2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qadimgi misrliklar va xaldeylar tomonidan o'stirilgan, yunonlar, rimliklar va ota-bobolarimiz tomonidan iste'mol qilingan ming yillik ekishdan so'ng, piyoz juda keng tarqalgan va foydali sabzavot.
Dastlab Afg'oniston va Eronda etishtirilgan piyoz iste'mol qilinadigan sabzavotlar orasida birinchi o'rinda turadi. Ham pishirilgan, ham xom ashyo bilan iste'mol qilinadi.
Xom tuz bilan yoki salat bilan iste'mol qilinganda piyoz sog'likka katta ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Oshqozon muammosi bo'lganlar uchun piyozni pishirilgan holda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Pishirilganda piyoz vitaminlarini saqlab qoladi.
Piyoz ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi, ichaklarni tozalaydi, hazm qilishni osonlashtiradigan moddalarni hazm qilishga yordam beradi. Asab kasalliklari, uyqusizlikka yordam beradi, organizmning qarshiligini oshiradi va tanani ayrim saraton va aterosklerozdan himoya qiladi.
Piyoz tarkibidagi asosiy moddalardan biri xinin glokomidir. S vitaminining boy manbai Glaukoma xinin qondagi qand miqdorini pasaytiradi. Bu diabet kasalliklari uchun ayniqsa muhimdir.
Piyoz juda samarali antiseptik hisoblanadi. Kichkina bo'laklarda, ozgina qovurilgan holda iste'mol qilish mumkin. Dori sifatida piyoz sharbatidan foydalanish mumkin. Akne bilan yordam beradi. Akne kremini tayyorlashda mutaxassislar piyozni tabiiy tarkibiy qism sifatida ishlatishni maslahat berishadi, bu esa yoshlarda muammoni hal qiladi.
Piyoz juda ko'p xususiyat va afzalliklarga ega. Ushbu dorivor sabzavot shamollash, isitma, angina bilan ham yordam beradi. Bu mikroblarni yo'q qilishda samarali hisoblanadi. Shuningdek, u bosh og'rig'i, meningit bilan yordam beradi, yurak urishini engillashtiradi.
Tavsiya:
Kartoshka Pyuresi Sportchilar Uchun Super Oziq-ovqat Bo'lib Chiqdi
Sport bilan faol shug'ullanadigan odamlar , ular tanasini mukammal holatda saqlash uchun ularga maxsus to'yimli parhez kerak. Sportchilar uchun mos bo'lgan oziq moddalar orasida uglevodlar katta ahamiyatga ega. Ular kun uchun zarur bo'lgan kaloriyalarning 50 foizidan ko'pini tashkil qilishi kerak.
Siz Diabet Bilan Og'riyapsizmi? Ushbu Oziq-ovqat Mahsulotlarini Ichimliklarda Ta'kidlang
Qandli diabet - bu turmush tarzi va ovqatlanishni o'zgartirishni talab qiladigan muammo. Agar kerakli o'zgarishlar kiritilsa, ikkala tabletka ham, insulin ham to'xtatilishi mumkin. O'zgarish, oshqozon osti bezi dam olishi uchun ozgina vaqt dietada protein va uglevodlarni minimallashtirishdan boshlanadi.
Yurak Kasallari Uchun Parhezlar
Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Yurak kasallari uchun parhezga rioya qilish tavsiya etiladi. Ratsionning maqsadi qon aylanishini yaxshilash, yurak-qon tomir tizimi, jigar, buyraklar faoliyatini normallashtirish, metabolizmni normallashtirishga yordam berishdir.
Qovoq Diabet Kasallari Uchun Eng Foydali Ovqat Hisoblanadi
Qandli diabetga foydali mahsulotlar orasida oshqovoq birinchi o'rinni egallaydi. Bu kaloriya miqdori past va vaznni boshqarishda yordam beradi. Oshqovoq ozuqaviy xususiyatlari va ozuqa moddalarining miqdori bo'yicha sabzavot ekinlari orasida etakchi o'rinni egallaydi.
Piyoz Va Cho'chqa Go'shti Bilan Shokoladli Muss Yoki Oziq-ovqat Piercingi Nima?
Siz hech qachon shokoladli mussani sirka va zaytun moyi bilan xushbo'ylashtirishi mumkinligiga ishonganmisiz? Buni o'qiyotganingizda hayratga tushgandirsiz, to'g'rimi? Oziq-ovqat pirsingi oziq-ovqat mahsulotlarini molekulyar asosda aralashtiradigan oshpazlik san'atidagi yangi tendentsiya.
