2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qandli diabetga foydali mahsulotlar orasida oshqovoq birinchi o'rinni egallaydi. Bu kaloriya miqdori past va vaznni boshqarishda yordam beradi.
Oshqovoq ozuqaviy xususiyatlari va ozuqa moddalarining miqdori bo'yicha sabzavot ekinlari orasida etakchi o'rinni egallaydi. Qovoq tarkibida kaliy, kaltsiy, magniy, temir va fosfor kabi muhim elementlar mavjud.
Bundan tashqari, oshqovoq tarkibida B vitaminlari, shuningdek S vitamini va PP vitaminlari mavjud. Qovoq tarkibida ko'p miqdordagi A vitamini mavjud bo'lib, u organizmni atrof-muhitning zararli ta'siridan hamda ko'plab kasalliklardan himoya qiladi.
Shuningdek, oshqovoq tarkibida juda ko'p pektin moddalari mavjud bo'lib, ular ichaklarni yumshoq tozalashga va organizmdan radionuklidlarni chiqarishga yordam beradi.
Qandli diabetda oshqovoq juda qimmatlidir, chunki u tanani qimmatbaho tolalar, uglevodlar va ko'p miqdorda mineral moddalar va vitaminlar bilan ta'minlaydi. Qovoq qonda glyukoza miqdorini barqaror saqlaydi va shuning uchun diabetda juda qimmatlidir.
Qandli diabetda qon shakar darajasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlarni iste'mol qilish muhimdir. Qovoq tarkibidagi ko'p miqdordagi iz elementlardan tashqari, insulin ishlab chiqaradigan qondagi beta hujayralar darajasini oshiradi.
Mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng, diabetga chalingan kishi qovoq eyishi mumkin. Qovoqni iste'mol qilish hatto insulin yuborish sonini kamaytirishi mumkin.
Oshqovoqni iste'mol qilish insulin miqdorini oshirish hisobiga qonda glyukoza miqdorini pasaytiradi. Qovoq sog'lom odamlarga foydali, ammo diabet bilan og'rigan insonlar uchun yanada foydaliroq - bu borada bebaho mahsulotdir.
Qovoq tarkibidagi qimmatli moddalar tanani tiklashga yordam beradi va insulin ishlab chiqaradigan hujayralar sonini ko'paytiradi. Qandli diabetda qovoqni ham qaynatilgan, ham qovurilgan, shuningdek pyuresi iste'mol qilish mumkin.
Qovoqni shakar yoki asal bilan shirin qilish shart emas, chunki u etarlicha mazali va shirin va qo'shimcha tatlandırıcılarsiz. Qandli diabetda oshqovoq mazali shirinliklarning qimmatli va foydali o'rnini egallaydi. Qandli diabetdan aziyat chekmaydigan odamlar ham oshqovoqni tatlandırıcılarsiz tatib ko'rishlari kerak - ularsiz bu juda mazali.
Tavsiya:
Nima Uchun Qora Guruch Eng Foydali Hisoblanadi
Mamlakatimizda pishirishda qora guruchdan foydalanish sust. Biroq, bu nav guruchning barcha turlaridan eng foydali hisoblanadi, shu jumladan jigarrang guruchga qaraganda sog'liq uchun ko'proq foydali. Qora guruchni "taqiqlangan guruch"
Nima Uchun Qo'shimcha Zaytun Moyi Er Yuzidagi Eng Foydali Oziq-ovqat Hisoblanadi?
Yog 'ishlatishning foydalari juda ziddiyatli. Hayvon yog'lari, urug 'yog'lari va deyarli barcha boshqa yog'larning foydaliligi to'g'risida hali ham tortishuvlar mavjud. Barchaning fikriga ko'ra foydali bo'lgan bir nechta yog'lardan biri bu zaytun moyi.
Piyoz Diabet Kasallari Uchun Super Oziq-ovqatdir
Qadimgi misrliklar va xaldeylar tomonidan o'stirilgan, yunonlar, rimliklar va ota-bobolarimiz tomonidan iste'mol qilingan ming yillik ekishdan so'ng, piyoz juda keng tarqalgan va foydali sabzavot. Dastlab Afg'oniston va Eronda etishtirilgan piyoz iste'mol qilinadigan sabzavotlar orasida birinchi o'rinda turadi.
Qovoq - Qandli Diabet Bilan Kasallanganlar Uchun Mos Ovqat
O'ttiz yildan kamroq vaqt ichida qovoq butun dunyoda mashhur bo'lib kelmoqda. O'sha vaqtga qadar bu mazali sabzavot ovqat pishirishda, tibbiyot u yoqda tursin, shunchalik keng ishlatilmayapti. Qovoq (Cucurbita Pepo) bodring va qovun oilasiga mansub.
Nima Uchun Sut Dunyodagi Eng Noyob Oziq-ovqat Hisoblanadi
Ehtimol, dunyodagi eng qiziqarli va ajoyib oziq-ovqat hayvon va odam o'z bolalarini oziqlanadigan sut - sutdir. Mushaklar, teri, suyaklar, mixlar va tishlar sut tarkibidagi ozuqaviy moddalardan qurilgan. Sut nochor sherni qudratli jonivorga aylantiradi, uning shovqini hamma narsani muzlatib qo'yadi.
