2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oyoqlarning shishishi tanadagi suyuqlikni ushlab turishi bilan bog'liq. Bunday alomatlarni keltirib chiqaradigan ko'plab kasalliklar mavjud. Shu bilan birga, zararsiz sabablar ham bor - masalan, uzoq vaqt tursangiz yoki o'tirsangiz; Shish homilador ayollarda, shuningdek hayz davrining ba'zi kunlarida keng tarqalgan. Oyoqlarning shishishi sabab bo'lishi mumkin va zararli ovqatlanish. Bunga to'g'ridan-to'g'ri olib borishi ma'lum bo'lgan mahsulotlar mavjud.
Bular sho'r ovqatlar. Sababi shundaki, tuz to'g'ridan-to'g'ri tanamizdagi suyuqliklarga ta'sir qiladi - bu ularning ajralib chiqishiga to'sqinlik qiladi. Frantsuz kartoshka yoki chiplar ayniqsa zararli, chunki ular tarkibida tuz miqdori juda yuqori. Va yana ko'p narsalar - kolbasa - bu boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan qochish kerak, agar sizning oyoqlaringiz tez-tez shishib qolsa.
Bu deyarli tuz bo'lgan har qanday oziq-ovqat uchun amal qiladi. Agar siz suvni saqlashga moyilligingizni bilsangiz, unda tuzni uyda cheklashingiz kerak. Ziravorlarni boshqa ziravorlar bilan sinab ko'ring va etarli miqdorda suyuqlik ichganingizga ishonch hosil qiling.
Bundan tashqari, tozalangan ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Demak, deyarli barcha donli bo'lmagan barcha ishlov berilganlar - bu makaron, non, xamir ovqatlar, energetikalar kabi sevimli ovqatlar. Yaxshiyamki, ularning barchasida alternativa bor - tozalangan o'rniga donning barcha variantlarini tanlang. Siz energiya barlarini uyda tayyorlashingiz mumkin. Shu tarzda siz ular tarkibidagi tarkibiy qismlarni aniq bilib olasiz.
Siz toqat qilolmasligingizni biladigan ovqatlardan saqlaning. Masalan, sizda kleykovina allergiyasi bo'lsa, demak, siz nafaqat kleykovina uchun allergiksiz, balki bu protein butun tanangizga xalaqit beradi. Agar siz uni iste'mol qilsangiz, uni saqlab qolish odatiy holdir.
Boshqalar laktoza intoleransiga ega. Sut mahsulotlarining o'zi shish paydo bo'lishiga olib keladi va agar sizda murosasizlik bo'lsa, alomatlar yanada kuchayishi mumkin. Boshqa alerjenler dengiz mahsulotlari, yong'oq (ayniqsa, yerfıstığı), tuxum va so'ya.
Ko'pincha shish bilan og'rigan odamlar qizil go'sht, pechene, donut, qovurilgan ovqatlar va glisemik indekslari yuqori bo'lgan mahsulotlardan voz kechishlari kerak. O'z tanangizni bilish muhimdir. Shundagina qaysi mahsulot sizga mos kelishini bilib olasiz.
Tavsiya:
Shish Uchun Mos Keladigan Qistirmalar
/ undefined Bahor va yozning eng yaxshi jihatlaridan biri, shubhasiz, yaqinlarimiz bilan tog'larda piknikda bo'lgan vaqt yoki nega plyajda emas. Va agar bu barcha idillarga mazali panjara go'shti shishlari, barbekyu yoki o'tlar qo'shilsa, unda biz unutilmas voqea uchun barcha zarur shartlarga egamiz.
Allergiya Paydo Bo'lishiga Qaysi Mahsulotlar Yordam Beradi?
Umuman olganda, har qanday oziq-ovqat oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bilan birga, tarkibiy qismlar tez-tez va tezroq allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan ba'zi mahsulotlar mavjud. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, allergik reaktsiyalar ayniqsa sigir suti, tuxum, baliq, qisqichbaqalar, go'sht, dukkakli ekinlar kabi ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin tez-tez uchraydi.
Qon Shakarini Sakrashiga Olib Keladigan Ovqatlar
Qonda yuqori shakar ortiqcha vazn, yurak muammolari va diabet kabi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ikkinchisi o'limga olib keladigan natijalarga olib kelishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan sabablardan biridir. Shuning uchun shakar darajasini kuzatish va nazorat qilish kerak.
Gazlar Hosil Bo'lishiga Olib Keladigan Ovqatlar
Gaz odatda oziq-ovqat iste'mol qilish paytida hosil bo'ladi. Ba'zi ovqatlar hazm qilish jarayonida ichaklarda ko'proq gaz hosil bo'lishini ta'minlaydi. Ayniqsa, hazm bo'lishi qiyin bo'lgan ovqatlar ichaklarda ko'proq gaz hosil bo'lishiga olib keladi.
Ko'pincha Oziq-ovqat Zaharlanishiga Olib Keladigan Ovqatlar
Siz taxmin qildingizmi, muzqaymoq, qulupnay, pishloq yoki pomidor sizga sabab bo'lishi mumkin ovqatdan zaharlanish . Uy egalari ovqatni qayta ishlashda juda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki biz bexavotir ko'rinadigan pishirish bilan muammoga duch kelishimiz mumkin.
