2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ehtimol siz qora choy haqida ko'p eshitgansiz. Bilasizmi, bu sizning ko'nglingizni ko'tarishi mumkin, agar haddan tashqari oshirib yuborsangiz, yurak urish tezligini oshirishi mumkin, u foydali xususiyatlarga ega. Va bundan ozishingiz mumkinligini eshitganmisiz? Buni kam odam biladi.
Ulardan biri bo'ling. Qora choyning ozish uchun foydali bo'lishining ba'zi sabablari.
Tonik tarkibida sizning dietangizning ta'sirini kuchaytiradigan bir nechta faol moddalar mavjud. Ulardan eng muhimi tein, ksantin, flavonoidlar, C va B vitaminlari.
Birlashtirilganda ushbu moddalar kuchli diuretik ta'sirga ega. Ayniqsa, teyna uyali metabolizm va ovqat hazm qilishni kuchaytiradi. Choyning antioksidant xususiyatlari esa hujayralar faoliyatini yaxshilaydi va yog 'to'planishining oldini oladi.
Qora choyni iste'mol qilish qon lipidlarini kamaytiradi. Bundan tashqari, ushbu ichimlikning yurak urishini tezlashtiradigan xususiyati kaloriya sarfini oshiradi. Biroq, bu tonikni har soatda ichish kerak degani emas. Aksincha - uni me'yorida qabul qilish kerak. Iste'mol mashqlar bilan birlashtirilishi kerak.
Ammo, agar siz allaqachon engil dietada bo'lsangiz, iste'mol qilish qora choy etti kun ichida kutilganidan kamida 3 funtdan 5 funtgacha ko'proq vazn yo'qotishingizni va'da qilmoqda. Asosiy shart - shakarsiz yangi pishirilgan qora choy ichish uchun kuniga uch mahal, ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin ovqatlanish kerak. Bunday holda, oziq-ovqat mahsulotlarining umumiy kaloriya tarkibi kuniga 500 kaloriyadan oshmasligi kerak.
Tonikdan foydalanish beparvo bo'lmasligi kerakligini bilish muhimdir. Qon bosimi va kamqonligi yuqori bo'lgan odamlar qora choydan juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Agar sizda anemiya bo'lsa, uni temirning emirilishiga xalaqit bermaslik uchun ovqatdan keyin uzoq vaqt iching.
Tarkibida kofein bilan bir xil bo'lgan tein tufayli qora choy uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Boshqa nojo'ya ta'sirlar ich qotishi va oshqozon yonishi. Agar homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, qora choy ichmang.
Tavsiya:
Issiq Ovqatni Plastik Idishlarga Solmang! Buning Sababini Ko'ring
So'nggi yillarda shubhali kelib chiqishi va ingredientlarning sifati noma'lum idishlarni tanlash o'rniga, tushlik ofisga olib kelishni tanlaydiganlar soni ko'paymoqda. Shu bilan birga, ushbu echim bilan bir qatorda ba'zi muammolar paydo bo'ladi - eng mos kemani qanday qilib xavfsiz, qulay va engil tanlash mumkin.
Limon Sog'liq Uchun Xavfli Bo'lishi Mumkin! Buning Sababini Ko'ring
Ko'pchiligimiz limonni sog'ligimiz, terimiz va sochlarimiz uchun baxt deb bilamiz. Xo'sh, aslida bu shunday, lekin ayni paytda u bir qator yon ta'sirlarga ega. Agar siz bir kunda xom limon sharbatini ko'proq iste'mol qilsangiz, oshqozon buzilish ehtimoli juda katta.
Armut Sizning Fikringizdan Ancha Foydalidir! Buning Sababini Ko'ring
Armut oshqozon kasalliklariga qarshi kurashda biz o'ylagandan ham samaraliroq. Olimlar ushbu mevalarning afzalliklari haqidagi yangi kashfiyotdan ajablandilar. Shimoliy Dakota universiteti tadqiqotchilari nokning fermentatsiyadan so'ng oshqozonni kolonizatsiya qiladigan Helicobacter pylori bakteriyasini yo'q qilishini aniq isbotladilar.
Ushbu Go'zal Gulning Qobig'i Sog'liq Uchun Mo''jizadir! Buning Sababini Ko'ring
Magnoliyaning chiroyli xushbo'y gullari sizni hayratda qoldiradimi? Va daraxtning qobig'ining sog'liq uchun juda ko'p foydasi borligini bilasizmi? Yallig'lanishni davolashdan tortib, qon bosimini nazorat qilishgacha, bu qobiq sizga bir necha usullarda yordam beradi.
Shopska Salati - Brendi Uchun Eng Foydali Appetizer! Buning Sababini Ko'ring
So'nggi paytlarda biz meva va sabzavotlarni sog'liq va go'zallikka keltiradigan foydalari jihatidan tavsiflashga katta e'tibor qaratmoqdamiz. Yoz - yangi mevalarning eng yuqori cho'qqisi va ularning yordami bilan sog'lig'imizni yaxshilash uchun eng qulay vaqt.
