2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Pomidor deyarli hamma joyda qo'shiladigan taniqli oshpazlik mahsulotidir. Uning mazali go'shti salatlar, sendvichlar, pitssalar, sho'rvalar va souslarni chidab bo'lmas vasvasa qiladi. Shuning uchun pomidor hamma uchun juda mashhurdir. Biroq, ularning urug'lari ko'pincha olib tashlanadi va bo'lmasligi kerak, chunki ular bizning sog'ligimiz uchun muhim afzalliklarga ega. Quyidagi satrlarda siz pomidor urug'ini nima qadrli ekanligini bilib olasiz.
1. Vitaminlar manbai
Pomidor urug'ida turli xil zarur vitaminlar va minerallar mavjud bo'lib, ular sog'ligimizga ko'p jihatdan foyda keltiradi.
2. Kamroq xolesterin
Pomidor urug'larida natsin va xun tolasi mavjud. Ikkala turdagi oziq moddalar qonda yomon xolesterin miqdorini kamaytirishda yordam beradi.
3. Qon bosimini nazorat qilish
Ular qon bosimini normallashtirishga yordam beradi, bu ularni gipertoniyada qimmatli qiladi.
4. Ular yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega
Tanadagi turli xil infektsiyalarga qarshi kurash.
5. Butun tanani kuchaytirish
Pomidor urug'lari tarkibida kuchli antioksidantlar ham bor, ular immunitetni oshiradi va gripp va shamollashning oldini oladi.
6. Yurakka g'amxo'rlik qiling
Pomidor urug'ida mavjud bo'lgan B6 vitamini, kaliy va folat yurak kasalliklarini oldini oladi.
7. Ular saraton kasalligini oldini olishda qimmatlidir
Pomidor urug'ida joylashgan likopen antioksidant bo'lib, hujayralarga zarar etkazadigan va saratonga olib keladigan erkin radikallarga qarshi kurashadi.
8. Suyaklarni mustahkamlang
Ushbu urug'lar tarkibida sog'lom suyaklarni faol ravishda saqlaydigan boshqa muhim oziq moddalar mavjud.
9. Ko'zlaringizga ehtiyot bo'ling
A vitamini ko'z sog'lig'iga foydali ekanligi ma'lum. Pomidor urug'larida ko'rish uchun muhim bo'lgan ushbu vitamin ham mavjud.
Tavsiya:
Ko'knor Urug'larining Noma'lum Foydalari
Uxlab yotgan ko'knor u ishlab chiqarilgan xom ashyo hisoblanadi haşhaş urug'ini beradi . Mo''tadil va iliq iqlim sharoitida bu bir yillik o'simlik yaxshi o'sadi. Bu ko'pchilikka afyun qazib olinadigan manba sifatida ma'lum, ammo bu uning ba'zi qismlari uchun amal qiladi.
Qobiqdagi Pomidor - Noma'lum Fizalis
Ko'pincha qobiqdagi fizalis pomidor deb nomlanadi. Ba'zi joylarda uni Meksika pomidor, yahudiy qulupnay va krijovnik nomi ostida tanib olishingiz mumkin. Odatda yovvoyi holda uchraydi. Madaniy fizalis ko'pincha Amerikada, kamroq Evropa va Osiyoda etishtiriladi.
Kichkina, Ammo Sog'liq Uchun Bebaho! Chia Urug'ining 6 Ta Foydasi
Chia urug'lari munosib ravishda superfood sifatida obro'ga ega. Ular juda kichik bo'lishi mumkin, ammo ular vitaminlarning istisno manbai hisoblanadi. Aslida, faqat 1 osh qoshiq Chia urug'lari tarkibida atigi 69 kaloriya bor va u 5 g tolalar, 4 g yog 'va 2 g oqsil bilan maqtanadi.
Oq Choy - Ma'lum Va Noma'lum Faktlar
Oq choy nozik shirin ta'mga ega. U asosan Xitoy, Tayvan, Tailand, shimoliy va sharqiy Nepalda o'stiriladi va yig'ib olinadi. U Camellia Sinensis o'simlikining kurtaklaridan tayyorlanadi, undan yashil va qora choy ishlab chiqariladi. Oq choy deb ataladigan o'simlikni olish uchun o'simlik kurtaklari, ularni yig'ib olishlari bilanoq, bug 'bilan quritiladi.
Bular Tarvuz Urug'ining Eng Yaxshi 5 Ta Foydasi
Balki siz tupurishga odatlangansiz tarvuz urug'lari ? Ba'zi odamlar hatto urug'siz tarvuzni afzal ko'rishadi, ammo ularning ozuqaviy qiymati sizni fikringizni o'zgartirishga majbur qiladi. Tarvuz urug'lari kaloriya miqdori past va foydali moddalarga boy.
