2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tananing zararsizlantirilishi bu nafaqat sog'lom ovqatlanishning yangi uslubi, balki sog'lom tarkibga ega bo'lgan emas, balki tanamizni kunlik iste'mol qilinadigan toksinlardan tozalash zarurati bilan bog'liq.
Yaxshi detoks faqat oziq-ovqat orqali amalga oshirilsa, nafaqat oson, balki mazali ham bo'lishi mumkin. Uning faoliyatini yaxshilash uchun ichak traktini faollashtirishi, jigar va buyraklar esa to'qimalarda, organlarda va qon aylanish tizimida to'plangan toksinlarni chiqarib yuborishi mumkin.
Ideal bo'lgan ovqatlar mavjud detoksifikator. Agar ular kunlik menyuga kiritilgan bo'lsa, ular yo'g'on ichakning ishini qo'llab-quvvatlaydi va ichki organlarning faolligini oshiradi. Bu yerda eng kuchli tozalovchi ta'sirga ega ovqatlar.
Artishok
Ushbu sabzavot jigar va buyraklarga mos keladi. Uning tarkibidagi kinarin tabiatdagi eng yaxshi tozalash vositasidir. Elyaf yo'g'on ichakning ishini qo'llab-quvvatlaydi va minimal miqdordagi kaloriya uni vazn bilan bog'liq bo'lgan odamlarga moslashtiradi. Ovqatlanishning eng sog'lom usuli bug'lanadi. Bundan tashqari, salatlar va turli xil makaron turlari uchun qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin.
Yashil bargli sabzavotlar
Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyati gidroksidi. Ular qonni tozalaydi, chunki ular tarkibida juda ko'p xlorofill bor. Roka, karam, alebastr, ismaloq - bularning barchasi salat, meva va sabzavotli kokteyllarga qo'shilishga yaroqli yashil barglarning vakillari.
Limon
Ushbu sitrusning foydali xususiyatlari juda ko'p va taniqli. Har bir inson ushbu mevani S vitamini manbai sifatida yaxshi biladi, ammo tarkibida organizmdagi toksik birikmalarni olib tashlashga yordam beradigan gidroksidi moddalar mavjud. Har kuni ertalab limon bilan bir stakan iliq suv kunning ajoyib boshlanishi bo'lib, u nafaqat tanani namlaydi, balki oshqozon-ichak traktini ham rag'batlantiradi.
Zerdeçal
Ayurveda bu ziravordan jigarni zararsizlantiruvchi vosita sifatida foydalanadi. Undagi kurkumin zaharlarni qayta ishlaydi va tanani yallig'lanishdan himoya qiladi. U eng yaxshi turli xil idishlarga - guruch, tuxum yoki makaronga qo'shimcha sifatida ishlatiladi.
Yong'oq va urug'lar
Yong'oq, bodom, sadr yong'oqlari, shuningdek, yerfıstığı, kenevir va kenevir tarkibida erkin radikallar keltirib chiqaradigan oksidlanish ta'siridan himoya qiluvchi omega-3 yog 'kislotalari mavjud. E vitamini va antioksidantlar ham ishonchli tanani tozalashda yordamchi toksik birikmalardan.
Tavsiya:
Balg'am Chiqaruvchi Ta'sirga Ega Ovqatlar
Balg'amni tez-tez chiqaradigan suyuq sirop shaklida balg'amni yumshatadi va yo'talayotganda uni og'iz orqali olib tashlashga yordam beradi. Shu tarzda, ko'kragingiz balg'am sabab bo'lgan tirbandlikdan tozalanadi. Ba'zi birlari bor ekspektoran ta'siriga ega bo'lgan ovqatlar chunki ular nafas olish yo'llaridan balg'amni olib tashlashga yordam beradi.
Laksatif Ta'sirga Ega Ovqatlar
Siz ko'pincha ich qotishidan azob chekasizmi? Agar shunday bo'lsa, ushbu muammoni hal qilish uchun faol choralar ko'rishingiz shart. Sizga taqdim etadigan keyingi 15 ta taom tabiiy diuretiklardir. Ular ich qotishi alomatlarini hamda boshqa ko'plab ichak kasalliklarini bartaraf etishga yordam beradi.
Malinalar - Saratonga Qarshi Eng Yaxshi Ta'sirga Ega Meva
Meva - yoshu qari uchun eng sevimli taom. Ular nafaqat juda mazali, balki sog'liq uchun ham juda foydali. Masalan, malinalar har qanday shirinlik uchun ajoyib bezak bo'lib, oshpazlik mahsulotlariga yangi rang beradi. Shu bilan birga, ular bir qator qimmatbaho minerallar va vitaminlarning haqiqiy omboridir.
Kakao Loviyalari Tanani Tozalovchi Ta'sirga Ega
Kakao loviyalari vitaminlar va elementlarga juda boy - ular tarkibida magniy, kaltsiy, mis, kaliy va boshqalar mavjud. Magniy va kaliy barcha asosiy organlarning ishlashiga g'amxo'rlik qiladi. Kakao loviyalari tanani zarur miqdordagi kaliy va asal bilan ta'minlaydi, bu esa o'z navbatida sog'lom yurak-qon tomir tizimiga yordam beradi.
Tasdiqlangan Ta'sirga Ega Bo'lgan Eng Kuchli O'tlar
Dunyo bo'ylab odamlar etishtiradigan son-sanoqsiz o'tlar mavjud, ammo ularning ba'zilari ta'sirini isbotlagan va an'anaviy tibbiyotda ham qo'llaniladi. Mana, ularning eng kuchlisi va ularning shifobaxsh xususiyatlari. Sibir piyozi - u piyoz oilasiga tegishli.
