2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz hammamiz bilamizki, parhezsiz sog'lom va tonna shaklga ega odamlar bor. Ayollarning zaif va qattiq tanasiga ega bo'lgan va shu bilan birga parhezga rioya qilmaydigan turli xil madaniyatlar mavjud. Bular, masalan, yaponlar, xitoylar va boshqalar. Biroq, ularning barchasi o'rtasida umumiy bir narsa bor va ular uyg'onganlarida bir stakan suv ichishadi.
Ichimlik suvi ayniqsa muhimdir. Barchaga ma'lumki, tananing 70% suvdan iborat. Agar biz yetarlicha suv ichmasak, tanamiz suvsizlanib qolishi mumkin. Va bu, o'z navbatida, katta oqibatlarga olib kelishi mumkin. Suvsizlangan tanada doimo kasallik va yuqtirish xavfi mavjud.
Shuning uchun har kuni tanamizni kerakli miqdordagi suv bilan namlantirishimiz kerak. Bu och qoringa uxlagandan so'ng darhol iste'mol qilinganda eng foydalidir. Ichaklar bo'sh bo'lganda, suv toksinlarni itarib yuboradi va tanadan ularni chiqarib yuborishga yordam beradi. Bundan tashqari, suv yangi qon hujayralarini yaratishni va mushak massasini to'plashni rag'batlantiradi.
Bundan tashqari, och qoringa suv kislotalar kabi ba'zi tirnash xususiyati beruvchi moddalarni suyultirishi mumkin. Bu sizning bezovtalikni engillashtiradi va kun davomida oshqozonning normal ishlashiga yordam beradi.
Yana bir muhim narsa shundaki, suv och qoringa iste'mol qilinganda tozalovchi vosita bo'lishi mumkin. U yo'g'on ichakni tozalaydi va metabolizmni kuchaytiradi. Ovqat hazm qilish tizimi ham to'g'ri ishlaydi, chunki suv tanangizdagi barcha zararli toksinlarni olib tashlaydi.
Ehtimol, suv sizning ochligingizni kamaytiradi, deb bilasiz. Xo'sh, bu vazn yo'qotishni istagan har bir kishi uchun ajoyib yangilik. Ko'proq miqdordagi suvni iste'mol qilish sizni kichik qismlarni eyishga majbur qiladi.
Va etarli miqdorda suv ichganingizda teringiz haqida nima deyish mumkin? Har bir inson kamida 5 yoshga qaragan ayollarni ko'rgan. Bu uning etarli darajada suv iste'mol qilmasligi va to'g'ri yo'l bilan emasligi bilan bog'liq.
Bundan tashqari, allaqachon aytib o'tilganidek, suv barcha zararli bakteriyalarni yo'q qiladi. Bularga buyrak va siydik pufagi toshlarining paydo bo'lishiga olib keladiganlar kiradi. Shuning uchun, agar siz sog'lom va chiroyli bo'lishni istasangiz, uyg'ongandan keyin 1 stakan suv iching.
Tavsiya:
Bir Kunda Qancha Stakan Suv Ichishimiz Kerak
Frantsuz yozuvchisi va faylasufi Ekzuperining "Kichkina shahzoda" ni o'qimasligingiz ehtimoli bor, lekin siz uning suvga oid taklifini eshitmagan bo'lsangiz kerak, biz hozirgi mavzuga kirish sifatida foydalanamiz. Unda shunday deyilgan:
To'liq Qancha Mineral Suv Ichishimiz Kerak
Mineral suvning foydalari juda ko'p, ammo tabiatning aksariyat sovg'alarida bo'lgani kabi, biz ham buni ortiqcha qilmasligimiz kerak. Ertalab och qoringa ichganimizda, u inson tanasiga eng kuchli ta'sir qiladi. Eng yaxshisi, ko'pchilik uchun imkonsiz bo'lsa ham, uni to'g'ridan-to'g'ri manbadan ichishdir.
Elektrolit Ichimliklar Nima Va Nima Uchun Ularni Ichishimiz Kerak?
Elektrolit ichimliklar sifatida ham tanilgan izotonik ichimliklar . Ular bizning tanamiz uchun tabiiy bo'lgan tuzlarni o'z ichiga olgan va jismoniy mashqlar, issiqda haddan tashqari terlash, suvsizlanish yoki minerallarning muvozanatini tiklashda yordam beradigan suyuqliklardir.
Biz Qancha Suv Ichishimiz Kerak
Ko'pchiligimiz kuniga ikki emas, balki uch yoki undan ortiq litr suyuqlikka muhtojmiz. Sayyoramizdagi aksariyat odamlar o'z hayotlari davomida tanasiga zarur bo'lgan miqdordagi suvni doimiy ravishda olmasliklaridan shubha ham qilishmaydi. Aslida, bu johillik hech ajablanarli emas.
Nima Uchun Kakao Ichishimiz Kerak, Ayniqsa 40 Yoshdan Keyin?
Nima uchun kakao sizning sog'lig'ingiz uchun kerak? Ushbu mazali ichimlik energiya beradi va viruslar va infektsiyalardan himoya qiladi. Kakao kayfiyatni yaxshilaydi va hayotiylikni oshiradi. Kakao tarkibida xotirani yaxshilaydigan va miyani rag'batlantiradigan, shuningdek, qondagi xolesterin miqdorini normallashtiradigan moddalar mavjud.
