2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Parhezli ichimliklar iste'mol qiladigan odamlar o'zlariga zararli bo'lmagan ovqatlarni boshqalardan ko'ra ko'proq iste'mol qilishga imkon beradi, deb xabar beradi Time jurnali yangi tadqiqotga tayanib. Respondentlarning deyarli barchasi ichimlikdan tejab olingan kaloriya tufayli ularni mazali narsa bilan mukofotlashlari mumkin deb hisoblashadi.
Masalan, agar siz frantsuz kartoshkalari bilan qo'sh burgerga buyurtma berib, parhezli mashina bilan shug'ullanadigan filmga duch kelsangiz, hayron bo'lmang.
Tadqiqot Illinoys universiteti olimlari tomonidan o'tkazildi. Mutaxassislar 22000 dan ortiq voyaga etgan amerikaliklarning ovqatlanish odatlarini kuzatib borishdi. Ular o'n yil davomida kuzatilgan, deya tushuntiradi olimlar. Asosan, mutaxassislar odamlar iste'mol qiladigan kaloriyalarning kunlik iste'mol qilinishiga e'tibor berishdi.
Biroq, olimlar asosan biron bir asosiy guruhga kirmaydigan ovqatlarni kuzatdilar. Bu tarkibida natriy xlorid, xolesterin, shakar, yog 'miqdori yuqori bo'lgan va shuning uchun ozuqaviy moddalar kam bo'lgan ovqatlar. Bunday ovqatlar - frantsuz kartoshkasi, pechene va boshqalar.
Tadqiqotchilar, shuningdek, ishtirokchilar tez-tez ichadigan besh xil ichimliklar - parhez ichimliklar, shakarli ichimliklar, kofe, alkogol va choyni iste'mol qilishga e'tibor berishdi. So'rovda qatnashganlarning 90 foizdan ko'prog'i har kuni zararli oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdi, deyiladi natijalarda.
Qahva va shakarsiz ichimliklar shirin ichimliklar va spirtli ichimliklarni afzal ko'rganlarga qaraganda kamroq kaloriya iste'mol qilgan. Boshqa tomondan, ichimlikni sevuvchilar o'zlarining kaloriyalarining ko'pini zararli taomlardan olishgan.
Tadqiqotchilar xulosasiga ko'ra, parhezli ichimliklar ichishni odat qilganlar keraksiz ovqatni iste'mol qilishni adolatli deb bilishadi. Shunday qilib, ular har kuni turli xil taomlarni sotib olishlari mumkin - chiplar to'plami, kekler va boshqalar.
Illinoys mutaxassislari parhezli ichimliklar ta'siriga ega bo'lish uchun ovqatlanish paytida ehtiyot bo'lishlari kerak. Og'irlikni yo'qotish asosan dietali ichimlik ichishimizga emas, balki sog'lom ovqat eyishimizga bog'liq.
Tavsiya:
Agar O'zingizni Go'sht Bilan To'ldirsangiz, Ko'zingizni Buzasiz
Ovqatlanish qizil go'sht haftada o'n yoki undan ko'p marta ko'rish qobiliyatini yo'qotish xavfini oshirishi mumkin, deb topildi. Go'shtni ortiqcha iste'mol qilish yoshga qarab ko'z muammolariga olib kelishi mumkin. Makula degeneratsiyasi 50 yosh va undan katta yoshdagi odamlarda ko'rish qobiliyatini yo'qotishning asosiy sababidir.
Jahon Ichimliklar Kunida O'zingizni Rom Bilan Davolang
16 avgustda afsonaviy ROM uning qayd etadi Jahon kuni . O'zingizni garovgirlarning eng sevimli ichimliklari bilan, sof shaklda, mexnatga aralashtirilgan holda yoki o'zingiz yoqtirgan pirojniyning mazmuni sifatida qabul qiling. Rum distillangan spirt bo'lib, u shakarqamishdan, aniqrog'i pekmezdan tayyorlanadi - bu shakar ishlab chiqarish jarayonida ajralib chiqqan qalin sirop.
Shunday Qilib Siz Ortiqcha Ovqatlanmaysiz - Gurmeler Uchun Foydali Maslahatlar
Biz to'yganimizda, oshqozon miyamizga to'yganimiz haqida signal beradi . Ushbu signalni uzatish uchun taxminan 20 daqiqa vaqt ketadi. Ushbu 20 daqiqa davomida biz ko'pincha ovqatlanishni davom ettiramiz va o'zimizni haddan tashqari to'ydiradigan darajada his qilamiz.
O'zingizning Tanangizni Shunday Tozalang Va To'ldiring! Bahor Eng Yaxshi Vaqt
Ob-havo isib bormoqda. Bizning tanamiz uzoq kunlarning ishlariga tayyorlanadi. Yog 'qatlamlarini hujayralar va toksinlardan tozalash va tanadagi sekin jarayonlar uchun unga tegishli ovqat bilan yordam beraylik. Siz nafaqat tonlamani his qilasiz, balki vazn yo'qotishning ijobiy ta'siriga ham ega bo'lasiz.
Analginni Loviya Bilan Almashtiring, Doljin Bilan Bakteriyalarni O'ldiring
Sovuq qish sovuqni o'zi bilan birga olib keladi, bu tezda sog'liq uchun jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Tabletkalarsiz sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni hal qilishga harakat qiling - dorilar kabi muvaffaqiyatli yordam beradigan tabiiy vositalarga ishoning.
