2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kasal buyraklarda parhez tarkibidagi oqsil miqdori cheklangan bo'lishi kerak.
Oqsillarni o'zlashtirish jarayonida toksinlar hosil bo'lib, ular buyraklar orqali ajralib chiqadi.
Proteinli dietani iste'mol qilish buyrak kasalligi bilan og'rigan odamlarning ahvoliga yaxshi ta'sir qiladi.
Ammo shuni unutmaslik kerakki, oqsil - bu tanadagi hujayralar uchun asosiy qurilish materialidir, shuning uchun siz oqsildan voz kechmaslik uchun oqsilni cheklashingiz kerak.
Uni engil yog'siz go'shtda, shuningdek baliq va tuxumda iste'mol qilish mumkin.
Kasal buyraklarda ro'za tutish tavsiya etilmaydi, chunki organizm energiya uchun o'z oqsillarini sarflay boshlaydi. Bu buyraklarga og'irlik tug'diradi.
Organizmni oqsil almashinuvidan chiqadigan chiqindilar bilan ortiqcha yuklaydigan o'simlik oqsillari, ayniqsa cheklangan bo'lishi kerak. Bu makaron va baklagiller va donli mahsulotlar.
Buyrak kasalliklarida tuz va sho'r ovqatlar cheklangan bo'lishi kerak.
Do'konda sotib olingan non tarkibida tuz borligi sababli, uy qurilishi nonini ozgina tuz bilan pishirish yoki tuzi kamaytirilgan maxsus non sotib olish tavsiya etiladi.
Pishloq, tuzlangan sabzavot, tuzlangan bodring, salam, sho'r baliq, dudlangan go'sht kabi sho'r mahsulotlar iste'mol qilinmaydi. Kakao iste'mol qilishga yo'l qo'yilmaydi.
Ba'zi tuzlarning tarkibiga qarab mineral suvlarning ayrim turlarini ichish cheklanishi kerak. Ushbu masala bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Siz kuniga 2-3 grammdan ko'p bo'lmagan tuz iste'mol qilishingiz mumkin. Tuzning ta'm sezgilarini almashtirish uchun idishlarga bir necha tomchi limon sharbati qo'shiladi.
Buyraklar kasalliklarida fosfor va kaliy miqdori yuqori bo'lgan mahsulotlarni kamaytirish kerak. Bu quritilgan mevalar, banan, tvorog, mayda-chuyda narsalar.
Achchiq ziravorlar, go'sht va tovuq suvi, qo'ziqorin, shokolad va tarkibida kakao, baklagiller, turp, piyoz va sarimsoq bo'lgan mahsulotlardan foydalanishni cheklash kerak.
Kremni iste'mol qilish cheklangan. Gazlangan ichimliklar, shuningdek konservalangan taomlardan butunlay voz kechish kerak.
Tavsiya:
Shuning Uchun Hech Qachon Yashil Kartoshka Iste'mol Qilmaslik Kerak
Bilasizmi, yashil kartoshka iste'mol qilinmasligi kerak. Hatto mo'l-ko'l o'sib chiqqanlardan ham saqlanish kerak. Ularning yoqimsiz ta'mi tufayli ulardan qochishimiz kerak deb o'ylash mumkin bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular juda zararli bo'lishi mumkin.
Bu Erda O'rikni Iste'mol Qilmaslik Kerak
Vitaminlarning kunlik dozasi uchun eng sevimli yoz mevalaridan biri. Ular odatda oshxonadagi stolga qo'yilgan mevali idishda doimo mavjud. Ularning iste'molini cheklash yaxshiroq bo'lgan holatlar mavjud. Bu erda shifokorlar tavsiya qiladigan holatlar mavjud o'rikni iste'mol qilmaslik :
Yuqori Qon Bosimi Va Xolesterin Bilan Nimani Iste'mol Qilmaslik Kerak
Yuqori xolesterin va yuqori qon bosimi odatda hech qanday alomatlarga ega emas, ammo ko'pincha ushbu ikki qotil sizni yurak xastaligi, yurak xuruji va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari uchun jiddiy xavf ostiga qo'yadi. Yaxshiyamki, shifokoringiz ushbu holatni oddiy test yordamida aniqlay oladi, shuningdek, hayot tarzini biroz o'zgartirib, xolesterin va qon bosimi darajasini nazorat qilishingiz mumkin.
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Nimani Iste'mol Qilmaslik Kerak
Ba'zi toifadagi oziq-ovqat mahsulotlaridan siz tezda kilogramm beradigan mahsulotlarni ajratish mumkin. Agar siz ularni iste'mol qilishni cheklasangiz, siz osonlikcha vazn yo'qotasiz. O'simlik va hayvonot yog'laridan siz cho'chqa yog'i va margarin iste'molini cheklashingiz kerak.
Og'irlikni Yo'qotish Uchun Nimani Iste'mol Qilmaslik Kerak?
Ko'p odamlar, og'ir dietaga o'tish o'rniga, ba'zi mahsulotlarni menyusidan olib tashlash orqali ortiqcha vazn muammosini hal qilishadi. Bu ortiqcha yog'ni to'plash va og'irlikni oshirishi yoki uning normal vaznini yo'qotishiga xalaqit beradigan mahsulotlardir.
