2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'proq odamlar zerdeçalning deyarli mo''jizaviy sog'liq uchun foydalari haqida bilishadi. Har bir taomga o'ziga xos ta'm bera oladigan ziravorlar kuchli antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, bu uni tanadagi erkin radikallarga va ular tomonidan kelib chiqadigan kasalliklarga qarshi kurashishning eng yaxshi vositalaridan biriga aylantiradi.
Biroq, zerdeçal me'yorida olinishi kerak, chunki agar biz uni haddan tashqari oshirib yuborsak, bu bizning sog'ligimizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ziravorlardan haddan tashqari ko'p foydalanish siz bilishingiz kerak bo'lgan juda noxush yon ta'sirga olib keladi.
Bir kishiga tavsiya etilgan sutkalik doza taxminan bir choy qoshiq deb hisoblanadi. Har bir gramm ko'proq tanangizda nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi bilan sizni tashvishga solishi mumkin. Dastlab dozani oshirib yuborish sizni xafa qilishi, ko'ngil aynishi va bosh aylanishi mumkin.
Dozani oshirib yuborish yanada xavfli zerdeçal, agar siz kapsulalarni sintez qilingan kurkuminni qabul qilsangiz - ziravorning mo''jizaviy xususiyatlarini beradigan asosiy tarkibiy qism. Dozani oshirib yuborish sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Ko'pgina mutaxassislar zerdeçalni farmatsevtika sanoatidan yordam so'ramasdan, tabiiy shaklda olishni maslahat berishadi,
Uni haddan tashqari oshirib yuborishning eng keng tarqalgan yon ta'siri bu oshqozon buzilishidir. Kerakli dozadan ko'prog'i oshqozoningizni yallig'lanishi va kuchli og'riq va kramplarga olib kelishi mumkin.
Zerdeçal shuningdek, buyrakdagi toshlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ziravorda buyrak kasalligi rivojlanish xavfini oshirishi mumkin bo'lgan oksalatlar mavjud. Moddalar tanadagi kaltsiy bilan bog'lanib, erimaydigan kaltsiy oksalat hosil qiladi, bu buyrak toshlarining asosiy sababi.
Ko'p miqdorda qabul qilingan kurkumin oshqozon-ichak traktini murakkablashtiradigan xususiyatga ega, ortiqcha iste'mol qilish bilan diareya va ko'ngil aynishini keltirib chiqaradi. Dori-darmonlarni haddan tashqari oshirib yuborishdan kelib chiqadigan xavfli narsa shunchaki zerdeçal tarkibidagi ba'zi birikmalarga allergik reaktsiya bo'lib, ular toshmalar va hatto nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Allergik reaktsiyalar yutayotganda ham, teriga tegganda ham paydo bo'lishi mumkin.
Zerdeçalni ortiqcha iste'mol qilish tanadagi temirning emishini bostirishi mumkin. Shunday qilib, temir tanqisligi bo'lgan odamlar, kunlik ovqatiga ko'p miqdorda zerdeçal qo'shmaslikdan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki bu organizmning muhim mineralni qabul qilish qobiliyatini pasaytirishi mumkin.
Tavsiya:
Siz Uni Kofe Bilan Haddan Tashqari Oshirasizmi? Kuniga Qancha Ichish Mumkinligini Aniq Bilib Oling
Ko'pchiligimiz bir piyola xushbo'y kofe ichmagan bo'lsak, ertalab uyg'onolmaymiz. Bu bizni uyg'otadi va ohanglaydi, bizni kunning qiyinchiliklariga tayyorlaydi. Tushlikdan so'ng biz tonikli ichimlik bilan dam olishni yaxshi ko'ramiz va ishdan qisqa tanaffus paytida hamkasblar bilan baham ko'rish uchun tushdan keyin kofe sotib olamiz.
Greypfrut - Qanchalik Xavfli Bo'lsa, Shunchalik Foydali
Greypfrut - tropik va subtropik mintaqalarda o'sadigan tropik sitrus mevasi. Uni 18-asr oxirida yamayka va Barbados orollarida yevropaliklar kashf etgan. Bu uzoq vaqtdan beri o'ylanib kelingan greyfurt turli xil pomeloning. Biroq, bu pomelo va apelsin o'rtasidagi tasodifiy gibrid ekan.
Agar Buni Coca Cola Bilan Haddan Tashqari Oshirib Yuborsangiz, Bu Sizning Tanangizda Bo'ladi
Coca-Cola va Pepsi singari gazlangan ichimliklar ichishning oqibatlari haqida ko'p yillar davomida gaplashib kelmoqdalar, ammo amerikalik Jorj Prayor o'z vujudiga haqiqatan ham nima bo'lishi mumkinligini ko'rsatib berishga qaror qildi. Erkak 10 ko'zani ichdi Kok turli xil turlarda va uning vaznini bir necha marta o'lchagan - tajriba oldidan, tajriba paytida va oxirida.
Avakado Qanchalik Foydali Bo'lsa, Shunchalik Mazali Bo'ladi
Avakadolar Aztek davridan boshlangan. Ispaniyalik zabt etuvchilar uni astseklar tomonidan berilgan nom - abagado deb atashgan - daraxt yog'i. Bugungi kunda ham, bu yog'li va yumshoq meva butun dunyoda juda qadrlanadi. Buni bemalol aytishimiz mumkin avakado sabzavot kabi ta'mga ega bo'lgan va ovqatlanish jihatidan yong'oqqa o'xshash mevadir.
Kungaboqar Yog'i Bilan Haddan Tashqari Ko'tarmang
Quyosh ko'rinishi. Yorqin sariq o'simlik nomi qaerdan kelganini eslaysizmi? U quyoshga o'xshaydi va tongdan to shomgacha unga tikilib turadi. Kungaboqar bizning kengliklarga Amerikadan kelgan. Osmondagi abadiy qarash tufayli hindular uni quyoshga sig'inish bilan bog'laydilar.
