2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Buyrak muammosidan aziyat chekadigan odamlar rioya qilishlari kerak bo'lgan ba'zi ovqatlanish odatlari mavjud. Mahsulotlarni oqilona tanlash va ularni tayyorlash va xushbo'ylash usullari og'riqli sharoitlarni engillashtiradigan asosiy elementlardan biridir.
Buyraklar organizmni tozalash stantsiyalaridan biridir. Ularning buzilgan funktsiyalari toksinlarni chiqarib yuborishga qodir emasligi sababli organizmning zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Uzoq muddatli kasallik buyrakning normal faoliyatini buzadi va xavfli surunkali buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
Buyrak muammosi bo'lgan odamlar bajarishi kerak bo'lgan asosiy qoidalar quyidagilardir:
- tuzsiz idishlar;
- kuniga kamida 5 marta kichik qismlarni iste'mol qilish;
- asosan mevalar, yangi salatlar va sabzavotlarga e'tibor bering (nafaqat ko'p miqdordagi efir moylarini o'z ichiga olgan sabzavotlar tavsiya etiladi);
- achchiq ovqatlardan saqlaning;
- qovurilgan ovqatlardan saqlaning;
- Yog'li go'shtdan saqlaning.
Ovqatni faqat pishirish, pishirish va dimlash orqali tayyorlash tavsiya etiladi. Ayniqsa, C va A vitaminlariga boy ovqatlar buyrakka juda foydali. Chilki buyrak muammolarini eng yaxshi tabiiy davolash vositalaridan biri hisoblanadi.
Buyraklar uchun eng foydali sabzavotlar orasida kartoshka (qovurilgan), gulkaram, sabzi, oshqovoq, qovoq va bodring bor. Sabzavotli va sutli oshlarga ko'proq e'tibor bering.
Yogurt majburiy menyu elementlari qatoriga kiradi. Ruxsat etilgan go'shtlar tovuq, baliq va quyondir. Idishlaringizni zaytun moyi va boshqa foydali yog'lar bilan ziravorlang.
Buyrak kasallari uchun kontrendikedir quyidagi mahsulotlar: yashil piyoz, piyoz, sholg'om, turp, selderey, qushqo'nmas, turshak va ismaloq.
Ushbu o'simliklarda efir moylari ko'p. Buyrak muammosidan aziyat chekadigan odamlar yog'li go'shtdan, shu jumladan cho'chqa, mol va qo'y go'shtlaridan voz kechishlari kerak.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar, ushbu organlar bilan bog'liq jiddiy muammolar bo'lsa, go'shtni variant sifatida chiqarib tashlash kerak degan fikrda. Kasal buyraklarning dushmanlari ham achchiq ovqatlar, gazlangan ichimliklar, ortiqcha kofe va shokoladdir. Spirtli ichimliklar ham cheklangan bo'lishi kerak.
Har 10 kunda bir tushirish kunini o'tkazish tavsiya etiladi, bu kun davomida faqat meva, kartoshka va guruch iste'mol qilinadi. Sizning dietangizning o'ziga xos xususiyatlari haqida doktoringizga murojaat qiling.
Tavsiya:
Papaya Xonimlar Uchun Juda Xavfli Bo'lishi Mumkin! Mana Bu Sabab Bo'lgan Muammolar
Yumshoq va suvli oltin sariq papayya ko'plab foydali moddalarga boy super ovqatdir. Kaloriya va yog 'miqdori kam bo'lgan bu parhez tolasining ajoyib manbaidir. O'rta kattalikdagi papayya sizga katta miqdordagi S vitamini beradi / tavsiya etilganidan ham ko'proq /.
Buyraklardagi Toshlar Uchun Parhez
Tolalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, donli non, mevalar (qulupnay, tarvuz, qovun) va sabzavotlarni iste'mol qiling. Kaliyni iste'mol qilish ham yordam berishi mumkin, shuning uchun banan, avakado, yong'oqni iste'mol qiling. Suyuqliklar siydikdagi minerallarning kontsentratsiyasini pasaytiradi.
Buyraklardagi Toshlar Uchun Ovqatlanish
Buyrak tosh kasalligi agar bemor o'z vaqtida choralar ko'rmasa, jiddiy noqulaylik va og'riqni keltirib chiqaradigan kasallikdir. Buyraklardagi toshlar mavjud bo'lganda, bemorga nafaqat ko'p miqdordagi suyuqlik ichish kerak (kuniga 8 dan 10 stakan suvgacha), balki ba'zi mahsulotlardan qochish, shuningdek boshqalarni ta'kidlash kerak.
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Parhez
Qalqonsimon bezning sog'lig'i tanangizning umumiy holati uchun juda muhimdir. Kichkina ichki sekretsiya bezi tanadagi barcha jarayonlarning to'g'ri ishlashi uchun javob beradigan gormonlarni ishlab chiqaradi. Ular metabolizm, gormonal muvozanat, miya, yurak va asab tizimining faoliyati uchun juda muhimdir.
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Ovqatlanish
Qalqonsimon bez kasalliklarida ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Qalqonsimon bez - bu uch gormon - tiroksin, triiodotironin va kaltsitonin ishlab chiqaradigan ichki sekretsiya bezidir. Birinchi ikkita gormon organizmdagi metabolizmni, shuningdek to'qima va organlarning o'sishi va rivojlanish jarayonlarini boshqaradi.
