2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qalqonsimon bezning sog'lig'i tanangizning umumiy holati uchun juda muhimdir. Kichkina ichki sekretsiya bezi tanadagi barcha jarayonlarning to'g'ri ishlashi uchun javob beradigan gormonlarni ishlab chiqaradi. Ular metabolizm, gormonal muvozanat, miya, yurak va asab tizimining faoliyati uchun juda muhimdir. Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar hatto nafas olish muammolariga, ishtahaning o'zgarishiga va mushaklarning sezgirligiga olib kelishi mumkin. Organizm tomonidan gormonlar sekretsiyasining buzilishi ortiqcha vaznning keng tarqalgan sababidir.
Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar bo'lsa, ovqatlanish odatlarida ma'lum o'zgarishlar bo'lishi tavsiya etiladi. Ba'zi bir mahsulotlardan voz kechish va bunday sharoitlarda foydali ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlarni ta'kidlash yaxshi bo'lar edi.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, parhezning asosiy tarkibiy qismi Omega 3 yog 'kislotasi bo'lishi kerak, shuning uchun baliqni ko'p iste'mol qilish haftalik menyuga kiritilishi kerak. Bu holda losos, sardalya va seldlar mos keladi. Dengiz mahsulotlari endokrin muammolari bo'lgan odamlar uchun ham yaxshi ovqatdir. Yod o'z ichiga olgan qisqichbaqalar, dengiz o'tlari va boshqa dengiz o'simliklarini iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Bundan tashqari, sabzavotlarni, ayniqsa quyuq yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qilishni ta'kidlash kerak. Bular salat, petrushka, qayla va boshqalar. Ular tarkibida A vitamini ko'p bo'lganligi uchun foydalidir. Shu bilan birga, mutaxassislarning fikriga ko'ra, Bryussel gullari, gulkaram va oddiy karamni iste'mol qilish cheklanishi kerak. Ushbu ovqatlar tanaga juda foydali ta'sir ko'rsatadi, ammo qalqonsimon bezning buzilishi sharoitida emas. Xuddi shu narsa soya va soya mahsulotlariga ham tegishli, chunki soya oqsillari gormonal dorilarni qabul qiladigan odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Iste'molini kamaytirish kerak bo'lgan mahsulotlar ro'yxatiga bug'doy ekinlari ham kiradi.
Boshqa tomondan, A, D vitaminlari va sinkni o'z ichiga olgan mahsulotlarni iste'mol qilishni ko'paytirish mumkin. A vitamini asosan tuxum, jigar va sut mahsulotlarida uchraydi.
Haddan tashqari yuklamasdan muntazam ravishda mashq qilish, etarli uyqu, stressni muvaffaqiyatli engish va albatta ijobiy fikrlash kabi sog'lom odatlarni yaratish ham yordam beradi.
Tavsiya:
Lesitinni Singdirish Bilan Bog'liq Muammolar
Lesitin juda mashhur xun takviyesidir. Bir qator sog'liq muammolari uchun tavsiya etiladi. Bu yurak-qon tomir sog'lig'ini, jigar va hujayralar faoliyatini, yog 'almashinuvini yaxshilaydi deb ishoniladi. Ushbu modda reproduktiv funktsiya, bolalikni rivojlantirish, mushaklarning ishlashi, uyali aloqa, xotirani yaxshilash, reaktsiya vaqtini va hatto artritni engillashtirish, soch va terini mustahkamlash va o't toshlarini davolashda yordam beradi.
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Bo'lsa, Enyovche
Enyovcheto - mamlakatimizdagi eng mashhur o'simliklardan biri. Bu taniqli Brooch oilasining go'zal yillik yoki ko'p yillik otsu o'simlikidir. Uning qirralarida egri tuklar bor. Maydan sentyabrgacha sariq korolla bilan yashil-oq yoki oq gulzorlarda gullaydi.
Qalqonsimon Bez Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Ovqatlanish
Qalqonsimon bez kasalliklarida ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Qalqonsimon bez - bu uch gormon - tiroksin, triiodotironin va kaltsitonin ishlab chiqaradigan ichki sekretsiya bezidir. Birinchi ikkita gormon organizmdagi metabolizmni, shuningdek to'qima va organlarning o'sishi va rivojlanish jarayonlarini boshqaradi.
Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Qaysi Ovqatlardan Saqlanish Kerak?
So'nggi paytlarda inson tanovul qiladigan narsa juda mashhur. Undagi haqiqat shubhasizdir. Oshpazlik san'ati ulkan yutuqlarga erishmoqda va vasvasalar ko'payib bormoqda. Va har qanday taklif zararsiz emas. Shuning uchun ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari ko'paymoqda.
Oshqozon Bilan Bog'liq Muammolar Uchun Qanday Ovqatlanish Kerak
Sizning oshqozoningiz og'riyaptimi va siz qusishni xohlaysizmi? Mana nima qilishingiz kerak oshqozon muammolarida o'zini yaxshi his qilish uchun? Suyuqliklar Agar siz qattiq ovqatni saqlay olmasangiz, bezovtalanishdan foyda yo'q. Uyda tayyorlangan bulon va kokos yong'og'i suvida kaliy, kaltsiy va natriy kabi muhim minerallar mavjud.
