2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bahor - tanamizni toksinlardan tozalashimiz kerak bo'lgan fasl. Buning uchun yashil salatlar va bahorgi sabzavotlar juda mos keladi.
Salat va ismaloq vitaminlarga boy, shuningdek, ayrim kasalliklarni davolashda yordam beradi. Sarimsoq, piyoz va turp bahor oylarida ham kunlik menyuda bo'lishi kerak. Petrushka va arpabodiyon - va ular.
Salat alohida ta'sir ko'rsatadi. Bu oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilashga va jigarni faollashtirishga yordam beradi.
Salat mo''tadil kengliklarda joylashgan o'simlik. U asosan oziq-ovqat uchun ishlatiladigan barglar tufayli etishtiriladi. Ko'pgina mamlakatlarda marul issiqlik bilan ishlov bermasdan sovuq holda iste'mol qilinadi.
U bilan salatlar tayyorlashdan tashqari, u burgerlar uchun garnitür sifatida ishlatiladi, u ko'plab boshqa idishlarga qo'shiladi. Uning barglari qovurilgan, qovurilgan yoki pishirilgan go'sht bilan idishlarni bezash uchun ishlatiladi.
Bog 'salatasi ismaloqga qaraganda oqsil, yog', uglevodlar va mineral tuzlarga nisbatan kambag'aldir. Bu bahorda juda qadrlidir, chunki u holda tanamiz vitaminlardan juda ozayadi.
A, B, C, D, E, G eng muhim vitaminlaridan oltitasi salat tarkibiga kiradi. Bundan tashqari - lesitin, kaltsiy, temir va fosfor tuzlari. Sizning tanangiz ular bilan xursand bo'ladi, chunki ular ichki sekretsiya bezlari ishi uchun zarurdir.
Salatlar ozgina achchiq ta'mga ega. Bu glikozid laktusin bilan bog’liq, u poyaning va barglarning sutli sharbatida uchraydi.
Salat boshqa sabzavotlar - turp, piyoz, bodring bilan birgalikda ishlatiladi. Sirka, yog ', yogurt yoki qaymoq bilan ziravor qiling.
Tadqiqotlarga ko'ra, salat sharbati chaqaloqlarni oziqlantirishda juda foydali, chunki u o'sishni kuchaytiradi va kasalliklardan himoya qiladi. Salat asab tizimini tinchlantiradi. Emizikli onalarda sut sekretsiyasini alohida kuchaytiradi va reproduktiv tizimni mustahkamlaydi.
Tavsiya:
Allspice Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Allspice Janubiy va Markaziy Amerikaning tropik o'rmonlariga xos bo'lgan yovvoyi doimiy yashil daraxtlardan kelib chiqadi. Uning nomi xushbo'ylikdan, ya'ni dolchin, chinnigullar, zanjabil va muskat yong'og'ining kombinatsiyasidan kelib chiqadi.
Gilos Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Gilosning boy kimyoviy tarkibi bizning sog'ligimizga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadi. Meva daraxtining mevalari asosan oshqozon va ichak peristaltikasini kuchaytirish uchun tavsiya etiladi. Natijada, hazm qilish osonlashadi. Gilos minerallarga boy.
Chinnigullar Ovqat Hazm Qilishni Yaxshilaydi
Oshxonada har kuni ishlatadigan ziravorlarning aksariyati antioksidantlarga boy. Chinnigullar nafaqat taslim bo'lmaydilar, balki hatto yuqori o'rinlarni egallashlari mumkin. Xushbo'y ziravor tarkibida shuningdek S vitamini, K vitamini, magniy, kaltsiy, marganets mavjud.
Ovqat Hazm Qilishni Ajoyib Parsnip Bilan Yaxshilang
Parsnips bitta oiladan, ulardan nafaqat sabzi, balki selderey, petrushka va arpabodiyon ham keladi. Ularning qarindoshlarini barglari va gullari bilan tanib olish mumkin. Sabzavotlar O'rta dengizda ming yillar davomida keng tarqalgan. Biroq, bu haqda ma'lumot o'sha paytda rang-barangdan - binafsha rangdan oq rangga qadar bo'lgan sabzi bilan bir-biriga to'g'ri keladi.
Ovqat Hazm Qilishni Osonlashtirish Uchun Ushbu Ovqatlar Bilan O'zingizga Yordam Bering
Har bir fasl o'zining oshpazlik vasvasalarini taqdim etadi, ularga qarshi turish juda qiyin. Bu to'liq kuch bilan yozning oxiri va kuzning boshiga to'g'ri keladi. Pazandachilikda qaysi gunohimiz bo'lishidan qat'i nazar, ortiqcha ovqatlar olib keladigan vaqt keladi oshqozon buzilishi va yoqimsiz shishiradi.
