2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Mascarpone pishloqining qaymoqli tarkibi garnitür, pishirilgan shirinliklar, ayniqsa Tiramisu kabi italiyaliklar va hattoki makaron uchun juda mos keladi. Tomoq Mascarpone-ning boy ta'mini xohlashi mumkin, ammo uni tez-tez iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Ushbu pishloq haddan tashqari kaloriya va yomon yog'larga to'la - bu belni saqlash va yurak sog'lig'ini boshqarish uchun xavfli kombinatsiya. Bir qoshiq Maskarpone umumiy kunlik yog 'tarkibining taxminan beshdan bir qismini va kunlik to'yingan yog' miqdorining 40 foizini o'z ichiga oladi.
Ko'p miqdorda to'yingan yog'ni o'z ichiga olgan parhez yurak xastaligi va 2-toifa diabet, hatto saraton kasalligiga olib kelishi mumkin.
Boshqa pishloq turlari singari, Maskarpone kedr kabi qattiq pishloqlarga qaraganda kaltsiyni juda kichik dozalarda etkazib beradi. Kalsiy kuchli suyaklarni saqlashdan tashqari, yurak, mushaklar va asablarning ishlashida ham rol o'ynaydi.
Mascarpone pishloqining yana bir ozuqaviy afzalligi uning tarkibidagi natriyning pastligidir. Ko'pgina pishloqlar ko'p miqdordagi natriyni o'z ichiga oladi, ammo Mascarpone tarkibida atigi 15 milligramm bor, bu sizning kunlik cheklovingiz 2300 milligrammdan taxminan 1%. Bu sizning sog'lig'ingiz uchun yaxshi yangilik, chunki natriyning ko'pligi yurak xastaligi va qon tomirlari xavfi yuqori.
Bu erda katta miqdordagi asosiy vitamin A vitamini bo'lib, u ko'zni yaxshi ko'rishga yordam beradi, shuningdek terining, tishlarning va suyaklarning sog'lig'ini yaxshilaydi.
Uning ta'mi bilan jozibali, Maskarpone katta miqdorda bu xavfli dushman. Mo''tadil iste'mol qilish - bu haqiqiy zavq.
Tavsiya:
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Qovurilgan Yong'oq Va Urug'larni Iste'mol Qilishni Unuting! O'simliklarni Iste'mol Qiling
O'sgan yong'oqlar, donalar, urug'lar va dukkaklilar / unib chiqqan o'simliklar tabiatda davolash va profilaktika qilish uchun eng kuchli dori hisoblanadi. Bir kunda ikki osh qoshiq nihol olish odamlarda ratsiondagi ko'plab kamchiliklarni qoplashi mumkin.
Ketchupni Unuting! Ajoyib Sog'liq Uchun Issiq Sousni Iste'mol Qiling
Agar siz ketchupni chili sousiga almashtirsangiz, sog'lomroq bo'lish ehtimoli yuqori, deb Daily Mail keltirgan xitoyliklarning yangi tadqiqotiga ko'ra. Natijalar shuni ko'rsatadiki, issiqlik tanada yaxshiroq ishlaydi. Xenan universiteti mutaxassislari tomonidan o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, issiq sous tarkibidagi moddalar - kapsaitsin va zanjabil organizmni himoya qiladi va hatto saraton xavfini kamaytiradi.
Sutli Shokoladmi? Ha, Lekin Bitta Narsani Hisobga Olgan Holda
Shokolad kakaodan olingan oziq-ovqat mahsulotidir. Unda odamlar har xil turli xil ingredientlarni joylashtiradilar. Odatda fermentlangan, qovurilgan va maydalangan kakao loviyalaridan ishlab chiqariladi. Mahsulot qadimgi asteklarning ixtirosi.
Ajoyib Teri Uchun Apelsin Va Pomidorni Iste'mol Qiling
Apelsin va pomidorlar karotin tarkibiy qismiga yoki boshqacha aytganda ba'zi meva va sabzavotlarga qizg'ish yoki to'q sariq rang beradigan pigmentga juda boy. Ushbu mevalarda terining salomatligi uchun qimmatli bo'lgan A vitamini juda ko'p, bu vitamin S vitamini bilan birga erkin radikallarga qarshi eng yaxshi va samarali vositalardan biridir.
