2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Rad etilgan yoki rad etilgan ro'za o'z izdoshlariga ega. Davolovchi ochlik tarafdorlari bu tanani tozalash va sog'lig'ini yaxshilashning yaxshi usuli deb ta'kidlaydilar. Biron bir sababga ko'ra qo'shimcha funtga ega bo'lgan va qisqa vaqt ichida odatdagi tana vaznini tiklashni xohlaydigan odamlar ko'pincha ochlikdan foydalanadilar.
Ochlik boshlanganda tanada ba'zi o'zgarishlar yuz beradi. Aslida tanamiz uchun ochlik bo'lgan dastlabki stressdan so'ng, u kuchli toksinlarni chiqarib, o'zini tozalay boshlaydi. Biz unga energiya olish uchun kaloriya bermaganimiz sababli, tanada to'plangan zaxiralardan foydalaniladi. Boshqacha qilib aytganda, u yog'ni eritishni boshlaydi. Shu bilan birga, oshqozon va ichaklarga to'liq dam olish imkoniyati beriladi.
Biroq, ro'za tugagandan so'ng, bu organlar avvalgi faoliyatini davom ettirishi kerak. Jarayonni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak, chunki aks holda sog'lig'ingizga zarar etkazish xavfi juda katta, ba'zida hatto o'limga olib kelishi mumkin. Ilgari, qayg'u chekkan dengizchilar uzoq vaqt davomida ovqatdan mahrum bo'lgan holatlar bo'lgan. Qutqarilgandan so'ng, ular olomonga qirg'iygacha beparvolik ko'rsatdilar va bu ularning hayotiga zomin bo'ldi.
Shuning uchun, ro'za tugagandan so'ng, siz yana ovqatlanishga o'tishingiz kerak, lekin juda ehtiyotkorlik bilan. Maqsad siz ovqat iste'mol qilmagan davr va normal ovqatlanishni tiklash o'rtasida silliq o'tishni ta'minlashdir. Turli xil ozuqa moddalari tanaga eng engilidan boshlab asta-sekin beriladi.
Ro'za tugagandan so'ng darhol go'sht yoki boshqa hazm bo'lishi qiyin bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish zararli hisoblanadi, chunki organizm ularni parchalay olmasligi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin va oxir-oqibat sizga yordam berish o'rniga ochlik sizga zarar etkazgan bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Ochlikdan Keyin Ovqatlanish
Ro'za davri tugagandan so'ng, tanani oziqlantirishni boshlash vaqti keldi. Agar sog'lig'ingizni saqlamoqchi bo'lsangiz, buni asta-sekin va asta-sekin bajarish kerak. Ovqat miqdori, namligi va tutarlılığı jihatidan yaxshi muvozanatli bo'lishi kerak va uning ko'p qismi xom meva va sabzavotlardan iborat bo'lishi kerak.
Elektrolit Ichimliklar Nima Va Nima Uchun Ularni Ichishimiz Kerak?
Elektrolit ichimliklar sifatida ham tanilgan izotonik ichimliklar . Ular bizning tanamiz uchun tabiiy bo'lgan tuzlarni o'z ichiga olgan va jismoniy mashqlar, issiqda haddan tashqari terlash, suvsizlanish yoki minerallarning muvozanatini tiklashda yordam beradigan suyuqliklardir.
Nima Uchun Uyqudan Keyin Suv Ichishimiz Kerak?
Biz hammamiz bilamizki, parhezsiz sog'lom va tonna shaklga ega odamlar bor. Ayollarning zaif va qattiq tanasiga ega bo'lgan va shu bilan birga parhezga rioya qilmaydigan turli xil madaniyatlar mavjud. Bular, masalan, yaponlar, xitoylar va boshqalar.
Pista Kuch Uchun, Findiq Va Yong'oq Uchun Yaxshi Xotira
Pista kuchliligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan E vitaminining yuqori miqdori bilan mashhur. Biroq, bu pivo bilan iste'mol qilingan yong'oqlarga taalluqli emas. Bunday kompaniyada ular teskari ta'sirga olib keladi. Sog'lik uchun pista asal, shakar sir yoki qovurilgan bilan birga iste'mol qilinadi.
Nima Uchun Kakao Ichishimiz Kerak, Ayniqsa 40 Yoshdan Keyin?
Nima uchun kakao sizning sog'lig'ingiz uchun kerak? Ushbu mazali ichimlik energiya beradi va viruslar va infektsiyalardan himoya qiladi. Kakao kayfiyatni yaxshilaydi va hayotiylikni oshiradi. Kakao tarkibida xotirani yaxshilaydigan va miyani rag'batlantiradigan, shuningdek, qondagi xolesterin miqdorini normallashtiradigan moddalar mavjud.
