2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Darchin va limon sharbati bilan choyni kunlik iste'mol qilish ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan solishtirganda vazn yo'qotishda ko'proq hissa qo'shadi. Agar siz uni muntazam ravishda ishlatsangiz, tanangizni tezda o'zgartirasiz.
Haddan tashqari yog'lar bilan xayrlashish uchun har kuni ertalab va kechqurun iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan bu oddiy ichimlikni qanday tayyorlashni ko'rib chiqing.
Kilogramm yo'qotish uchun doljin choyi
Kerakli mahsulotlar: 1/2 doljin tayoqchasi, 1 osh qoshiq. asal, 1 osh qoshiq. limon sharbati, 1 choy qoshiq. suv.
Tayyorlash usuli: Darchinni olib, bir stakan suv solingan idishga soling. 5 dan 10 minutgacha qaynatib oling, aralashmani suzib oling va stakanga quying. 1 osh qoshiq qo'shing. aralashmada asal va limon sharbati. Yaxshilab aralashtiring va sizning ichimlikingiz tayyor. Har kuni, ertalab va kechqurun zavqlaning!
Asal xolesterin va qondagi shakar miqdorini boshqa tatlandırıcılar bilan taqqoslaganda juda samarali. Bu ko'plab parhez vitaminlari, fermentlar va polifenollarga ega minerallardan iborat.
Ovqat hazm qilish tizimini sog'lom holda saqlaydi va yallig'lanishdan xalos qiladi. Bu ozishni istaganlar uchun juda muhimdir, chunki u energiya manbai va ochlikni susaytiradi.
Limon sharbati S vitamini va flavonoidlarga boy. Bu tanadagi oksidlanish stresini yo'q qiladi, bu esa yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Shuningdek, u immunitet tizimini mustahkamlaydi va tanani yuqumli kasalliklardan himoya qiladi. Yaqinda Yaponiyada o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, limon polifenollari kilogramm ortishi bilan kurashishi isbotlangan.
Darchin, o'z navbatida, tanadagi qondagi shakar miqdorini barqarorlashtirish uchun ishtahani pasaytiradi va insulinga sezgirlikni oshiradi. Shuningdek, u xolesterin miqdorini nazorat qiladi va jismoniy mashqlar paytida qon aylanishini yaxshilaydi. Bu butun jarayon vazn yo'qotish uchun juda foydali.
Shunday qilib, faqat oshxonaga borib, ushbu ajoyib ichimlikni tayyorlashni boshlang. Uni muntazam ravishda iste'mol qiling va vazn yo'qotish jarayonini boshlang.
Tavsiya:
Qora Choy Vazn Yo'qotish Uchun Foydalidir! Buning Sababini Ko'ring
Ehtimol siz qora choy haqida ko'p eshitgansiz. Bilasizmi, bu sizning ko'nglingizni ko'tarishi mumkin, agar haddan tashqari oshirib yuborsangiz, yurak urish tezligini oshirishi mumkin, u foydali xususiyatlarga ega. Va bundan ozishingiz mumkinligini eshitganmisiz?
Tez Vazn Yo'qotish Uchun Non Bilan Dieta
Har qanday dietada qat'iyan rad etiladigan bir nechta narsalar mavjud. Ehtimol, reytingni alkogol va non boshqaradi - juda kamdan-kam hollarda biz dietani topa olamiz, unda spirtli ichimliklar tavsiya etilmasligi va nonni iste'mol qilishdan saqlanish kerakligi aniq aytilmagan.
Ayollar Uchun Tez Vazn Yo'qotish
Tez vazn yo'qotish har kimga ham nasib etavermaydi va uni faqat chindan ham sog'lom va tez vazn yo'qotishni qidiradigan odamlar qo'llashlari kerak. Tez vazn yo'qotish uchun barcha tezkor parhezlar 2-3 funtdan ko'p bo'lmagan vaznni yo'qotmoqchi bo'lgan odamlarga xizmat qilish uchun mo'ljallangan.
Tez Vazn Yo'qotish Uchun Yozgi Mevalar
Sog'lomroq ovqatlanishni boshlash va o'zingizni qiyofangiz haqida o'ylab, ko'proq suvli qo'shishni boshlash hech qachon kech emas dietada yozgi mevalar Siz. Yozning qizg'in pallasida bo'lishiga qaramay, siz hali ham tashqi ko'rinishingizni o'zgartirishga va plyajdagi eng zo'r qiyofangiz bilan porlashga vaqt topasiz.
Siz Tez-tez Ko'proq Ovqatlanasizmi? Bu Choyni Iching
Pu Er choy Xitoyning Yunnan shahrida tug'ilgan noyob choy turi. Yuqori sifatli bo'lsa, bu choy chuqur, boy ta'mga ega, yomonligi esa yoqimsiz va mog'orlangan narsalarning ta'miga o'xshaydi. Uning ta'mi va sog'liq uchun foydalari, ayniqsa, ortiqcha iste'mol qilsangiz, uni afzal ko'rgan variantga aylantiradi.
