2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pincha biz sog'lom yoki zararli, ammo juda mazali narsa iste'mol qilishni tanlashimiz kerak. Bunday tanlovga duch kelgan har bir kishi zararli yuqori kaloriyali ovqatlar bilan murosaga kelgan va ularni vasvasaga solgan. Yuqori kaloriyali ovqatlarni orqa fonga qo'yishning bir usuli bor, deyishadi Frantsiya olimlari.
Mutaxassislarning g'oyasi - kechki ovqatdan oldin turli xil mevalarni hidlash. Agar ovqatlanishdan oldin nok, olma yoki boshqa biron bir mevani hidlasak, bu miyaga bundan keyin foydali ovqat tanlashda yordam beradi, deb mutaxassislar aniq ishonishadi.
Ushbu tadqiqot har bir taomning xushbo'y hidi, shuningdek, bizning tanlovimizga qay darajada ta'sir qilishi mumkinligini ta'kidlaydi. Frantsuz restoranlarida tobora ko'proq sog'lom ovqatga e'tibor berilmoqda, deydi tadqiqotchilar.
So'nggi paytlarda restoranlarning menyusi sog'lomlasha boshlagani kuzatilmoqda, bu esa sifatli ovqat iste'mol qilishni va o'z vaznini kuzatishni istagan odamlarga yordam beradi.
Mijozning xohishi ma'lum taom turidan emas, balki u olib yuradigan xushbo'y narsadan kelib chiqadi, deyishadi mutaxassislar. Boshqacha qilib aytganda - agar kechki ovqatdan oldin stolda mevali piyola bo'lsa, bu albatta odamga sog'lom ovqat tanlashda yordam beradi.
Har bir inson sog'lom va ohangdor bo'lish uchun sog'lom ovqatlar kerakligini biladi. Biroq, ba'zida, vasvasa juda katta. Ko'pincha, rejimga rioya qilganimizda, biz biron bir hidni vasvasaga solamiz va faqat shu safar o'zimizni rozi qilsak nima bo'lishi mumkinligini o'ylaymiz.
Tanlangan rejim mamlakatlariga qadam qo'yish iroda bilan bog'liq, ammo biz ularning dietasini ko'pincha buzadigan oziq-ovqatlarni sizga taqdim etamiz:
- Non pishloqlari eng sevimlilar qatoriga kiradi - bu nafaqat appetizer uchun, balki asosiy taom uchun ham ajoyib tanlovdir, bu ularni yanada jozibador qiladi;
- Achchiq ko'rinishi tufayli bizni tez-tez vasvasaga soladigan navbatdagi taom bu burgerlar;
- Qovurilgan baliq va qovurilgan tovuq go'shti kamroq vasvasaga soladi;
- Shokolad - bu ko'plab dietalar bekor qilingan mahsulotdir. Shokolad shuningdek, pirojnoe, xamir ovqatlar, xamir ovqatlar va boshqalar kabi har xil shirin vasvasalarni o'z ichiga oladi.
Tavsiya:
Qorin Yog 'bizni Keksayishiga Olib Keladi
Hamma odamlar chiroyli ko'rinishni va ingichka shaklga ega bo'lishni xohlashadi. Va ba'zilari yaxshi genetikaga ega bo'lsa-da, ular uchun ko'p kuch sarflashlari shart emas, boshqalari esa maqsadlariga erishish uchun juda ko'p harakat qilishlari kerak.
Zaytun Moyining Xushbo'yligi Kilogramm Berishga Yordam Beradi
Ayollarning abadiy savoli - qanday vazn yo'qotish kerak, allaqachon ko'pchilik erkaklarni hayajonlantiradi. Bu doimiy mavzuga aylandi va shuning uchun ham yangi dietalar va har xil aqldan ozgan rejimlar bir necha funtdan xalos bo'lish maqsadida doimo paydo bo'lmoqda.
O'rikning Xushbo'yligi Va Ta'mi Bilan Shirinliklar
Mamlakatimizda eng sevimli mevalardan biri - o'rik mavsumi nihoyat keldi. Yangi va yangi, ular ko'plab xamir ovqatlarining asosiy qismidir. Ular yakka o'zi yoki boshqa mavsumiy yong'oq va mevalar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Bu erda ozgina qarshilik ko'rsatishga qodir bo'lmagan o'rikdan tayyorlangan pirojnoe uchun yangi g'oyalar:
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
Ovqat Xushbo'yligi Zaiflashadi
Sizga yangi pishirilgan taomning yoqimli hidini hidlaganingizda, u sizning ishtahangizni bir zumda uyg'otadigan narsa bo'lganmi? Xushbo'y ishtahani kuchaytiradi, bu esa o'z navbatida vazn ortishiga olib keladi deb ishonishgan. Shu bilan birga, oshpazlik lazzatlarining uzoq muddatli ta'siri vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin, chunki oziq-ovqatga qiziqish yo'qoladi.
