2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shubhasiz, gazlangan ichimliklar umuman foydali emas. Ulardagi karbonat angidrid me'da shirasining ajralishini rag'batlantiradi va shishiradi. Gazli sharbatlar allergiya, ortiqcha vazn, gastrit, oshqozon yarasi kabi turli xil surunkali kasalliklarga chalinganlarga tavsiya etilmaydi. Bundan tashqari, amerikalik olimlarning fikriga ko'ra, shirin gazlangan ichimliklar semirish ehtimolini deyarli ikki baravar oshiradi.
Bu hammasi emas: gazlangan ichimliklar karies, ingichka suyaklarning rivojlanishiga yordam beradi, ular tarkibidagi fosfor kislotasi tufayli buyraklardagi toshlar paydo bo'lishi bilan bir qatorda diabetga olib kelishi mumkin.
Ha, bularning barchasi gazlangan ichimliklarning salbiy fazilatlari. Ammo olimlar ham ijobiy sifatni topdilar. Gazlangan narsa ongni tozalaydigan va bizni kun davomida to'plangan o'sha og'ir fikrlardan va charchoqdan xalos etishi aniqlandi.
Xulosa AQShning Janubiy Dakota universiteti olimlari tomonidan o'tkazilgan tadqiqot natijasidir.
Ular hayotimizdagi muhim qarorni qabul qilmoqchi bo'lganimizda, faqat bir stakan eng sevimli alkogolsiz ichimlikni ichishni maslahat berishadi.
Soda natijasida qondagi qand miqdori biroz ko'tariladi. Va bu bizga dono qarorlar qabul qilishga yordam beradi. Boshqa tomondan, tanadagi glyukoza etishmasligi impulsiv qarorlarga olib keladi.
So'rovnomada 65 talaba ishtirok etdi. Ular mumkin bo'lgan savollarga ertalab ma'lum miqdordagi pulni olishlari yoki undan yuqori miqdorni olishlari mumkin bo'lgan savolga javob berishlari kerak edi, ammo keyinchalik kun davomida.
Ishtirokchilarning yarmi och qoringa, qolgan yarmi - shirin gazlangan ichimlik ichgandan keyin javob berishdi. "Shirin ichimlikdan o'n daqiqa o'tgach, ishtirokchilar ko'proq miqdorda olishlari mumkin edi, ammo keyinroq", - deya izohlaydi eksperimentdagi psixologlardan biri San Tian Vang.
Tadqiqot qonda shakar darajasi nafaqat ovqatlanish odatlarini, balki muhim qarorlarni qabul qilishni ham tartibga soladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun o'tkazildi.
Tavsiya:
Qaysi Yuqori Kaloriyali Ichimliklardan Saqlanish Kerak?
Kilogramm yo'qotish haqida gaplashganda, hamma ko'zlarini yeyilgan narsalarga qaratadi. Ammo hech kim qaramayotganga o'xshaydi ichimliklar u ichgan va aslida ular organizm uchun qancha kaloriya ekanligini hisobga olmaydi. Siz mazali sovuqqa biroz ko'proq e'tibor berishingiz kerak, ammo yuqori kaloriyali mevali mevalar.
Butun Cho'chqa Qanday Kesiladi?
Go'shtni kesish murakkab faoliyat va yaxshi malakani talab qiladi. Bu professional darajada amalga oshiriladigan kesish zavodlari mavjud. Qanday amalga oshirilganligi haqida ma'lumot butun cho'chqani so'yish har kim o'zi tayyorlamoqchi bo'lgan retsepti uchun hayvonning qaysi qismini sotib olishni bilishi uchun kerak.
Parhez Paytida Qanday Ichimliklardan Saqlanish Kerak
Agar siz ozish uchun dietada bo'lsangiz, ichadigan ichimliklarga ehtiyot bo'lishingiz kerak. To'g'ri ichimliklarni tanlash metabolizmni yaxshilaydi, ishtahani bostiradi va iste'mol qilinadigan kaloriya miqdorini cheklaydi. Agar dietada bo'lsangiz, qaysi ichimliklarni ichmasligingiz kerak?
Aniq Aql Va Sog'lom Oshqozon Uchun Bargli Sabzavotlarni Tishlang
Yashil bargli sabzavotlarning afzalliklari ham olimlar, ham oddiy odamlar uchun keng ma'lum. Ular bizning stolimizda eng ko'p tanilgan mehmonlar qatoriga kiradi, chunki ular sog'liq xususiyatlaridan tashqari, juda mazali. Shu bilan birga, Avstraliya va Buyuk Britaniyadan kelgan olimlar dietangizga bargli sabzavotlarning bir qismini kiritish uchun yana ikkita sababni topdilar - bu sizning ichaklaringizni sog'lom va ongingizni toza saqlash uchun.
Nonushtangizni Shoh Kabi, Tushligingizni Shahzodaday, Kechki Ovqatingizni Kambag'al Odam Kabi Iste'mol Qiling
Endi qat'iy dietalar va taqiqlangan oziq-ovqatlarning uzoq ro'yxatlari yo'q! . Kilogramm berishni xohlaydigan, ammo doimo o'zlarini turli xil ovqatlar bilan cheklash qiyin bo'lgan har kim endi tinchlana oladi. Ma'lum bo'lishicha, sir nafaqat biz iste'mol qiladigan narsalarda, balki ovqat iste'mol qilishda ham bo'ladi, deb xabar bermoqda Popshuger.
