2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Umuman olganda, har qanday oziq-ovqat oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bilan birga, tarkibiy qismlar tez-tez va tezroq allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradigan ba'zi mahsulotlar mavjud.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, allergik reaktsiyalar ayniqsa sigir suti, tuxum, baliq, qisqichbaqalar, go'sht, dukkakli ekinlar kabi ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin tez-tez uchraydi.
Sigir suti (kamdan-kam hollarda boshqa hayvon suti) ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqaradigan keng tarqalgan allergiya hisoblanadi. Ovqat hazm qilish tizimining ayrim kasalliklariga (surunkali gastrit, oshqozon yarasi, oshqozon osti bezi yallig'lanishi) duchor bo'lsangiz, sutdan saqlaning, chunki ortiqcha iste'mol qilishda sutning oqsil tarkibiy qismlari to'liq hazm qilinmaydi. Bu etarli darajada parchalanmagan oqsil molekulalarining emirilishiga va allergik reaktsiyalarning tez-tez rivojlanishiga olib keladi.
Tuxum ham oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Xom tuxum (va ayniqsa, tuxum oqi) juda allergik xususiyatlarga ega.
Baliq va baliq mahsulotlari ko'pincha oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan intoleransni keltirib chiqaradi, bu baliqlarning barcha turlarida yoki faqat ayrim turlarda bo'lishi mumkin. Bardoshlik, shuningdek, ma'lum bir baliq turini iste'mol qilish chastotasiga bog'liq.
Qisqichbaqa, midiya, dengiz va daryo hayvonlarining har xil turlari ham allergiyaning keng tarqalgan manbai hisoblanadi.
Go'sht va go'sht mahsulotlari oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqarish ehtimoli juda kam. Biroq, aniq alerjenik xususiyatlarga ega qo'y, o'rdak, cho'chqa go'shti, kuchsizroq mol va tovuq go'shti mavjud.
Sabzavotlar va mevalar ham noqulaylik tug'diradi. Aniqroq allergik xususiyatlarga ega bo'lgan turli xil dukkaklilar (loviya, no'xat, yasmiq), don (bug'doy, javdar, jo'xori), bir qator mevalar (qulupnay, malina, böğürtlen, shaftoli, o'rik, apelsin, qora smorodina, findiq, yerfıstığı, yong'oq va boshqalar)..).
Shokolad, kakao, kofe va kamroq tarqalgan turli xil choylar ham allergiya xususiyatiga ega.
Tavsiya:
Insulinga Qarshilik Va Vazn Yo'qotish! Qaysi Ovqatlar Yordam Beradi
Insulinga qarshilik jismoniy mashqlar etishmovchiligi va zararli ovqatlanish paytida rivojlanadi. Agar siz tez-tez shirinliklar, kartoshka va boshqa yog'li ovqatlarga murojaat qilsangiz, vaqt o'tishi bilan insulin qarshiligining rivojlanish xavfi katta.
Dengiz Tuzi Sochlar, Terilar Va Tirnoqlarning Sog'lom Bo'lishiga Qanday Yordam Beradi
Tananing normal tuz muvozanati buzilganida, bu tirnoq, soch va teriga ta'sir qiladi. Sochlarning porlashi yo'qoladi, teri quriydi, kepek paydo bo'ladi, tirnoqlar qorayadi va mo'rt bo'ladi, sochlar to'kiladi. Ushbu o'zgarishlar ko'pincha havo sovuq va quruq bo'lganda yuz beradi.
Qaysi Mahsulotlar Vazn Yo'qotishga Yordam Beradi?
Kilogrammni yo'qotish masalasi asosiy - jismoniy mashqlar, fitness, kaloriyalarni hisoblash, ovqatdan voz kechish, variantlar juda boshqacha - odatdagidan mutlaqo keraksiz ekstremalgacha. Qo'ziqorinlarga qarshi kurashishda yordam beradigan bir nechta ovqatlar mavjud, ularning ba'zilari metabolizmni tezlashtiradi, boshqalari umuman o'rnidan turmaydi.
Zira Allergiya Bilan Yordam Beradi
Zira juda o'tkir ta'mga ega ziravor hisoblanadi. Shuning uchun idishlarga ozgina tejash yaxshidir, chunki u juda oson ovqatning ta'mini egallab oladi va zira xushbo'yligidan boshqa narsani sezmaydi. Bundan tashqari, ko'proq miqdorda ziravorlar oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishiga olib keladi va ishtahani kuchaytiradi.
Oyoqlarda Shish Paydo Bo'lishiga Olib Keladigan Ovqatlar
Oyoqlarning shishishi tanadagi suyuqlikni ushlab turishi bilan bog'liq. Bunday alomatlarni keltirib chiqaradigan ko'plab kasalliklar mavjud. Shu bilan birga, zararsiz sabablar ham bor - masalan, uzoq vaqt tursangiz yoki o'tirsangiz; Shish homilador ayollarda, shuningdek hayz davrining ba'zi kunlarida keng tarqalgan.
