2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ma'lumki banan tarkibida ko'plab vitaminlar mavjud, kayfiyatni ko'taradi va miya faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ammo amerikalik olimlarning fikriga ko'ra, sariq mevalar yana bir qobiliyatga ega.
Banan tarkibidagi oqsillar inson tanasini immunitet tanqisligi virusidan himoya qilishi mumkin. Ushbu oqsillarga asoslangan intravajinal preparatlar organizmning immun tizimiga hiyla-nayrang qo'zg'atuvchilarining kirib kelishini oldini oladi.
Bu asr vabosining oldini olish uchun ajoyib alternativ. Biroq, ushbu yangi preparatni ishlab chiqarish ilgari ma'lum bo'lgan dori-darmonlarga qaraganda ancha arzonga tushadi.
Bu banan haqiqiy energiya ombori. Bizning tanamizni energiya bilan shu qadar uzoq vaqt davomida zaryad qila oladigan boshqa o'simlik mahsuloti yo'q - 60 daqiqa. Uning kaloriyasi aslida oson hazm bo'ladigan uglevodlar - saxaroza, fruktoza, glyukoza.
Bananlarning 735 turi mavjud, ammo faqat ikkita nav etishtiriladi. Mazali mevalarda tsellyuloza, kraxmal, tanin, pektin, A, C, E vitaminlari, oltingugurt, kremniy, xlor, B vitaminlari, saxaroza, glyukoza mavjud.
Dietologlarning fikriga ko'ra, birdaniga ikkita banan iste'mol qilish foydalidir. Avvaliga u juda pishgan, deyarli chirishga qadar, keyin esa pishmagan holda iste'mol qilinadi. Juda etuk bir zumda assimilyatsiya qilinadi.
Bu sizga kerakli energiya zaryadini beradi. Va pishmagan kishi sekinroq hazm qilinadi va shu bilan keyingi ovqatgacha ko'proq vaqt beradi. Banan artrit va asab tizimini normalizatsiya qilish uchun tavsiya etiladi.
Pektin tufayli oshqozon ishi normallashadi. Mevalar yurak-qon tomir kasalliklarida ham yordam beradi. Banan tarkibidagi moddalar serotonin - quvonch gormoni ishlab chiqarishga hissa qo'shadi.
Banan farovonlik va xotirjamlik hissini uyg'otadi. Fosforning yuqori miqdori miya faoliyatini yaxshilaydi, shuning uchun imtihon oldidan talabalar ko'plab bananlarni iste'mol qilishadi.
Tavsiya:
Gilos - Bu Juda Yaxshi Meva! Ular Bizni Soch To'kilishidan Diabetga Qadar Himoya Qiladi
Gilos bahorda o'sishni boshlaydi. Ular gilosga juda o'xshash. Farqi shundaki, gilosning ta'mi biroz achchiqdir. Shuning uchun, odatda yangi iste'mol qilinmaydi. Gilos ko'pincha sharbatlar, murabbo yoki murabbo tayyorlash uchun ishlatiladi.
Sut Bizni Mushaklarning Isitmasidan Himoya Qiladi
Kuchli jismoniy tarbiya paytida mushaklar [isitma] paydo bo'lishi mumkin. Agar siz yaqinda faol harakat qilishni boshlagan bo'lsangiz, ehtimol sizning tanangiz jiddiy darajada og'riydi va har bir harakat paytida og'riq sezasiz. Bunday holatni bir nechta tabiiy usullar yordamida tez va osonlik bilan engib o'tish mumkin.
Yogurt Yeyish Bizni Diabetdan Himoya Qiladi
Qandli diabet rivojlanish xavfini kamaytirish uchun biz yogurt iste'mol qilishimiz kerak, deydi AQSh olimlari. Kuniga atigi bir qoshiq yogurt ikkinchi turdagi diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi, deb yozadi Daily Express. Tadqiqot Garvard sog'liqni saqlash kolleji tadqiqotchilarining ishidir.
Shokolad Va Sharob Bizni Ikkinchi Turdagi Diabetdan Himoya Qiladi
Antioksidant bo'lgan shokolad, choy, sharob va ba'zi mevalarda mavjud bo'lgan flavonoidlar qon shakarini regulyatori sifatida aniqlanadi. Bu Buyuk Britaniyada o'tkazilgan yangi tadqiqotni ko'rsatadi. 2-toifa diabet diabetning eng keng tarqalgan shakli hisoblanadi.
Banan Bizni Qandli Diabetdan Himoya Qiladi Va Osilganlarni Davolaydi
Bananga qanday foyda keltirishini bilib olsangiz, unga hech qachon bir xil tarzda qaramaysiz. Banan depressiya bilan kurashish, sizni aqlliroq qilish, osilganlarni davolash, ertalabki kasallikdan xalos bo'lish, buyrak saratoni, diabet, osteoporoz va ko'rlikning oldini olish uchun juda mos keladi.
