2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Etti kun davomida parhezli sho'rva yordamida siz 5 kilogrammgacha ortiqcha vaznni yo'qotishingiz mumkin. Sho'rva retsepti noyobdir. Ushbu taom barcha ortiqcha yog'larni muvaffaqiyatli yoqib yuboradi va shu bilan birga sizning kunlik hayotingizni qo'llab-quvvatlaydi.
Sho'rva parhezidagi asosiy shart bu rejimdan yarim qadam ham chetga chiqmaslikdir. Aks holda, siz nafaqat ta'sir o'tkazmaysiz, balki yo'qolgan vaznni ham tiklaysiz.
Ratsion paytida siz olma, nok, sitrus mevalarini iste'mol qilishingiz mumkin, ammo ozgina miqdorda. Sabzavotlardan - bodring, pomidor, lavlagi. Barcha mahsulotlar xom bo'lishi kerak. Marinadlangan va tuzlangan qat'iyan man etiladi. Yashil piyoz, arpabodiyon, petrushka va marul kabi bargli sabzavotlarga ruxsat beriladi. Faqat mineral suv ichish kerak, tercihen gazsiz.
Shirinliklar, un, yog'lar va sut mahsulotlari, shuningdek dietada spirtli ichimliklar mavjud emas. Ya'ni asal, murabbo, shokolad, xamir ovqatlar, non, sariyog ', pishloq stolingizdan o'chirilishi kerak.
Diyetli sho'rva retsepti oddiy, uning tarkibidagi eng muhim tarkibiy qism bodringdir. Sho'rva tayyorlash uchun sizga kerak: 6 ta o'rta piyoz, 2-3 ta pomidor, 1 ta kichik karam, 2 ta qalampir, 1 ta bodring, 1 ta sabzi, tuz. Sho'rvani qaynatib oling. Siz ta'mga tuz qo'shishingiz mumkin. Va yog 'va ziravorlarsiz!
Birinchi kuni sho'rva, meva, suv iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ikkinchi kuni - sho'rva, sabzavotlar, mevalar, ozgina miqdorda o'simlik moyi bilan 3 ta pishirilgan kartoshka, suv.
Uchinchi kuni sho'rva, mevalar, sabzavotlar va suv. To'rtinchi kuni sho'rva, meva va sabzavotlar. 1 ta bananga ruxsat beriladi. Beshinchi kuni sho'rva, 200 gramm pishirilgan mol go'shti, pomidor, suv.
Oltinchi kuni sho'rva, lekin faqat bir marta, 200 gramm qaynatilgan mol go'shti, bargli sabzavotlar va suv. Keyin kerakli natijaga erishguningizcha kunlarni takrorlang.
Tavsiya:
O'nta Sho'r Sho'rva Bugun Nishonlamoqda
Bugun, 24 iyun nishonlanadi Teteven sho'rligi bayrami . Tadbir davomida mahalliy aholi va sayyohlar qiziqarli oshpazlik namoyishlarining bir qismiga aylanishlari va ajoyib brendi-aperitiflardan bahramand bo'lishlari mumkin. Teteven ketma-ket ikkinchi yil mahalliy sho'r suvni, aslida baliq sho'rvasini nishonlashni tashkil etdi.
Qisqichbaqalar Bilan Parhez Osongina Eriydi 3 Halqa
Qisqichbaqalar - suzuvchi dekapod qisqichbaqasimonlar. Qisqichbaqalarning har xil turlari ham toza, ham sho'r suv havzalarida o'sadi. Ular mashhur oshpazlik taomidir va uning ehtiyojlari uchun maxsus fermalarda etishtiriladi. Ovqatlanish nuqtai nazaridan qisqichbaqalar foydalidir.
Zaif Yaponlarning Siri: Köfte Va Bodring Bilan Sho'rva
Ko'pchilik yaponlarni faqat sushi tayyorlash va ularga xizmat ko'rsatish bilan mashhur deb o'ylashlariga qaramay, ular turli sho'rvalar tayyorlash borasida ham fakirdir. Ularning barchasi foydali ingredientlar bilan tayyorlanadi, ularning kombinatsiyasi yaponlarning ingichka belining siridir.
Hash Sho'rva - Armancha Uchqat Sho'rva
Rossiyalik oshpazlar muallifining so'zlariga ko'ra, Poxlebkin eng qadimgi arman taomlaridan biridir Xash . Ism xash shu qadar qadimiyki, u har xil ma'nolarga ega. Bugungi kunda eng ommabop bo'lgan bu an'anaviy sho'rva bo'lib, qadimgi davrlarda dastlab dori sifatida, keyinchalik kambag'al odamlarga oziq-ovqat sifatida ishlatilgan.
Tanani Tozalash Uchun Sho'rva Bilan Uch Kunlik Parhez
Vaqti-vaqti bilan sizga kerak biz tanani poklaymiz yaxshiroq ishlash va shu bilan birga sog'ligimiz yaxshilanadi. Buning uchun siz uch kunlik parhezdan foydalanishingiz mumkin - unda xohlagancha eyishingiz mumkin … sho'rva! Ha - sho'rva, axir - bu tanadan toksinlarni olib tashlaydigan va uni barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlaydigan ajoyib ovqat.
