2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gazli gazli ichimliklarni tez-tez iste'mol qilish vazn yo'qotishga emas, balki semirishga olib keladi, deya ogohlantiradi amerikalik mutaxassislar.
Parhez ichimliklar tarkibida kaloriya miqdori past, ammo baribir ortiqcha funt olish xavfini kamaytirmaydi. Aksincha - ular ishtahani qo'zg'atadi va odamlarni ko'proq ovqatlantiradi, deb tushuntiradi Daily Express.
Kundalik gazlangan dietali ichimliklarni iste'mol qiladigan odamlar, o'n yildan so'ng, ulardan qochadigan odamlarga qaraganda 70% kengroq belga ega.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, sun'iy tatlandırıcılar kilogramm ortishiga olib keladi, chunki ular ishtahani qo'zg'atadi. Bitta nazariya shundaki, organizm ochlikni tartibga solish uchun ta'mni ishlatadi va tatlandırıcılar bu mexanizmni chalkashtirib yuboradi.
Dietli gazlangan ichimliklar qondagi qand miqdorini oshiradi. Texas universiteti tadqiqotchilari maslahat berishicha, agar dietali ichimliklarni suv bilan to'liq almashtira olmasak, oddiy ichimliklarga o'tishimiz kerak.
Parhez ichimliklar o'rniga, agar sizning vazningiz ozish bo'lsa, tabiatga ishoning. Greypfrut sharbati va yashil choy yordamida yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin.
Greypfrut - bu yog'ga qarshi haqiqiy kurashchi. Ushbu meva tarkibida hujayralar oksidlanishiga qarshi kurashadigan oksidlovchi moddalar mavjud bo'lib, bu o'z navbatida saraton kasalligiga olib keladi. Qizil greyfurt triglitseridlarni pasaytiradi va 100 gramm uchun atigi 39 kaloriya bor.
Yashil choy vazn yo'qotishni rag'batlantiradigan va dietaga juda mos bo'lgan o't hisoblanadi. Yashil choyni iste'mol qilish sog'lom yurak va antiviral vositalarni ta'minlaydi.
U qon shakar darajasini regulyator vazifasini bajaradi, metabolizmni yaxshilaydi va yog'larning erishini bir necha bor tezlashtiradi.
Ratsion paytida har kuni yashil choy ichish tavsiya etiladi. Olimlarning ta'kidlashicha, kuniga 5 stakan vazn yo'qotish uchun sehrli raqam.
Tavsiya:
Agar Siz Ozishni Istasangiz, Yog'li Ovqatlarni Olib Tashlang
Siz ozishni xohlaysiz - keyin dietangizdagi yog'ni kamaytiring, deya maslahat beradi Amerika sog'liqni saqlash institutlari shifokorlari. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhezga qat'iy rioya qilish sharti bilan yog'ni cheklash uglevodlarni yo'q qilishdan ko'ra yaxshiroq natija beradi.
Agar Siz Ozishni Xohlasangiz, Asalni Iste'mol Qiling
Ishonmasangiz ham, asal ozishga qaror qilgan odamlar uchun foydalidir. Asal turli xil ozuqaviy moddalarga nihoyatda boy. Bir necha asrlar ilgari odamlar o'zlarining yaralarini, ginekologik, o'pka, teri va yurak kasalliklarini davolash uchun asaldan foydalanganlar.
Agar Siz Ozishni Istasangiz, Bananlardan Qochishingiz Kerakmi?
Sog'lom ovqatlanish haqida hamma biladigan asosiy haqiqatlardan biri bu mevalarning yaxshi ekanligi. Shuning uchun juda kam uglevodli dietalar qat'iyan man etilganligi g'alati banan . Axir, banan mevadir, ammo u kaloriyalarga to'la uglevodli oziq-ovqat sifatida obro'ga ega.
Siz Parhez Ichimliklar Bilan Qoqilasizmi? Shunday Qilib, O'zingizni Burger Bilan To'ldiring
Parhezli ichimliklar iste'mol qiladigan odamlar o'zlariga zararli bo'lmagan ovqatlarni boshqalardan ko'ra ko'proq iste'mol qilishga imkon beradi, deb xabar beradi Time jurnali yangi tadqiqotga tayanib. Respondentlarning deyarli barchasi ichimlikdan tejab olingan kaloriya tufayli ularni mazali narsa bilan mukofotlashlari mumkin deb hisoblashadi.
Agar Siz Ozishni Istasangiz, Semiz Odamlar Bilan Ovqatlaning
Kilogramm berishni istagan har bir kishi semiz odamlar orasida ovqatlanishlari kerak. Xulosa bir guruh amerikalik va kanadalik olimlar tomonidan amalga oshirilib, semirib ketgan odamlar iste'mol qiladigan oziq-ovqat turi va miqdori atrofdagilar undan nafratlanishni his qilishini aniqladilar, deb yozadi ITAR-TASS.
