2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Arzon dieta tez kilogramm berishni istagan har bir kishi uchun alternativa hisoblanadi. Sizga kerak bo'lgan yagona mahsulot - qatiq va qizil lavlagi.
Ratsion eng tezkor hisoblanadi. Uning yordamida biz atigi 3 kun ichida 7 kg gacha vazn yo'qotishimiz mumkin. Ta'siri aniq va sodda, ammo ajoyib mahsulotlarning o'ziga xos kombinatsiyasi bilan bog'liq.
Ularning kombinatsiyasi tanadagi barcha toksik moddalarni olib tashlaydi va yog'ning tez erishiga olib keladi.
Uch kunlik arzon diet 4 dan 7 gacha bo'lgan qo'shimcha funtni yo'qotadi. Bu bizning jismoniy darajamizni normallashtirishga yordam beradi.
Rejim og'ir va, albatta, hamma uchun emas. Ovqatlanishni to'liq cheklashingiz kerak. Kuniga 1 kg qaynatilgan lavlagi, 1,5 litr kam yog'li yogurt va 1,5 dan 2 litrgacha suvga ruxsat beriladi. Suv kam bo'lmasligi kerak, chunki u suvsizlanishni oldini oladi va tanani toksinlardan tozalaydi.
Lavlagi sutkalik dozasi blender bilan maydalanib, qatiq bilan aralashtirilishi mumkin. Natijada ajoyib va mazali kokteyl mavjud.
Ratsion uch kundan ortiq davom etmasligi kerak. Keyin menyu qaynatilgan go'sht va baliq bilan kengaytiriladi, kuniga 400 g gacha, 3 dozaga bo'linadi. Keyingi 4 kun ichida ko'proq olma va tsitrus mevalarni qo'shing.
Ratsion samaraliroq. Natijalar ta'sirli va hatto eng jasoratli kutgandan ham ustundir. Tananing tozalanishi keskin. Jigar, oshqozon yoki buyrak muammosi bo'lganlarga tavsiya etilmaydi.
Boshqa dietalar singari, jismoniy faollik ham tavsiya etiladi. Cheklangan kaloriya miqdorini hisobga olgan holda, yukning engil bo'lishi tavsiya etiladi. Toza havoda sayr qilishga pul tikish.
Tavsiya:
Olma Bilan Oson Parhez 5 Kun Ichida 3 Kg Yo'qotadi
Olma eng foydali va arzon ovqatlar qatoriga kiradi. Ular oshqozonni yaxshilaydi, yomon xolesterolni kamaytiradi, yurak, og'iz bo'shlig'i, terini parvarish qiladi. Olma ko'plab dietalarda faol ishtirok etadi va ba'zi dietalar juda qat'iydir.
Bananli Parhez Bilan To'qqiz Kun Ichida To'qqiz Kilogramm Vazn Yo'qotasiz
Agar to'qqiz kun ichida to'qqiz funtni tashlamoqchi bo'lsangiz, banan dietasi bilan ozishga harakat qiling. Banan yuqori kaloriyali meva bo'lishiga qaramay, ortiqcha vaznga qarshi kurashda katta yordamchi bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, parhez qat'iy dietalarga rioya qilganlar yoki ularga rioya qilganlar uchun kontrendikedir.
Sutli Parhez 3 Kun Ichida 3 Kg Yo'qotadi
Kuzatilishi oson bo'lgan parhez 3 kun ichida 3 kilogramm vazn yo'qotishingizga yordam beradi va shu muddatgacha siz yanada chiroyli bo'lib qolasiz, chunki parhez tanani vitaminlar va minerallar bilan ta'minlaydi. Ratsionda sut mahsulotlari, meva va sabzavotlarni iste'mol qilishga alohida urg'u beriladi.
Bolalar Pyuresi Bilan Parhez Sizni Qisqa Vaqt Ichida O'zgartiradi
Siz ham vazn yo'qotishingizga, ham to'laqonli va baquvvat bo'lishingizga yordam beradigan parhezni qidiryapsizmi? Keyin siz Gollivud yulduzlari va yosh onalar orasida juda mashhur bo'lgan chaqaloq pyuresi parhezini sinab ko'rishingiz mumkin.
Avakado Bilan Oson Parhez 3 Kun Ichida 3 Kg Ni Yo'q Qiladi
Avakado foydali yog'lar, A vitamini, E vitamini, S vitamini, kaltsiy va temirga boy bo'lgani uchun eng foydali ovqatlardan biri hisoblanadi. Meksika mevalarini muntazam ravishda iste'mol qilish teri muammolari, soch to'kilishi, artrit, yurak muammolari, saraton va boshqalar uchun juda foydali hisoblanadi.
