2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Nima uchun kakao sizning sog'lig'ingiz uchun kerak? Ushbu mazali ichimlik energiya beradi va viruslar va infektsiyalardan himoya qiladi. Kakao kayfiyatni yaxshilaydi va hayotiylikni oshiradi.
Kakao tarkibida xotirani yaxshilaydigan va miyani rag'batlantiradigan, shuningdek, qondagi xolesterin miqdorini normallashtiradigan moddalar mavjud. Kakao ko'plab foydali mikroelementlarning tarkibi bo'yicha etakchi sifatida tan olingan va tarkibidagi sink miqdori jihatidan unga teng keladigan narsa yo'q.
Kakao loviyalarida oqsil (12-15%), yog ', uglevodlar (6-10%), B vitaminlari, tola va antioksidantlar mavjud. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kakao tarkibida teri hujayralarining o'sishi va tiklanishiga yordam beradigan, yaralarni davolaydigan va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladigan yana bir birikma (kokohil) mavjud.
Kakao tarkibida yana bir modda - epikatexin mavjud bo'lib, u orqali siz tanangizni saraton, diabet, yurak xuruji va qon tomir kabi ko'plab xavfli kasalliklardan himoya qilishingiz mumkin.
Amerikalik tadqiqotchilar kakao tarkibida choy va qahvaga qaraganda ko'proq kaloriya borligiga qaramay, u vazn ortishiga olib kelmasligini tasdiqladilar. Hatto ozgina kakao bilan ham tezda to'yishingiz mumkin va natijada ortiqcha ovqatlanmaslik kerak. Agar siz ozishni istasangiz - kakao ichish!
Ertalab kakao ichish tavsiya etiladi. Kakao - melanin tarkibidagi tabiiy pigment issiqlik nurlarini yutadi va bu sizning teringizni ultrabinafsha nurlaridan himoya qiladi va quyosh yonishidan xalos qiladi.
Sizni ta'mingiz bilan ajablantiradigan va kakao foydasini ko'p marotaba yaxshilaydigan issiq kakao retsepti:
Kakao, dolchin va chinnigullar mikroblarga qarshi kurashishda yordam beradigan va kasal bo'lish ehtimolini kamaytiradigan ajoyib xususiyatlarga ega, ayniqsa epidemiyalar avj olgan oylarda. Kakao kuchli antioksidant bo'lib, magniy va vitaminlarga juda boy. Bu juda foydali qiladi, ayniqsa, agar siz 40 yoshdan oshgan bo'lsangiz - sizga shunchaki kerak! Darchin qon aylanishini yaxshilaydi va organizmdagi yallig'lanishni kamaytiradi, shuningdek chinnigullar kuchli antiseptik va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega.
Tarkibi:
2 stakan sut, agar siz bodom sutidan foydalansangiz, ta'mi yanada boy bo'ladi, 1 va 1/2 osh qoshiq kakao, 1 choy qoshiq dolchin, 1/2 choy qoshiq chinnigullar, 1 chimdik tuz, 1/4 choy qoshiq steviya (ixtiyoriy)).
Tayyorlanishi:
Joy kakao, yirtqichlardan bodom sutidagi ziravorlar, steviya va tuz va sutda hamma yaxshi erimaguncha o'rtacha olovda isitiladi. Aralash qizib ketganda doimo aralashtirib, yog'och aralashtirgichdan foydalanishni tavsiya etamiz. Zavqlaning!
Tavsiya:
Nima Uchun Ochlikdan Keyin Kuch Kerak
Rad etilgan yoki rad etilgan ro'za o'z izdoshlariga ega. Davolovchi ochlik tarafdorlari bu tanani tozalash va sog'lig'ini yaxshilashning yaxshi usuli deb ta'kidlaydilar. Biron bir sababga ko'ra qo'shimcha funtga ega bo'lgan va qisqa vaqt ichida odatdagi tana vaznini tiklashni xohlaydigan odamlar ko'pincha ochlikdan foydalanadilar.
30 Yoshdan Keyin Ayollarning To'g'ri Ovqatlanishi
Sog'lom va xilma-xil ovqatlanish har qanday odamning tanasi uchun, yoshidan qat'i nazar, muhimdir. Yoshi bilan ayollarda gormonal fon o'zgaradi, shuning uchun nafaqat ko'rish uchun, balki sog'liq uchun ham ovqatlanish odatlarini hisobga olish kerak.
Elektrolit Ichimliklar Nima Va Nima Uchun Ularni Ichishimiz Kerak?
Elektrolit ichimliklar sifatida ham tanilgan izotonik ichimliklar . Ular bizning tanamiz uchun tabiiy bo'lgan tuzlarni o'z ichiga olgan va jismoniy mashqlar, issiqda haddan tashqari terlash, suvsizlanish yoki minerallarning muvozanatini tiklashda yordam beradigan suyuqliklardir.
Nima Uchun Uyqudan Keyin Suv Ichishimiz Kerak?
Biz hammamiz bilamizki, parhezsiz sog'lom va tonna shaklga ega odamlar bor. Ayollarning zaif va qattiq tanasiga ega bo'lgan va shu bilan birga parhezga rioya qilmaydigan turli xil madaniyatlar mavjud. Bular, masalan, yaponlar, xitoylar va boshqalar.
40 Yoshdan Keyin Ayollarni Qanday Va Nima Bilan Iste'mol Qilish Kerak
Voyaga etgan ayol tanasi yosh ayolnikidan tubdan farq qiladi. Shuning uchun yosh o'zgarishini hisobga olgan holda parhezni o'zgartirish kerak. Birinchidan, 40-yillardan keyin gormonal fonda o'zgarishlar yuz beradi. Natijada terining holati, metabolizm va asab tizimining o'zgarishi.
