2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ishonmasangiz ham, asal ozishga qaror qilgan odamlar uchun foydalidir. Asal turli xil ozuqaviy moddalarga nihoyatda boy.
Bir necha asrlar ilgari odamlar o'zlarining yaralarini, ginekologik, o'pka, teri va yurak kasalliklarini davolash uchun asaldan foydalanganlar.
Tabiiy asal sog'liq uchun bir qator foydali, shu jumladan vazn yo'qotadi. Asal tarkibida shakar, shuningdek vitaminlar va minerallar mavjud. Ushbu oziq moddalar yog'lar va xolesterolni eritishi uchun juda muhimdir. Asal ozishga yordam beradi.
Asalni iliq suv bilan birlashtirsangiz, yog'larning hazm bo'lish va parchalanish jarayonini yaxshilaysiz. Ular tanadagi foydalanilmagan resurslar sifatida to'planib, shu bilan hajm va vazn qo'shadilar. Biroq, asal ushbu saqlangan yog'larni safarbar qiladi. Kundalik mashg'ulotlar uchun energiya berish uchun ularni yoqishganda, vazn va semirish darajasining asta-sekin kamayishi kuzatilishi mumkin.
Ushbu ta'sirga erishish uchun bir osh qoshiq asalni teng miqdordagi iliq suv bilan aralashtiring va har kuni oling. Asal limon sharbati bilan iste'mol qilinganda vazn yo'qotish uchun foydali bo'lishi mumkin.
Yana bir foydali retsept - doljin kukuni, asal va iliq suv aralashmasi. Bir osh qoshiq doljin kukuni, bir osh qoshiq asal va bir stakan iliq suv oling. Suyuqlikni och qoringa aralashtiring va iching.
Asal ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va shu bilan ozishga yordam beradi. Kechki ovqatdan keyin, ayniqsa ortiqcha ovqatdan keyin iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Biroq, ovqatlanishni to'xtatish orqali ozishga shoshilmang. Og'irlikni yo'qotish dasturi kaloriya iste'molini to'xtatishga emas, balki kaloriya iste'molini kamaytirishga qaratilishi kerak. Bundan tashqari, muntazam mashqlar orqali kunlik kaloriya sarfini ko'paytirish maqsadga muvofiqdir.
Fruktozaga boy bo'lgan har qanday oziq-ovqat, masalan, asal, shubhasiz yaqinda tanadagi ortiqcha yog'larni yoqib yuborishiga hissa qo'shadi. Uyqu paytida yog'ni eritish jarayoni eng dinamik hisoblanadi, shuning uchun 2-3 choy qoshiq asal katalizatorga aylanadi, bu esa uni oyiga bir necha funt eriydigan darajaga qadar tezlashtiradi.
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Agar Siz Ozishni Istasangiz, Yog'li Ovqatlarni Olib Tashlang
Siz ozishni xohlaysiz - keyin dietangizdagi yog'ni kamaytiring, deya maslahat beradi Amerika sog'liqni saqlash institutlari shifokorlari. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhezga qat'iy rioya qilish sharti bilan yog'ni cheklash uglevodlarni yo'q qilishdan ko'ra yaxshiroq natija beradi.
Agar Siz Qon Bosimingizni Pasaytirmoqchi Bo'lsangiz, Ushbu Mevalarni Iste'mol Qiling
Meva qon bosimiga turlicha ta'sir qiladi. Shunday qilib, tarvuzda kaliydan tashqari olib borilgan so'nggi tadqiqotlarga ko'ra qon bosimini pasaytiradigan o'ziga xos aminokislota topildi. Bananlar kaliyga ham boy va shuning uchun qon bosimi yuqori bo'lgan odamlar uchun zarur oziq-ovqat hisoblanadi.
Qovurilgan Yong'oq Va Urug'larni Iste'mol Qilishni Unuting! O'simliklarni Iste'mol Qiling
O'sgan yong'oqlar, donalar, urug'lar va dukkaklilar / unib chiqqan o'simliklar tabiatda davolash va profilaktika qilish uchun eng kuchli dori hisoblanadi. Bir kunda ikki osh qoshiq nihol olish odamlarda ratsiondagi ko'plab kamchiliklarni qoplashi mumkin.
Agar Siz Asalni Yong'oq Bilan Iste'mol Qilishni Boshlasangiz, Bu Sizning Tanangizda Bo'ladi
Biz asal va yong'oqning foydalari haqida ko'p eshitganmiz, lekin faqatgina ushbu 2 ingredientni birlashtirsangiz, siz yashiringan ko'plab kasalliklar uchun o'lik aralashmani olishingiz mumkin. Asal ning foydali xususiyatlarini yaxshilaydi yong'oq .
