunga loyiqdir! Nonushta shunchaki zarur, ammo faqat shu mamlakatda ular kunning birinchi taomlari uchun salat iste'mol qiladilar.
Aholisi millati jihatidan juda rang-barang bo'lgani uchun, har bir guruh o'zlarining oshpazlik odatlariga ega. Biroq, Isroil oshxonasi va dinining asosiy tamoyilini esdan chiqarmaslik kerak - hech qachon go'sht va sut oshxonalarini aralashtirmang, chunki go'sht va sut alohida pishiriladi va ovqat paytida aralashtirib bo'lmaydi.
Isroilda kruvasan, sut mahsulotlari yoki pechene va kekslar bilan kofe bilan nonushta qilish odatiy holdir. Ammo ertalabning yanada qoniqarli versiyasi ham mavjud nonushtatuxum va zaytun moyi, sirka yoki limon sharbati bilan ta'mga solingan pomidor va bodringli salatadan iborat.
Ertalabki menyuda asosan tuxumdan tayyorlangan taomlar, yangi pishiriqlar, murabbo, bir necha turdagi pishloq, baliq va shirinliklar mavjud.
Isroilliklar nonushta paytida go'shtni umuman iste'mol qilmasligini bilish juda muhim - bu yahudiylarning diniy ovqatlanish qoidalariga mos keladigan kashrut tomonidan belgilanadi.
Ertalabki menyuda shuningdek, Isroil pancakesiga afzallik beriladi. Bular chinnigullar siropi, mevalari va qaymoqlari bilan paxmoq, mayda pankek uslubidagi pankeklar. Taklif qilingan yana bir yengil taom - bu sariyog 'va murabbo bilan ishlangan kruvasan.
Siz vegetarian bo'lasizmi yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, sizga odatdagi Isroil gazaklari va salatlarining xilma-xil turlari humus, tahini, kuskus salatasi, orkinos salatasi, qovurilgan karam.
Va, albatta, mashhur Shakshuka - bu Isroil kelib chiqqan mazali taom. Taom juda oson va tez tayyorlanadi. Retseptlar ajoyib nonushta taomlari sifatida hurmat qilinadi!
Ning asosiy tarkibiy qismlaridan biri Isroil oshxonasi nonli pirog - bu o'rtada kesma qilingan tekis non, va cho'ntak natijasida siz xohlagan hamma narsani - sabzavot, go'sht, baliq, souslar va boshqalarni qo'yishingiz mumkin.
Non tez tayyorlanmagani uchun uni nonushta uchun oldindan tayyorlagan ma'qul. Retsept uchun sizga kerak bo'ladi:
un - 3 choy qoshiq.
quruq xamirturush - 1 osh qoshiq.
tuz - 1 choy qoshiq.
shakar - 1 choy qoshiq.
zaytun moyi - 1 osh qoshiq.
issiq suv - 1 choy qoshiq.
Tayyorlash usuli: Bir stakan suv quying va undagi xamirturushni eritib oling, shakar qo'shing va ko'tarilguncha 15 daqiqaga qo'ying.
Xamirturushni idishga quying, tuz, qolgan suv qo'shing, asta-sekin elenmiş unni qo'shing. Nihoyat, zaytun moyini qo'shing va xamir elastik bo'lguncha aralashtiring.
Bir piyola o'simlik moyi bilan yog'lang va xamirni idishga yig'ing. Ho'l sochiq bilan yoping va 1,5-2 soat davomida iliq joyda qoldiring.
Keyin xamirni yana bir marta yoğurun, uni 6 ta to'pga bo'linib, aylanalarga aylantiring - masalan, 0,5 sm. Ularni sochiq bilan yoping va taxminan 15-20 daqiqa davomida qoldiring.
Pechni maksimal 10 daqiqaga qadar qizdiring. Pishirish tepsisini qizib ketishi uchun pechga qo'ying.
Piroglar hajmi ikki barobar ko'payganida, ularni pishirish qog'ozi bilan issiq laganda ichiga o'tkazing.
Shishguncha 4-6 daqiqa davomida pishiring.
Tavsiya:
Shuning Uchun Suv Sarig'i Ayollar Uchun Zarur Oziq-ovqat Hisoblanadi
Suv kresti tabiiy buloq suvida etishtirilgan bargli o'simlik. U uzoq vaqtdan beri e'tibordan chetda qolgan, ammo yaqinda yangi superfud sifatida jonlana boshladi. Watercress-ning sog'liq uchun foydasi immunitetni oshirish, saraton kasalligini oldini olish va qalqonsimon bezni saqlashdir.
Kaltsiy, Tola Va Kaliy Bolalar Uchun Zaruriy Narsadir
Bolalaringizga kerakli narsani eyishga qiynalayotgan bo'lsangiz kerak. Odatda, ovqatlanish haqida gap ketganda, bolalar bizni nochor holatga keltirishi mumkin. Har bir ota-ona bilishi kerak bo'lgan eng muhim narsa - bolalar qaysi tarkibiy qismlarga ko'proq ehtiyoj sezishi.
Tuzsizlangan Tvorog Semirish Uchun Zaruriy Narsadir
Ovqat pishlog'i parhez paytida eng ko'p tavsiya etiladigan mahsulotlar qatoriga kiradi. U tarkibida to'liq oqsillarning katta boyligi bor va shu bilan birga nisbatan kam yog'lar mavjud. Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, semirish yoki diabet bilan og'rigan insonlar, jigar kasalliklari, homilador va emizikli ayollar, buyrak muammosi bo'lgan odamlar va boshqalar uchun tavsiya etiladi.
Alohida Ovqatlanish Uchun Mos Nonushta G'oyalari
Alohida ovqatlanish - bu uchta oziq-ovqat guruhini aralashtirmaslik muhim bo'lgan dieta: uglevodlar (makaron, shakar, makaron, non, don, un va kartoshka), oqsil (tuxum, baliq, go'sht, baklagiller, yong'oq va ichki qismlar) va neytral ovqatlar (yangi meva va sabzavotlar, yog'li sariq pishloq, hayvon yog'lari va quritilgan mevalar).
Yog 'eritish Uchun Nonushta Nonushta
Oddiy va eski qoidalar - xanjar takozi o'ldiradi. Ehtimol, ko'pchiligingiz ushbu eski va odatiy, ammo nihoyatda haqiqiy maqolning haqiqatiga behisob ishongansiz. Agar yaxshilik qilsangiz, qaytarasiz, agar tabassum qilsangiz, boshqalarning yuzida tabassum uyg'otasiz va hokazo.
