2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Qahva dunyodagi eng mashhur va eng ko'p iste'mol qilinadigan issiq ichimliklardan biridir.
O'rtacha dozalarda bu tanaga hayotiylik, ruhiy tiniqlik va yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. Kofeinli ichimlikning ushbu xususiyatlari tufayli ko'p odamlar uni haddan tashqari oshirib yuborishadi.
Maksimal 4 ta kofe odatdagi sutkalik doza hisoblanadi. Qahvani haddan tashqari oshirib yuborish alomatlari tezda aniqlanishi yaxshi. Dastlabki alomatlardan ba'zilari: depressiya, charchoq, uyquchanlik, kayfiyatning keskin o'zgarishi, asabiylashish, tajovuzkorlik, yurak urishi, bosh aylanishi, qizarish va boshqalar.
Dozani oshirib yuborishning dastlabki alomatlari ortiqcha kofe iste'mol qilingandan taxminan 20 daqiqadan so'ng paydo bo'lishi mumkin. Kechki alomatlar yanada kuchayadi. Ularning paydo bo'lishi uchun biroz ko'proq vaqt ketadi. Keyin kofeinli ichimlik oshqozonga singib keta boshlaydi. Bunday alomatlar ko'pincha uchraydi: tez-tez siyish, ko'ngil aynish, kramplar, gallyutsinatsiyalar, terining ko'karishi va uyqusizlik. Albatta, har bir odamda turli xil alomatlar mavjud.
Eriydigan qahvalarda ko'pincha faqat teobromin mavjud. Teobromin buyraklarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u organizmdagi suvni sekinlashtiradi.
Qahva inson organizmiga depressant ta'sir ko'rsatadi, chunki u barcha vitaminlar va minerallarni yo'q qiladi, ularning ingichka ichakka singishini oldini oladi. Shuning uchun, bu tavsiya etilmaydi kofe ichish ovqatdan keyin.
Surat: gbtimes
Tanadan ortiqcha kofeinni tozalash uchun ich yumshatuvchi yoki hatto oshqozonni yuvish kerak. Engil alomatlar kasalxonaga yotqizishni talab qilmaydi. Variantlar suv iste'molini ko'paytirishdir.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bitta stakan espressoni kamida 1 stakan suv bilan iste'mol qilish kerak. Banan - bu kofe dozasini oshirib yuborishi natijasida yuzaga keladigan silkinish va keskinliklardan xalos bo'lishning boshqa usuli.
Sababi, banan tarkibida kaliy miqdori ko'p bo'lib, yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Toza havo va engil jismoniy mashqlar ham har qanday alomatlarga yaxshi ta'sir qiladi.
Tavsiya:
Kofeinning Dozasini Oshirib Yuborish Belgilari
Sanoat, kofein bilan shug'ullanish , bu ko'plab iste'molchilarning elkasida yotib, uni ertalabki kofe yoki soda shaklida iste'mol qiladigan keng ko'lamli biznesdir. Biroq, kofein foydalanuvchilari uning tanadagi halokatli ta'sirini e'tiborsiz qoldiradilar.
Kofeinli Ichimliklarni Haddan Tashqari Oshirib Yuborishning Zararli Zarari
17-asrdan boshlab kofe butun dunyoda eng mashhur ichimliklardan biri hisoblanadi. Dunyo bo'ylab ham, bizning mamlakatda ham kofein mahsuloti hurmatga sazovor - sevuvchilar uning o'ziga xos achchiq ta'mi va tonik xususiyatlari bilan qasam ichishadi.
Agar Buni Coca Cola Bilan Haddan Tashqari Oshirib Yuborsangiz, Bu Sizning Tanangizda Bo'ladi
Coca-Cola va Pepsi singari gazlangan ichimliklar ichishning oqibatlari haqida ko'p yillar davomida gaplashib kelmoqdalar, ammo amerikalik Jorj Prayor o'z vujudiga haqiqatan ham nima bo'lishi mumkinligini ko'rsatib berishga qaror qildi. Erkak 10 ko'zani ichdi Kok turli xil turlarda va uning vaznini bir necha marta o'lchagan - tajriba oldidan, tajriba paytida va oxirida.
Kundalik Kerakli Kaltsiy Dozasini Qanday Olishimiz Mumkin?
Har kuni tanamizga kirish uchun kaltsiy kerak. Suyak kuchi uchun asosiy mineral bo'lishdan tashqari, tanamiz uni yurak, qon, mushaklar va asablarning to'g'ri ishlashi uchun ishlatadi. Kerakli miqdordagi kaltsiyni iste'mol qilmasdan tanamiz uni saqlanadigan suyaklardan so'rib oladi.
Veganlarning Yurak Xuruji Xavfi Past, Ammo Qon Tomir Xavfi Ko'proq
Hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilmaydigan dietalar juda mashhur. Sabablari boshqacha. Ba'zilar shunchaki go'shtni yoqtirmaydilar, shuning uchun ular uni butunlay tark etishga qaror qilishadi. Boshqalar hayvonlarga axloqiy munosabatda bo'lish eng muhim deb hisoblashadi.