2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Meva - yoshu qari uchun eng sevimli taom. Ular nafaqat juda mazali, balki sog'liq uchun ham juda foydali. Masalan, malinalar har qanday shirinlik uchun ajoyib bezak bo'lib, oshpazlik mahsulotlariga yangi rang beradi. Shu bilan birga, ular bir qator qimmatbaho minerallar va vitaminlarning haqiqiy omboridir.
Ularni iste'mol qilsak, ko'pincha ularning sog'liq uchun qanchalik foydali ekanligini va u bilan qanday mo''jizalar yaratishi mumkinligini anglamaymiz. Ular hatto ba'zi kasalliklarning oldini olishning ajoyib usuli va bu malina tarkibidagi ellagik kislota bilan bog'liq. Shuningdek, u har kimning sevimli qulupnayida, shuningdek, anorda uchraydi.
Bu organizm uchun nihoyatda foydalidir va uning samarasini oshirish uchun mevani xom ashyo bilan iste'mol qilish muhimdir. Mevalarni qizdirish tavsiya etilmaydi, chunki bu ularning foydaliligini ancha kamaytiradi. Eng yaxshisi ularni o'zingiz iste'mol qiling, ya'ni boshqa narsalar bilan aralashtirmang.
Kuniga ovqatlanishingiz kerak bo'lgan eng maqbul doz - bitta piyola. Ushbu miqdor saraton xavfini minimallashtirish uchun etarli. Uyda tayyorlangan malinaning sharbati ham sog'liq uchun juda foydali. Mutaxassislar har kuni och qoringa bir stakan ichishni maslahat berishadi.
Sotib olish muhimdir malina ya'ni ularning pishib etish davrida, chunki ular faqat vitaminlar, minerallar va ellagik kislotalarning haqiqiy omboridir. Bu vaqt yoz oxirida boshlanadi va kech kuzgacha davom etadi.
Ha, garchi siz ushbu mazali va suvli mevalarni butun yil davomida olishingiz mumkin bo'lsa-da, ularning mavsumi bo'lmaganida ular sizning tanangizni foydali vitaminlar va minerallar bilan qanchalik to'ydirishi aniq emas.
Qimmatbaho davolovchi kuchlar nafaqat mavjud malinaning mevalariva ularning barglari. O'zingiz uchun juda foydali qaynatmani qanday tayyorlashingiz mumkin:
- 1 osh qoshiq. malina barglari;
- 300 ml. qaynoq suv.
Malinali barglarning barcha miqdorini qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Ularni taxminan 20-30 daqiqa turishga qoldiring. Bu vaqt ichida barglar barcha shifobaxsh ingredientlarni ajratib olishlari va ular bilan suvni to'ydirishi mumkin bo'ladi. Siz ushbu shifobaxsh ichimlikni butun yil davomida o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
U hatto kolikaga chalingan chaqaloqlarda ham juda yaxshi ishlaydi va ular kun bo'yi azob chekishadi. Bundan tashqari, malinali barglarning damlamasi og'izdan chiqqan hid bilan kurashishga, og'iz bo'shlig'idagi saraton kasalligini davolashga, ko'ngil kuyishi bilan kurashishga va boshqa bir qator foydali xususiyatlarga ega.
Malinani iste'mol qiling ularning pishishi paytida va meva barglaridan muntazam ravishda damlamani tayyorlang. Shu tarzda siz sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilasiz va shunchaki ularning ajoyib va ilohiy ta'midan bahramand bo'lasiz.
Agar siz kichik mevalarning ajoyib afzalliklaridan bahramand bo'lishni istasangiz, malinali ba'zi mazali shirinliklarimizni tayyorlashingiz mumkin.
Tavsiya:
Balg'am Chiqaruvchi Ta'sirga Ega Ovqatlar
Balg'amni tez-tez chiqaradigan suyuq sirop shaklida balg'amni yumshatadi va yo'talayotganda uni og'iz orqali olib tashlashga yordam beradi. Shu tarzda, ko'kragingiz balg'am sabab bo'lgan tirbandlikdan tozalanadi. Ba'zi birlari bor ekspektoran ta'siriga ega bo'lgan ovqatlar chunki ular nafas olish yo'llaridan balg'amni olib tashlashga yordam beradi.
Shokolad Noziklashtiruvchi Ta'sirga Ega
Agar siz ovqatlanish mutaxassisidan qanday qilib ozishni so'rasangiz, u sizga shokoladdan zavqlanishingizni man qiladi. Biroq, shokolad ingichka ta'sirga ega ekan. Shokoladdagi birikma uzoq muddatli jismoniy mashqlar bilan bir xil mushaklarning ta'sirini rag'batlantirish orqali harakat ta'sirini taqlid qiladi.
Laksatif Ta'sirga Ega Bo'lgan Meva Va Sabzavotlar
Qadim zamonlardan buyon meva va sabzavotlar odamlarning ovqatlanishida muhim rol o'ynagan. Ular mazali taom bo'lishdan tashqari, biz uchun bir qator foydali fazilatlarga ega. Ular hatto dori sifatida ishlatilishi mumkin. Sog'lom yashash, tabiat bizga beradigan narsalardan faol foydalanishni anglatadi.
Eng Kuchli Tozalovchi Ta'sirga Ega Ovqatlar
Tananing zararsizlantirilishi bu nafaqat sog'lom ovqatlanishning yangi uslubi, balki sog'lom tarkibga ega bo'lgan emas, balki tanamizni kunlik iste'mol qilinadigan toksinlardan tozalash zarurati bilan bog'liq. Yaxshi detoks faqat oziq-ovqat orqali amalga oshirilsa, nafaqat oson, balki mazali ham bo'lishi mumkin.
Tasdiqlangan Ta'sirga Ega Bo'lgan Eng Kuchli O'tlar
Dunyo bo'ylab odamlar etishtiradigan son-sanoqsiz o'tlar mavjud, ammo ularning ba'zilari ta'sirini isbotlagan va an'anaviy tibbiyotda ham qo'llaniladi. Mana, ularning eng kuchlisi va ularning shifobaxsh xususiyatlari. Sibir piyozi - u piyoz oilasiga tegishli.
