2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ushbu ozuqaviy moddalarga boy shakli qizil suv o'tlari ming yildan ziyod vaqt davomida dunyoning turli burchaklarida oziq-ovqatning muhim manbai bo'lib kelgan. U asosan dunyoning buyuk okeanining shimoliy qirg'oqlarida o'sadi va ko'plab sohalarda osongina o'tish mumkin.
Sog'liqni saqlashning ba'zi muhim afzalliklari xira uning ko'rish qobiliyatini yaxshilash, immunitetni himoya qilish, suyaklar salomatligini mustahkamlash, qalqonsimon bezni yaxshilash, qon bosimini pasaytirish, miya va asab tizimini mustahkamlash qobiliyatini o'z ichiga oladi.
Ushbu qizil yosunlarning barcha variantlari minerallarning boy aralashmasini o'z ichiga oladi, garchi ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda tezroq o'sib boradi va geografik joylashuvga qarab har xil lazzatlarga ega. Ko'pincha, suv o'tlari qirg'oqdan qo'l bilan yig'ilib, keyin quritilishi, qovurilishi, dilimlenishi yoki maydalanishi turli oshxona va tibbiy maqsadlarda amalga oshirilishi mumkin.
Bu sho'rvalar va salatlarni tatib ko'rish uchun va go'shtli taomlarga garnitür sifatida ishlatiladi. Suyak minerallarining zichligiga hissa qo'shadigan kaltsiy, magniy va temirni o'z ichiga olgan juda ko'p miqdordagi minerallar mavjud. Agar siz osteoporozning rivojlanishidan xavotirda bo'lsangiz, dietangizda etarli miqdorda kaltsiy borligini ta'minlashingiz kerak.
Ushbu minerallar bo'g'inlar va to'qimalarni himoya qilishga ham yordam beradi. Kaliy yuqori dozalarda mavjud bo'lgan yana bir asosiy mineraldir xira. Kaliy qon bosimi tufayli qon tomirlari va tomirlarning kuchlanishini kamaytirishga yordam beradi.
Surat: KPTV
Qon bosimini pasaytirishga yordam bering, shuningdek, ateroskleroz, yurak tomirlari, qon tomirlari va yurak xurujlaridan himoya qiladi. Dulce tarkibida mavjud bo'lgan A vitaminining yuqori darajasi uni ko'rish muammolari uchun ideal echimga aylantiradi. A vitamini antioksidant vazifasini bajaradi va ko'z to'qimalarining shikastlanishidan himoya qiladi.
Immunitet tizimining ishlashini ta'minlash salomatlik uchun juda muhimdir va S vitamini iste'mol qilish bu eng oson topiladigan usullardan biridir. Aynan shu vitamin tarkibida bu suv o'tlari immunitetni oshirish uchun ideal echimdir.
Dulce shuningdek tolaning yaxshi manbai bo'lib, uni ichak tutilishi, diareya, shishiradi va kramp kabi ovqat hazm qilish muammolari uchun ideal qiladi.
Tavsiya:
Diqqat! Kelp Suv O'tlari Qorong'i Tomonini Yashiradi
Kelp (Laminaria) - bu bizning mamlakatimizda tobora ommalashib borayotgan jigarrang dengiz sabzavotidir. U yodga boy xun takviyesi shaklida mavjud bo'lib, bu qalqonsimon bezning sog'lom ishlashiga yordam beradi. Kelp tabiatdagi yodning eng boy manbalaridan biridir.
Dengiz O'tlari Va Ularning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari
Dengizdan yoki okeandan toza, sog'liq uchun bir qator foydali narsalar, dengiz o'tlari - bu noziklik , bu afsuski bizning stolimizda kamdan-kam uchraydi, lekin aslida bizning menyuimizda munosib o'rin egallaydi. Boshlashingiz kerak bo'lgan ba'zi sabablar siz ko'proq dengiz o'tlarini iste'mol qilasiz :
Qanday Qilib Suv Ichish Kerak Va Nega Issiq Suv Bu Muolaja?
Bir stakan suv - bu nafaqat chanqovni qondirish vositasi, balki organizm salomatligi uchun foydali mahsulotdir. Har bir inson ko'p suyuqlik ichish kerakligini biladi, ammo juda kam odam suvni to'g'ri ichishni biladi. Ma'lum bo'lishicha, suvning harorati uning xususiyatlarini belgilaydi, ularni hatto qadimgi Tibet rohiblari ham bilishadi.
Kasalxonaga Eng Ko'p Ichuvchilarni Yuboradigan Pivo
Eng mashhur amerikalik pivo o'z sevgililari uchun eng zararli bo'lib chiqdi. Jons Xopkins tibbiyot kolleji tashabbusi bilan olib borilgan tadqiqotlar Baltimordagi klinikada 105 nafar bemorni so'roq qildi. Ma'lum bo'lishicha, ularning aksariyati Budweiser pivosini afzal ko'rishadi.
Yapon Menyusi Va Suv O'tlari Suv O'tlari Uchun
An'anaviy yapon menyusi dengiz o'tlarining katta foizini o'z ichiga oladi. Yaponiyaning ayrim hududlarida kunlik ovqatlanishning deyarli ¼ qismi har xil shakldagi suv o'tlaridan iborat. Yaponlar sho'rvalar, makaron, idishlar va boshqa dengiz o'tlari idishlarini tayyorlaydilar.
