2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Yurak kasallari uchun parhezga rioya qilish tavsiya etiladi. Ratsionning maqsadi qon aylanishini yaxshilash, yurak-qon tomir tizimi, jigar, buyraklar faoliyatini normallashtirish, metabolizmni normallashtirishga yordam berishdir.
Yurak kasallari uchun dieta natriy va suyuqlik iste'molini kamaytiradi, yurak-qon tomir va asab tizimini qo'zg'atadigan juda cheklangan moddalar. Magniy va kaliyning iste'moli ko'payadi. Ovqat tuzsiz yoki ozgina tuz bilan tayyorlanadi, go'sht va baliq pishiriladi.
To'rt yoki besh marta hatto qismlarda ovqatlanish tavsiya etiladi. Kechagi nonni yoki ozgina qovurilgan nonni, shuningdek tuzsiz dietali nonni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Yangi non, pancake, kekler, xamirturushli makaron va puff pastry taqiqlanadi.
Kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan iste'mol qilish mumkin bo'lgan sabzavotli sho'rvalarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, ovqatlanish uchun 250 mililitr. Dukkakli sho'rvalar, go'shtli sho'rvalar, baliq va qo'ziqorin sho'rvalari iste'mol qilinmaydi.
Yog'siz go'shtni iste'mol qilishga ruxsat beriladi - mol go'shti, quyon, tovuq, kurka. Go'sht qaynatiladi va shundan keyingina pishiriladi yoki ozgina qovuriladi. Sos bilan qaynatilgan go'shtni iste'mol qilishingiz mumkin. Yog'li go'sht, o'rdak, g'oz, mayda-chuyda va konservalangan go'shtni iste'mol qilish taqiqlanadi. Pishgan dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
Yurak kasallari uchun dietada yogurt iste'mol qilinadi, qaymoqqa ruxsat berilmaydi - suyuq va nordon, shuningdek, sariq pishloq va juda sho'r va yog'li pishloq.
Sabzavotlardan gulkaram va no'xat, shuningdek yashil piyoz, arpabodiyon va petrushka iste'mol qilish cheklangan. Tuzlangan karam va bodring, tuzlangan bodring, ismaloq, sholg'om, turp, piyoz va qo'ziqorin taqiqlanadi.
Achchiq souslarni, qora qalampir, achchiq qizil qalampir, xantalni iste'mol qilmang. Uzum sharbatini iste'mol qilish kamayadi.
Namunaviy parhez menyusida nonushta paytida yogurt bilan yumshoq tuxum va jo'xori uni, shuningdek o'simlik choyi mavjud. Nonushta: olma va yog'siz pishloqning bir bo'lagi.
Tushlik: sabzavotli sho'rva, sabzi pyuresi bilan pishirilgan mol go'shti bo'lagi, quritilgan mevali kompot. Peshindan keyin snack: gulhamishabahor choy yoki bir piyola sho'rva. Kechki ovqat: qaynatilgan kartoshka bilan pishirilgan go'sht yoki baliq va shirinlik uchun - quritilgan o'rik bilan yogurt.
Yuk tushirish kunlari yurak kasallari uchun foydalidir. Olmani tushirish kuni juda mos keladi - kun bo'yi ikki kilogramm xom olma iste'mol qilinadi. Agar siz juda och bo'lsangiz, ikki stakan pishirilgan guruchni iste'mol qiling.
Yuk tushirish kuni quritilgan mevalar bilan ham tayyorlanadi. Bundan tashqari, u gipertoniya va qon aylanishining yomonlashishi uchun javob beradi. Bir kunda siz suvga oldindan ho'llangan yarim kilo quritilgan mevani iste'mol qilasiz. Kunni bodring bilan tushirish ham mos keladi - kun davomida ikki kilogramm bodring iste'mol qiling.
Tavsiya:
O'smirlar Uchun Oson Parhezlar
O'smirlar uchun mos parhezni aniqlash nihoyatda qiyin. Deyarli har qanday parhez ma'lum bir turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini cheklashni keltirib chiqaradi. Bu yoshda bu gap bo'lishi mumkin emas, chunki aynan shu davrda o'sayotgan bola eng tez o'sadi.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Tasdiqlangan Parhezlar
Eng samarali va sinovdan o'tgan parhezlar orasida Madonna dietasi mavjud. Ushbu parhez bilan qo'shiqchi har doim yaxshi shaklda bo'ladi. Ratsion oddiy, ammo qat'iy rioya qilish kerak. Ikki ro'yxat tuzildi. Bir ro'yxatdagi mahsulotlarni iste'mol qilish mumkin, boshqa ro'yxatdagi mahsulotlar qat'iyan taqiqlangan.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Samarali Yozgi Parhezlar
Og'irlikni yo'qotish uchun eng yaxshi vaqt - bu yoz. Issiq kunlarda u nonushta, tushlik va kechki ovqatda iste'mol qilishimiz mumkin bo'lgan turli xil meva va sabzavotlarni taklif etadi. Ushbu xilma bizga juda mazali va samarali parhezlarni taklif qilishi mumkin.
Piyoz Diabet Kasallari Uchun Super Oziq-ovqatdir
Qadimgi misrliklar va xaldeylar tomonidan o'stirilgan, yunonlar, rimliklar va ota-bobolarimiz tomonidan iste'mol qilingan ming yillik ekishdan so'ng, piyoz juda keng tarqalgan va foydali sabzavot. Dastlab Afg'oniston va Eronda etishtirilgan piyoz iste'mol qilinadigan sabzavotlar orasida birinchi o'rinda turadi.
Qovoq Diabet Kasallari Uchun Eng Foydali Ovqat Hisoblanadi
Qandli diabetga foydali mahsulotlar orasida oshqovoq birinchi o'rinni egallaydi. Bu kaloriya miqdori past va vaznni boshqarishda yordam beradi. Oshqovoq ozuqaviy xususiyatlari va ozuqa moddalarining miqdori bo'yicha sabzavot ekinlari orasida etakchi o'rinni egallaydi.
