2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz hammamiz qon guruhimiz va uning dietamizga qanday ta'sir qilishi haqida eshitamiz. Qon guruhi bo'yicha ovqatlanish haqida ba'zi oddiy narsalarni bilib olishingiz yoki ularni unutganingizni eslab qolishingiz mumkin.
To'rt asosiy qon guruhi mavjud:
A turi - qishloq xo'jaligi turi
B turi - tog 'turi
0 tipidagi ovchi
AB turi - eng keng tarqalgan va kuchli immunitet tizimiga ega.
Asosiy qon guruhlaridan tashqari, 400 dan ortiq subtipalar mavjud, ular insonning profili, sog'lig'i va turmush tarzi bilan belgilanadi.
1. Qon guruhlari va qon quyish
AB har qanday turdagi qonni qabul qilishi mumkin, ammo uni faqat AB ga beradi.
A A yoki 0 guruhidagi qonni qabul qilishi mumkin, ammo faqat A yoki AB ga beradi.
B B yoki 0 turdagi qonni qabul qilishi mumkin, ammo faqat B yoki AB ga donorlik qiladi.
0 faqat 0 guruhidagi qonni qabul qilishi mumkin, ammo barcha turlarga donorlik qiladi.
Qizig'i shundaki, universal donorlar bor, ular odatda 0 RH D. qon guruhidan salbiy rezus omilga ega odamlardir. Boshqa tomondan, AB RH D qon guruhidan musbat rezus omilga ega bo'lganlarning hammasi universal qabul qiluvchilardir.
2. Plazma bilan muvofiqligi
AB plazmani AB dan qabul qilishi mumkin, ammo uni barcha turlarga beradi.
A A va AB dan plazmani qabul qilishi mumkin, ammo faqat A va 0 ga xayriya qiladi.
B plazmani B va AB dan qabul qilishi mumkin, ammo faqat B va 0 ga beradi.
0 universal plazma qabul qiluvchisidir, ammo faqat 0 ga plazma berishi mumkin.
3. Ajoyib sog'liq va hayot sifati uchun parhez
Qon guruhi A dietasi asosan vegetarian, jumladan baliq, tovuq va yogurtdir. Bu odamlar baklagiller, achchiq ovqatlar, suvsizlanish va qahvalardan uzoq turishlari kerak.
Qon guruhi B asosan sut mahsulotlari, qo'zichoq, baliq, sabzavot, choy va don mahsulotlariga e'tibor qaratishlari kerak. Spirtli ichimliklar, konservantlar va ortiqcha shovqindan saqlaning.
Qon guruhi 0 dietasi asosan go'sht, baliq, sabzavotlardan tayyorlanadi va ochlik davri bilan almashtiriladi. Siz sut mahsulotlari, qayta ishlangan ovqatlar iste'molini kamaytirishingiz va ortiqcha ovqat iste'mol qilmasligingiz kerak.
Zamonaviy AB qon guruhi deyarli hamma narsani eyishga imkon beradi. Ushbu qon guruhi bo'lgan odamlar o'zlarini organik, yangi xom ashyo bilan cheklashlari va pishirilgan va qayta ishlangan ovqatlardan voz kechishlari kerak.
4. Qon guruhlari va yog'lar
Qon guruhi A: Ular hayvon yog'lari va shakarini bemalol iste'mol qilishlari mumkin.
Qon guruhi B: Qovurilgan ovqatlar va nonni iste'mol qilish ularga noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Qon guruhi 0: Ovqatlanish odatlarining o'zgarishi vazn ortishiga olib keladi.
Qon guruhi AB: Faoliyat etishmasligi vazn ortishiga olib keladi.
5. Qon guruhiga ko'ra belgi
Qon guruhi A: rahmdil, uyushgan, samarali, etakchilar.
Qon guruhi B: ichki, moslashuvchan, do'stona, faol.
Qon guruhi 0: amaliy, o'ziga ishongan, diqqatli, hamdard.
Qon guruhi AB: ratsional, xotirjam, kuchli, innovatsion.
6. Stress har bir qon guruhiga qanday ta'sir qiladi
Qon guruhi A: Bu odamlar stressni osonlikcha engishmaydi va uni engish uchun vaqt ajratishadi. Tinchlikni saqlash muhim va bu erda hidratsiya juda muhimdir.
Qon guruhi B: Ular odatda tinch, ammo ularning kayfiyati keskin o'zgarishi mumkin. Ular qila oladigan narsa nafas olish texnikasini mashq qilishdir.
Qon guruhi 0: g'azablanishga moyil. Vizualizatsiya texnikasini qo'llash va barcha imkoniyatlarni tasavvur qilish orqali ular bu bilan shug'ullanishlari mumkin.
Qon guruhi AB: Ular stress ostida muvozanatni yaxshi ushlab turishlari mumkin, ammo ular tezda g'azablanishlari mumkin. Tanglikni yo'qotish uchun biron bir mashg'ulot bilan shug'ullanish yaxshi.
Tavsiya:
Meva Haqida Unuting - Pivo Iching
Yoz oylarida issiqlik chidab bo'lmas darajada bo'lishi mumkin. Ehtimol, iliq ob-havodan qochishning yagona usuli kunning ko'p qismini dengizga juda yaqin plyajda o'tkazishdir. Albatta, biz vaqtincha mazali muzqaymoq yoki sovuq pivo bilan soviy olamiz.
Parhez Ichimliklar Haqida Unuting! Ular Sizga Demans Va Qon Tomirlarini Olib Keladi
Kuniga bitta parhez ichadigan keksa odamlarda demans yoki qon tomir kasalligi uch marta ko'payadi, deyiladi yangi tadqiqotlarda. Dunyo bo'ylab ko'plab mamlakatlarning olimlari standart alkogolsiz ichimliklarning parhezli versiyalari endi sog'lom deb hisoblanmasligi kerak deb hisoblashadi.
Agar Sog'lom Bo'lishni Istasangiz, Ushbu Ovqatlar Haqida Unuting
Bugungi kunda zamonaviy parhez ajdodlarimiz ratsioniga nisbatan ozuqaviy moddalarning etishmasligi bilan ajralib turadi. Qanaqasiga? Texnologiyalarning rivojlanishi bilan oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyati qandaydir qayta ishlashdan so'ng ishlab chiqariladi.
Limonli Suv Haqida Unuting! Bu Erda Oson Vazn Yo'qotish Uchun Aralashma Mavjud
Ehtimol siz kamida bir marta eshitgansiz, agar har kuni ertalab och qoringa limon sharbati bilan suv ichsangiz, tanangizni tozalab, ortiqcha vazndan xalos bo'lasiz. Xuddi shu ijobiy ta'sirga ega bo'lgan yana bir retsept allaqachon mavjud. Agar siz zararsizlantirish va metabolizmni kuchaytirishga yordam beradigan yangi aralashmani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, greypfrut sharbatini iliq suv bilan aralashtiring.
Spagetti Va Makaron Haqida Unuting - Ushbu Italyan Makaronidan Foydalaning
Italiya oshxonasi butun dunyoda eng keng tarqalgan taomlardan biridir. Italiyaliklar makaron mahsulotlari, ajoyib pitssalari va dabdabali shirinliklari bilan mashhur. Bizning har birimiz spagetti juda yaxshi ko'radi, ammo ular mavjud makaron turlarining va ular bilan tayyorlanadigan nozikliklarning kichik bir qismidir.
