2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hamma odamlar chiroyli ko'rinishni va ingichka shaklga ega bo'lishni xohlashadi. Va ba'zilari yaxshi genetikaga ega bo'lsa-da, ular uchun ko'p kuch sarflashlari shart emas, boshqalari esa maqsadlariga erishish uchun juda ko'p harakat qilishlari kerak.
Shu bilan birga, shu bilan birga, odamlar har doim qarishni sekinlashtiradigan maxfiy formulani, shuningdek, uning tezlashishiga qanday omillar ta'sir qilishini izlashgan va izlaydilar.
Bern universiteti olimlari ushbu jarayonga bevosita ta'sir ko'rsatadigan juda qiziqarli omilni kashf etdilar. Aniqlanishicha qarishning sababi qorin yog'i.
Ular, o'z navbatida, yumshoq bo'lsa ham, ammo surunkali yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Shu sababli, turli xil yoshga bog'liq kasalliklarning rivojlanishining tezlashishi, shuningdek, tanadagi immunitetning zaiflashishi mavjud. Bu omillarning barchasi birgalikda tezlashtirilgan qarishga olib keladi.
Qarishning tezlashishi uchun mas'ul bo'lgan ushbu jarayonda eusinofil leykotsitlar katta rol o'ynaydi. Bu bizning immunitet tizimimizning o'ziga xos hujayralari, odatda har bir inson o'z tanasida mavjud.
Biroq, olimlar ularni odamlarda ham, sichqonlarda ham ichki organlarda to'plangan yog'lardan topdilar. Ular boshqa muhim rollarga ega, ya'ni tanamizga turli ko'p hujayrali parazitlar bilan kurashishda yordam beradi.
Shu bilan birga, ular genetik moyillikka ega bo'lsangiz, nafas olish tizimining turli xil allergiyasini ochishga yordam beradi. Chekish yoki spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish kabi zararli odatlar ushbu patologik jarayonga kuchli salbiy ta'sir ko'rsatadi, ya'ni ular organizmning qarishini sezilarli darajada tezlashtiradi.
Bizning tanamizga tegishli ushbu barcha faktlarni hisobga olgan holda, har bir inson sog'lom ovqatlanish va faol turmush tarzi qanchalik muhimligini tushunishi kerak. Faqat shu tarzda siz yosh ko'rinishga ega bo'lasiz, shuningdek tanangizning qarishini sekinlashtirasiz.
Balansli va sog'lom ovqatlanishni, shuningdek haftasiga kamida bir marta jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga harakat qiling. Do'stlaringiz bilan bog'da yoki tabiatda shunchaki sayr qilish ham kun davomida to'plangan keskinlikni engillashtiradigan va yaxshi vaqt o'tkazadigan, shuningdek metabolizmni faollashtiradigan va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiladigan yaxshi usul. Bu visseral yog'ni kamaytiradi.
Tavsiya:
Meva Xushbo'yligi Bizni Sog'lom Ovqatlanishimizga Olib Keladi
Ko'pincha biz sog'lom yoki zararli, ammo juda mazali narsa iste'mol qilishni tanlashimiz kerak. Bunday tanlovga duch kelgan har bir kishi zararli yuqori kaloriyali ovqatlar bilan murosaga kelgan va ularni vasvasaga solgan. Yuqori kaloriyali ovqatlarni orqa fonga qo'yishning bir usuli bor, deyishadi Frantsiya olimlari.
Isbotlangan! Yog'li Ovqatlar Prostata Saratoniga Olib Keladi
Barchamiz bilamizki, yog'li ovqatlar stolimizga qo'yishimiz mumkin bo'lgan foydali narsalardan biri emas. Ayniqsa, erkaklar uchun ular halokatli. Yog'li ovqatlar va qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarining zararli dietasi prostata saratoniga sabab bo'lishi mumkinligi keng ma'lum.
Yog'li Ovqatlar Depressiyaga Olib Keladi
Haddan tashqari yog'li ovqatlar ayollarda tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkin, deydi Melburn universiteti avstraliyalik olimlari. Ularning fikriga ko'ra, kayfiyatning tez-tez o'zgarib turishi yog'li ovqatlarni tanlaydigan ayollarga xosdir.
Achchiq Shokolad Bizni Shirinlik Yemasligimizga Olib Keladi
Agar siz ozishni istasangiz, sutli shokoladni unuting, daniyalik dietologlarga maslahat bering. Ularning fikriga ko'ra, achchiq shokolad sutga qaraganda ancha foydalidir, chunki u shirin va yog'li narsalarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi. Bundan tashqari, u qarishning asosiy yordamchilari - erkin radikallarni yo'q qiladigan antioksidantlarga to'la.
Bir Xildagi Ovqatlanish Bizni Asabiy Tushkunlikka Olib Keladi
Isroil tadqiqotchilari bir xildagi yoki mazasiz ovqatni ko'p iste'mol qilish ruhiy kasallik yoki og'ir asab shokiga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Tadqiqotga asoslanib, tadqiqotchilar qabul qilish degan xulosaga kelishdi mazasiz taom bu hissiy holatga salbiy ta'sir ko'rsatishi va odamlarni hamma narsaga befarq qilishi mumkin.
