2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:38
Agar siz ozishni istasangiz, sutli shokoladni unuting, daniyalik dietologlarga maslahat bering. Ularning fikriga ko'ra, achchiq shokolad sutga qaraganda ancha foydalidir, chunki u shirin va yog'li narsalarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi.
Bundan tashqari, u qarishning asosiy yordamchilari - erkin radikallarni yo'q qiladigan antioksidantlarga to'la. Olimlarning fikriga ko'ra, ta'tildan keyin kilogramm etishmasligi uchun achchiq shokolad iste'mol qilish bebahodir.
Boshqa narsalar qatori, achchiq shokolad tanani sutli shokolad iste'mol qilgandan ko'ra ancha to'yingan qiladi. Ikki turdagi shokoladning ta'sirini taqqoslash uchun 16 yosh sog'lom erkak 12 soat davomida ochlikdan azob chekishdi.
Keyin yarmi 100 g sutli shokolad, qolgan yarmi esa 100 g achchiq shokolad oldi. Ikkala turdagi shokoladning kaloriyasi bir xil edi. Keyingi besh soat davomida dietologlar to'yinganlik va boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan ehtiyojni tahlil qilishdi.
Shokoladdan ikki soat o'tgach, erkaklar bir bo'lak pitssani oldilar. Ilgari achchiq shokolad iste'mol qilgan ko'ngillilar, boshqalaridan farqli o'laroq, pitssaga bo'rilar singari hujum qilmaganlar.
Olimlarning fikriga ko'ra, achchiq shokolad kaloriya iste'molini 15 foizga kamaytirishga yordam beradi va shirin, sho'r va yog'li bo'lish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi.
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Bizni Xursand Qiladi
Qadimdan sog'lom hayot va sog'lom tana uchun ziravor sifatida tanilgan olovli achchiq qalampir ham bizni pushti ko'zoynaklar orqali hayotga qarashga qodir. Achchiq qalampir iste'mol qilsak, bezlarimiz signallarni qabul qilib, baxt va zavq gormonlari deb ataladigan endorfinlarni chiqarishni boshlaydi.
Qorin Yog 'bizni Keksayishiga Olib Keladi
Hamma odamlar chiroyli ko'rinishni va ingichka shaklga ega bo'lishni xohlashadi. Va ba'zilari yaxshi genetikaga ega bo'lsa-da, ular uchun ko'p kuch sarflashlari shart emas, boshqalari esa maqsadlariga erishish uchun juda ko'p harakat qilishlari kerak.
Meva Xushbo'yligi Bizni Sog'lom Ovqatlanishimizga Olib Keladi
Ko'pincha biz sog'lom yoki zararli, ammo juda mazali narsa iste'mol qilishni tanlashimiz kerak. Bunday tanlovga duch kelgan har bir kishi zararli yuqori kaloriyali ovqatlar bilan murosaga kelgan va ularni vasvasaga solgan. Yuqori kaloriyali ovqatlarni orqa fonga qo'yishning bir usuli bor, deyishadi Frantsiya olimlari.
Bir Xildagi Ovqatlanish Bizni Asabiy Tushkunlikka Olib Keladi
Isroil tadqiqotchilari bir xildagi yoki mazasiz ovqatni ko'p iste'mol qilish ruhiy kasallik yoki og'ir asab shokiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Tadqiqotga asoslanib, tadqiqotchilar qabul qilish degan xulosaga kelishdi mazasiz taom bu hissiy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi va odamlarni hamma narsaga befarq qilishi mumkin.
Qishki Kayfiyat Uchun Shokolad Va Oshqovoq Bilan Shirinlik
Siz shokoladni yaxshi ko'rasiz, shunday emasmi? Qish oylarida shokolad va oshqovoq ko'pchilik odamlar orasida eng afzal qilinganlardan biri. Biz siz uchun tayyorlagan ajoyib desertni, ya'ni shokolad va oshqovoq bilan pishloqli pishiriqni tayyorlab, o'z uyingizga bayramona kayfiyat bag'ishlang.