2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Piyoz azaldan ajoyib sog'liqni saqlash mahsuloti sifatida tanilgan. Yaponiyalik olimlar piyozning yana bir foydali sifatini kashf etdilar. Ular piyoz miya hujayralarini "tozalab", qarish jarayonini sekinlashtirishi mumkinligini aniqladilar.
Piyoz organizmga osonlikcha singib ketadigan o'ta faol oltingugurt birikmalarini o'z ichiga oladi. Qon oqimi orqali ular bir qator miya sohalariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Piyozdan ajraladigan moddalar xotira va hissiyotlarni boshqaruvchi miya hujayralarini faollashtiradi va yoshartiradi, deydi olimlar.
Shu bilan birga, Frantsiyadan kelgan olimlar piyozning alohida afzalliklari haqida gapirishdi. Ular sarimsoq va piyozni sezilarli darajada iste'mol qilish ko'krak bezi saratoni kasalligini kamaytirganligini aniqladilar.
Agar bilmasangiz, piyoz eramizdan avvalgi to'rtinchi ming yillikdan beri keng tarqalgan sabzavot ekinidir. Uning tarkibida ko'p miqdorda turli xil mineral tuzlar, vitaminlar, bakteritsid xususiyatiga ega efir moylari, S vitamini, B1, B2, B6, E, PP1 vitaminlari, kaliy, fosfor, kaltsiy, temir va limon kislotasi mavjud. Efir moylari unga achchiq ta'm va o'ziga xos hid beradi.
Piyoz pishirishdan tashqari xalq tabobatida keng qo'llaniladi. Ushbu sabzavot diuretik xususiyatlarga ega va ajoyib davolovchi vosita hisoblanadi. Og'iz bo'shlig'ida yallig'lanishni davolash uchun yangi piyoz suvi ham ishlatiladi.
Asal bilan aralashtirilgan maydalangan piyoz va sariyog 'bilan qovurilgan piyoz yo'talishda yordam beradi. Va bir stakan issiq sut bilan birgalikda oshqozon og'rig'i va asab kasalliklarini engillashtiradi.
Ratsionda piyoz yangi, qovurilgan, qaynatilgan yoki tuzlangan, shuningdek go'sht, baliq va sabzavotli taomlar uchun ziravorlardan foydalaniladi. Oshqozon yoki ichak shilliq qavati bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar unga juda ehtiyot bo'lishlari kerak.
Yozuvchi Aleksandr Dyumaning sevimli piyoz sho'rvasi bor edi. Uni 5 dona piyoz mayda bo'laklarga bo'linib, ularni 100 g sariyog 'bilan ozgina qovurib tayyorlang. Keyin ularni 7 stakan sut bilan to'ldirdi. Olingan aralash yaxshi qaynatiladi, elakdan suziladi, tuz qo'shiladi va nihoyat sho'rva 3 ta xom tuxum sarig'i, 100 g maydalangan pishloq va yarim stakan qaymoq bilan quriladi.
Tavsiya:
Siz Muntazam Ravishda Baliq Iste'mol Qilasiz - Kasal Bo'lmaysiz
Baliqni muntazam ravishda iste'mol qilish Yaponiya tadqiqotiga ko'ra kasallik va jismoniy shikastlanish xavfini 40% kamaytiradi. Ushbu masala bo'yicha tadqiqot Yaponiyaning Sog'liqni saqlash va ovqatlanish milliy instituti tomonidan olib borildi, deb yozadi Daily Mail.
Siz Orkinosni Yaxshi Ko'rasiz - Shuning Uchun Siz Ahmoq Bo'lasiz
Tuna - ko'pchilikning bu sevimli nozikligi, biz hozirgacha o'ylagandek foydali bo'lmasligi mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, orkinosni haddan tashqari iste'mol qilish qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin, ulardan biri ahmoqlikdir.
Kivi - Nega Uni Iste'mol Qilasiz Va Uning Foydasi Qanday?
Kivi - mayda yashil va xushbo'y meva, u suvli va mazali bo'lishdan tashqari, sog'lig'ingizga ko'p foyda keltiradi. U tarkibida kaliy, C, K va E vitaminlari kabi ozuqa moddalari va vitaminlar mavjud, shuningdek, ko'plab antioksidantlar va tolalarni o'z ichiga oladi.
Nima Uchun Sariq Pishloqni Tez-tez Iste'mol Qilasiz?
Sariq pishloq eng mazali va qimmatbaho sut mahsulotlaridan biridir. Uning tarkibida 32% gacha yog ', 26% oqsil, 2,5-3,5% organik tuzlar mavjud. Shuningdek, uning tarkibida A va B vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, sariq pishloq kaltsiyga juda boy - bu suyak tizimini, tishlarni va suyaklarni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan iz element.
Meva Va Sabzavotlarni O'z Vaqtida Iste'mol Qiling. Shundagina Siz Sog'lom Bo'lasiz
Bolaligimizdan, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish har bir inson tanasi uchun ayniqsa muhimdir va bu mahsulotlar bizning stolimizda muntazam ravishda bo'lishi kerakligi haqida gapirish odat tusiga kirgan. So'nggi paytlarda, ma'lum bo'lishicha, haqiqatan ham shunday bo'lsa ham, ularni haddan tashqari dozalarda iste'mol qilish sog'liq uchun noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin va biz ularni iste'mol qiladigan kunning ahamiyati kam emas.
