2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
An'anaviy yapon menyusi dengiz o'tlarining katta foizini o'z ichiga oladi. Yaponiyaning ayrim hududlarida kunlik ovqatlanishning deyarli ¼ qismi har xil shakldagi suv o'tlaridan iborat. Yaponlar sho'rvalar, makaron, idishlar va boshqa dengiz o'tlari idishlarini tayyorlaydilar.
Yaponlar dunyodagi eng chidamli, kuchli, mehnatsevar va sog'lom odamlar qatoriga kiradi. Ularning dietasi asosan vegetarian bo'lib, baliq qo'shiladi va go'sht deyarli yo'q. Quyosh ko'tarilayotgan mamlakatdagi asosiy oziq-ovqat mahsulotlaridan biri bu alg suv o'tlari - katta barglari bo'lgan jigarrang o'simlik. Bu boshqa oziq-ovqat mahsulotlarida etishmayotgan hayotiy moddalar bilan tabiat tomonidan yaratilgan haqiqiy mo''jizaviy oziq-ovqat. Bunday xulosaga taniqli dunyoga taniqli ovqatlanish mutaxassisi Paavo Airola erishdi.
Kelp qalqonsimon bez uchun zarur bo'lgan tabiiy yodga juda boy. Yod tanqisligi uning normal ishlashiga xalaqit berishi va gormonlar ishlab chiqarilishini kamaytirishi mumkin. Qalqonsimon bez gormonlari asosan yosh ko'rinish, jinsiy aloqada bo'lish, jinsiy kuch va libido uchun javobgardir.
Juda oz miqdordagi oziq-ovqat tarkibida yod mavjud, chunki aksariyat tuproqlarda bu element etishmayapti. Yosunlar odamga tuproq berolmaydigan narsalarni beradi. Ular sog'liqqa erishish uchun zarur bo'lgan barcha mineral tuzlar va iz elementlarni o'z ichiga oladi.
Yosunlarda S vitamini miqdori juda yuqori - ba'zan apelsinlarga qaraganda yuqori. Ular ko'plab eskimo qabilalari uchun S vitaminining yagona manbai bo'lib, ularga zararli dietadan omon qolishlariga yordam berishdi.
Kelpda B, A, E, K, D vitaminlari va hatto B12 vitaminlari mavjud bo'lib, ular kamdan-kam o'simliklardan kelib chiqqan ovqatlarda uchraydi.
Yosunlar biologik jihatdan hayvon oqsillari bilan taqqoslanadigan yuqori sifatli oqsillarning ajoyib manbaidir.
Yosunlar jinsiy qo'zg'alish uchun ekzotik taom uchun muhim tarkibiy qism - qush uyasi sho'rvasi.
Ushbu sho'rva dengiz qaldirg'ochining uyalaridan tayyorlanadi. Sho'rvaning erotik ta'sirining siri shundan iboratki, qaldirg'och suv o'tlari uyasini ularni ikra bilan yopishtirib yasaydi. Fosforga boy ikra, suv o'tlari bilan birga, bezlar faoliyatini rag'batlantiradi. Shunday qilib, kelp va qushlarning uyasi sho'rvasi yoshlikning eng yaxshi manbalaridan biri bo'lishi mumkin.
Ushbu osh yaxshi Osiyo restoranlarida xizmat qiladi, ammo juda qimmat. Arzonroq va teng darajada samarali usul bu suv o'tlarini parhezning ajralmas qismiga aylantirishdir.
Kelp har bir sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida planshetlar yoki granulalar shaklida sotiladi. Salatlar, sho'rvalar, non va sabzavotli souslarga qo'shilishi mumkin. Bu ajoyib ziravor, tuzning o'rnini bosuvchi narsa.
Tavsiya:
O'rta Er Dengizi Parhezi: Go'zallik Va Sog'liq Uchun Namuna Menyusi
Tadqiqot natijalariga ko'ra, Krit aholisi uzoq umr ko'rishadi, yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim minimal, saraton kasalligi Qo'shma Shtatlarda yashovchilarga nisbatan atigi 10 foizni tashkil qiladi. Ushbu sirga javob oddiy - O'rta er dengizi menyusi, yunonlar uni ta'qib qiladilar va butun dunyoda O'rta er dengizi parhezi sifatida tanilgan.
Diqqat! Kelp Suv O'tlari Qorong'i Tomonini Yashiradi
Kelp (Laminaria) - bu bizning mamlakatimizda tobora ommalashib borayotgan jigarrang dengiz sabzavotidir. U yodga boy xun takviyesi shaklida mavjud bo'lib, bu qalqonsimon bezning sog'lom ishlashiga yordam beradi. Kelp tabiatdagi yodning eng boy manbalaridan biridir.
Dulce - Biz Sog'liqdan Yuboradigan Qizil Suv O'tlari
Ushbu ozuqaviy moddalarga boy shakli qizil suv o'tlari ming yildan ziyod vaqt davomida dunyoning turli burchaklarida oziq-ovqatning muhim manbai bo'lib kelgan. U asosan dunyoning buyuk okeanining shimoliy qirg'oqlarida o'sadi va ko'plab sohalarda osongina o'tish mumkin.
Dengiz O'tlari Va Ularning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari
Dengizdan yoki okeandan toza, sog'liq uchun bir qator foydali narsalar, dengiz o'tlari - bu noziklik , bu afsuski bizning stolimizda kamdan-kam uchraydi, lekin aslida bizning menyuimizda munosib o'rin egallaydi. Boshlashingiz kerak bo'lgan ba'zi sabablar siz ko'proq dengiz o'tlarini iste'mol qilasiz :
Bayramona Kechki Ovqat Uchun Namuna Menyusi
Siz mehmonlarni kutib olmoqchisiz va ularni stolda nima bilan maftun etish haqida tasavvurga ega emassiz. Sizga yordam beradigan ba'zi fikrlar. Sizning salatingizni tayyorlash uchun sizga sho'r suvda qaynatilgan bir nechta qovoq kerak bo'ladi.
